5 tipos de frutas que los bebés deberían comer menos. ¿Sabes si debes comer las frutas adecuadas?

1. Piña

A muchos niños les gustan las piñas ricas en sabor, agridulces, doradas y jugosas, y los padres también están felices de dejar que sus hijos coman piñas con un alto valor nutricional. .

Sin embargo, la piña contiene bromelina, que puede causar reacciones alérgicas en los niños. Si los niños comen piña accidentalmente, desarrollarán síntomas como dolor abdominal, náuseas, vómitos, urticaria (comúnmente conocida como rubéola), dolores de cabeza. mareos, etc. En casos graves, puede producirse disnea y shock, por lo que los niños propensos a las alergias deben tener más cuidado al comer piña.

Además, la piña también contiene glucósidos que irritan la piel y la mucosa bucal humana, y 5-hidroxitriptófano, que puede provocar contracción del músculo liso vascular y aumentar la presión arterial. Los primeros pueden provocar enfermedades bucales en los niños. Picazón, que puede provocar dolores de cabeza en los niños.

Forma de comer saludable:

1. Escaldar la piña en agua hirviendo, pelarla y cortarla en trozos, luego escaldarla en agua hirviendo un rato, los glucósidos estarán completamente. descompuesto, el 5-hidroxitriptófano se disolverá en el agua y eliminará todas las sustancias nocivas para el niño. Además, hervir agua puede destruir la enzima bromelina que provoca alergias en los niños.

2. Remojar las piñas en agua salada durante 30 minutos también puede eliminar las sustancias nocivas que causan dolores de cabeza, picazón en la boca o alergias, y mantener las piñas crujientes, tiernas y jugosas.

3. Procura comer la menor cantidad de piña posible. Aunque los niños gozan de buena salud, todo tiene un límite. El consumo excesivo de piña provocará daños en el intestino del niño.

Contraindicaciones:

1. Las piñas no se pueden comer al mismo tiempo que los huevos. El ácido de las piñas reaccionará con la proteína de los huevos, afectando la digestión de los niños.

2. La piña no se puede comer con rábano o leche, ya que puede causar molestias a los niños.

¿Cómo elegir la piña?

Forma: Cilíndrica u ovalada, ligeramente puntiaguda en ambos extremos, siendo las mejores piñas con menos cogollos.

Color: La piel de la piña es de color amarillo claro o amarillo brillante, con un ligero color verde en ambos extremos. El cogollo superior de la corona es de color marrón verdoso, lo que indica la mejor madurez.

Aroma: Se puede oler un ligero aroma en la piel de las piñas bien maduras; las piñas con un aroma fuerte están demasiado maduras, no se almacenarán por mucho tiempo y son perecederas en su mayoría; poco maduros y contienen menos azúcar. Claramente faltan y son insípidos.

2. Lichi

El lichi tiene un sabor delicado, una fragancia suave y cerosa, un sabor jugoso y dulce. Es una fruta popular entre adultos y niños. Comer lichis frescos puede calmar la sed y calmar el estómago, y los lichis son ricos en azúcar, vitamina C y proteínas.

Pero el "Compendio de Materia Médica" dice: "El olor de los lichis es puro yang y la naturaleza teme al calor. Si los comes en exceso cuando están frescos, provocarán inflamación de las encías". y dolor en la boca o sangrado". Si come demasiados lichis, su hijo puede enojarse y sufrir una afección más grave: la hipoglucemia.

La fructosa del lichi no se puede convertir a tiempo en glucosa en el cuerpo del niño. La concentración de fructosa en la sangre aumenta significativamente y se excreta del cuerpo a través de la orina. Durante la noche, la concentración de glucosa en sangre desciende. Después de levantarse por la mañana, el niño puede experimentar algunos síntomas menores como sudoración, sed, náuseas, mareos, visión borrosa, palidez, extremidades frías, fatiga, etc. , el niño puede sufrir coma, convulsiones, pulso fino y rápido y pupilas contraídas. Si no se obtiene un rescate oportuno, puede producirse un shock.

Dieta saludable:

1. Comer lichis después de las comidas tiene un alto contenido de azúcar. Si los niños comen lichis con el estómago vacío, irritará la mucosa gástrica y provocará dolor de estómago e hinchazón. . Comer demasiado con el estómago vacío provocará un "coma hiperosmolar" debido a la reposición repentina de demasiado azúcar en el cuerpo.

2. Beba un poco de té o sopa para aliviar el calor interno antes de comer lichis. Para evitar que los niños sufran calor interno, los adultos pueden dejar que los niños beban un poco de agua salada, té de hierbas y agua de frijol mungo. agua de melón, sopa molida cruda, etc. antes y después de comer lichis.

