Cómo regular la constitución por deficiencia de yin
Mantenimiento de la salud física
Cómo regular la constitución por deficiencia de Yin
Tiempo de estudio: jueves 28 de mayo de 2020.
Contenido
¿Qué es la constitución por deficiencia de Yin?
Los físicos con deficiencia de Yin son propensos a enfermarse.
Principios de atención médica para la constitución por deficiencia de Yin
Plan de recuperación para la constitución por deficiencia de Yin
¿Qué es la constitución por deficiencia de Yin?
Síntomas:
Sed, garganta seca, insomnio, mareos, irritabilidad, mal humor, piel apagada, pérdida de peso, sudores nocturnos, manos sudorosas, orina amarilla, heces duras, estreñimiento frecuente. .
¿Qué es la constitución deficiente de Yin?
Características físicas: figura esbelta;
Características mentales: Espiritualidad de vez en cuando, personalidad vivaz, pero lo más importante es mantener
Características psicológicas; : impaciente, extrovertido y activo, vivaz;
La tez está enrojecida y seca, la piel seca, la lengua roja y menos fluida y el pulso es fino.
¿Qué es la constitución deficiente de Yin?
¿Por qué hay deficiencia de Yin?
Deficiencias congénitas, cuidados de enfermería inadecuados o trastornos hemorrágicos. , la enfermedad a largo plazo puede provocar una deficiencia de yin en el cuerpo, o puede ser que los padres estén débiles durante el embarazo, o al principio del embarazo, o un esfuerzo excesivo, lo que provocará una deficiencia de yin en el cuerpo.
[¡Si! SupportLists]1,[endif]¿Qué es la constitución por deficiencia de Yin?
La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio del yin y el yang. La deficiencia de Yin representa un estado de desequilibrio, indicando que hay un problema interno en el cuerpo humano. Yin incluye fluidos corporales como sangre, saliva, lágrimas y semen. La deficiencia de Yin generalmente significa que no hay suficiente cantidad de estos fluidos corporales.
Los físicos con deficiencia de yin son propensos a enfermarse.
Enojado,
Distinguir entre fuego real y fuego deficiente, tratar sintomáticamente
Insomnio,
Las personas sin corazón ni riñones deberían acudir; acostarse a tiempo;
Aquellos con estancamiento del hígado y deficiencia de sangre deben calmar el hígado y nutrir la sangre;
Aquellos con deficiencia de hígado y vesícula biliar deben nutrir el hígado y la vesícula biliar;
Aquellos con deficiencia de hígado y vesícula biliar deben nutrir el hígado y la vesícula biliar;
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Aquellos con deficiencia de corazón y bazo deberían beneficiarse de Nutrir la sangre y calmar los nervios;
Estreñimiento
Abogamos por humedecer los pulmones y promover la producción de líquido, regulando el qi pulmonar para mantener un estado de equilibrio y armonía;
Frigidez
La frigidez de la mujer es causada por una cantidad insuficiente de líquido vaginal en el cuerpo. Pruebe la terapia dietética para nutrir los riñones y fortalecer el yang. Guisar pichón con caparazones de tortuga puede nutrir la esencia de los riñones y nutrir el hígado y la sangre; guisar pescado de agua con lirios puede nutrir el yin y reducir el fuego, nutrir los riñones y la sangre.
2. Las personas con una constitución deficiente en yin son propensas a enfermarse
¿Cómo juzgar si el “fuego” es fuego real o fuego deficiente
? Exceso de fuego y fuego deficiente
Ver orina amarilla y maloliente y lengua roja y clara indica que el cuerpo está frío y hay fuego deficiente.
Si observa heces secas, lengua roja, heces secas, lengua pálida, saburra blanca en la lengua, heces blandas o diarrea, significa que el frío en el cuerpo es una deficiencia de fuego.
Mira la fiebre. Si los síntomas de calor corporal superan los 37,5 grados, todo el cuerpo está caliente y sediento, significa que el calor interno es muy alto. Cuando hace mucho calor, mis manos y pies están fríos, mi cuerpo se calienta y se enfría y no quiero beber agua. El cuerpo está frío y tiene un fuego débil.
Principios de una buena salud
Nutrir el yin, humedecer los pulmones y reducir la deficiencia de fuego es la clave
"Qi, sangre y semen" son las sustancias básicas que conforman el cuerpo humano y promueven el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Si no hay suficiente líquido corporal, provocará estreñimiento, sequedad de garganta y sequedad de boca.
Si el yin y los fluidos corporales no pueden hidratar la piel, ésta se volverá seca y áspera, y el rostro lucirá demacrado.
Si el yin y los fluidos corporales no pueden penetrar en la cavidad ósea y transformar la esencia en médula, y el mar de médula es insuficiente, se producirán dolor en las espinillas, tinnitus, mareos, sequedad de nariz y ojos. Por lo tanto, el mantenimiento diario. de una constitución con deficiencia de yin debe ser nutrir el yin. Principalmente repone la esencia, nutre el yin e hidrata los fluidos corporales.
3. Principios de salud de la constitución deficiente de yin
Bebe y nutre tu cuerpo sediento.
Debido a que las personas con una constitución deficiente de yin generalmente sufren síntomas como palmas y plantas calientes, sudores nocturnos, garganta seca, boca seca y otros síntomas, es muy importante que las personas con una constitución deficiente de yin repongan agua en tiempo. Si bebes la cantidad adecuada de agua, té y jugo, tu cuerpo se hidratará lentamente.
Plan de recuperación para la constitución por deficiencia de yin
Puntos dietéticos: coma más frutas, coma menos alimentos picantes y siga los principios de nutrir el yin, eliminar el calor y nutrir el hígado y los riñones. .
Coma más: plántulas de trigo, vinagre, frijol mungo, guisantes, espinacas, brotes de bambú, espinacas de agua, melón de invierno, raíz de loto, azucena, esponja vegetal, tomate, calabaza, melón amargo, algas, pera, naranja. , pomelo, sandía, rábano, coco, brotes de soja, hojas de loto, nido de pájaro, sésamo, plántulas de wolfberry, melocotones, etc.
Comer menos: ajo, chile, pimienta, café, durian, lichi, longan, cereza, nuez, frijol rojo, puerro, jengibre, cordero, pipas de girasol, etc.
Terapia dietética: beber sopa antes de las comidas, especialmente sopa de olla de barro. La carne de pato es la papilla más nutritiva para nutrir el yin y la sangre. Nutre el yin y repone la papilla de qi, repone el qi y nutre la papilla de yin; bebe más agua, como leche de soja, jugo de frutas, jugo de naranja, jugo de uva, jugo de limón, jugo de kiwi, etc.
Ambiente familiar: Desarrolla el hábito de tomar siestas, dormir lo suficiente por las noches y no trasnochar.
Cuidados post-medicamento:
Decocción de Baihe Gujin para tratar la deficiencia de yin pulmonar
Píldoras de Tianwang Buxin para deficiencia de yin del corazón
Pastillas de Liuwei Dihuang Tratamiento de la deficiencia de yin renal
Decocción integral para pacientes con deficiencia de yin en el hígado;
Regulación de los meridianos: Taixi, Sanyinjiao, Zhao Hai, el masaje puede nutrir el líquido yin y mejorar la constitución de la deficiencia de yin
Ejercicio de entrenamiento: natación, Tai Chi, espada de Tai Chi, Baduanjin, Liu Ziliao, adecuado para ejercicio físico intermitente de intensidad pequeña a media;
Cuidado sexual estacional: use algodón o Ropa interior de seda de colores claros en verano, nutre el yin en otoño e invierno, no te quedes despierto hasta tarde, asegúrate de dormir lo suficiente y bebe mucha agua.
Precauciones diarias: No utilizar saunas, no hacer ejercicio intenso, controlar la sudoración durante el ejercicio y reponer agua a tiempo.
Nota: Consuma en su dieta alimentos menos irritantes, como pimientos, jengibre, cebollas, pimientos, etc. , Coma más alimentos ácidos. El ácido puede producir líquido y nutrir el yin.
Consejo para Ma Bao: Los niños son propensos al fuego pulmonar. Puedes comer algunas ciruelas, hongos, cebada, almendras y pera azucarada.
Consejos para amigas: el cuidado de la belleza debe centrarse en nutrir el yin. Las mujeres deben centrarse en nutrir el yin y reponer la sangre. Los riñones y el Chen son lo más importante. Se debe tomar el desayuno, y las gachas son las mejores. Además, las mujeres con deficiencia de yin tienen un calor interno relativamente alto, especialmente en verano. Puedes aprender sobre la azufaifa, la azufaifa y la azufaifa para nutrir los riñones.
Consejos para amigos varones: Las píldoras Liuwei Dihuang solo son adecuadas para personas con deficiencia de yin y deficiencia de yin renal. No coma al azar, fume menos y beba menos.
Consejos para amigos mayores: Las personas mayores son propensas a sufrir deficiencia de yin renal y fuego excesivo. Deben comer alimentos menos irritantes y difíciles de digerir y principalmente alimentos ligeros.