3. Trate de comer lo menos posible. Los niños que comen más lichis no solo se enojan fácilmente, sino que también pueden causar hipoglucemia, por lo que los niños deben comer la menor cantidad de lichis posible. Además, es mejor que los niños con calor interno severo no coman lichis.

Tabúes dietéticos:

1. Los lichis no se pueden comer con pepinos. Los lichis son ricos en vitamina C, que será descompuesta por la enzima descomponedora de vitamina C contenida en los pepinos y perderá su poder. valor nutricional.

2. Los lichis no se pueden comer junto con zanahorias. Una enzima de vitamina C contenida en las zanahorias también destruirá la vitamina C de los lichis y reducirá el valor nutricional original de los lichis.

3. Los lichis no se pueden consumir junto con hígado de animal. Los hígados de animales son ricos en iones de cobre y hierro, que oxidarán la vitamina C de los lichis y reducirán su valor nutricional.

¿Cómo elegir los lichis?

Color: El color de la cáscara de los lichis frescos es rojo oscuro y ligeramente verde.

Aroma: El lichi fresco tiene un ligero aroma afrutado. Si huele agrio o tiene otros olores peculiares, significa que los lichis no están frescos.

Tacto: Los lichis frescos son duros pero elásticos.

3. Albaricoque

La fruta del albaricoque es rica en nutrientes y contiene una variedad de ingredientes orgánicos y vitaminas y sales inorgánicas necesarias para el cuerpo humano. Es una fruta con un alto valor nutricional y. También puede curar el viento y el frío, saciando la sed, humedeciendo los pulmones y aliviando la flema, eliminando el calor y desintoxicando.

A muchos adultos y niños les gusta comer albaricoques, pero los albaricoques son frutas calientes. Comer demasiado puede provocar la inflamación del fuego maligno, provocando hemorragias nasales, enfermedades oculares, mala boca y lengua y otros fenómenos adversos. Además, los albaricoques son muy ácidos, lo que puede provocar un aumento repentino del ácido gástrico en los niños, provocando problemas estomacales, o destruir el calcio en el cuerpo del niño, afectando el desarrollo óseo.

Formas saludables de comer:

1. Exprimirlos en jugo. Si tienes un exprimidor en casa, puedes lavar y sacar los albaricoques y exprimirlos en jugo de albaricoque. El jugo de albaricoque contiene casi todos los nutrientes del fruto del albaricoque. Su color y sabor son similares a los de la fruta fresca. El cuerpo humano lo absorbe y utiliza fácilmente, lo que lo hace nutritivo y saludable.

2. Intenta comer la menor cantidad posible de albaricoques. Comer demasiado no solo te hará propenso al calor interno, sino que la acidez de los albaricoques también dañará los dientes de tu hijo.

Tabúes alimentarios:

1. Los albaricoques no se pueden comer con manitas de cerdo ni con carne de cerdo, ya que provocarán dolor abdominal.

2. Los albaricoques no se pueden comer con pepinos y zanahorias, ya que pueden causar molestias fácilmente.

¿Cómo elegir los albaricoques?

Color: Los albaricoques normalmente maduros son de color amarillo claro, mientras que los albaricoques demasiado maduros aparecerán turbios.

Forma: Los buenos albaricoques se ven suaves y regordetes. Si se ven un poco marchitos, o están demasiado crecidos o demasiado maduros.

4. Mango

El mango es especialmente rico en proteínas, azúcar, vitamina C y caroteno, lo que no sólo es beneficioso para el desarrollo de la visión del bebé, sino que también previene las enfermedades cardiovasculares. combate el cáncer, Tiene las funciones de embellecer la piel, prevenir el estreñimiento, esterilizar, eliminar flemas y aliviar la tos, y prevenir el mareo.

Sin embargo, el mango contiene sustancias irritantes como ácidos de frutas, aminoácidos y diversas proteínas, además de sustancias como el monohidroxibenceno y los ácidos aldehídos que tienen un gran efecto irritante sobre la piel y las mucosas, pudiendo causar alergias y otros problemas de la piel en los niños. Si el jugo de mango entra en contacto con la piel de un niño y no se limpia a tiempo, el niño puede desarrollar sarpullido facial, labios rojos e hinchados, picazón perioral, acompañada de ardor y entumecimiento en labios, lengua y garganta, e incluso eritema. en las extremidades y otros fenómenos alérgicos.

Métodos de alimentación saludable:

1. Pelar y cortar la pulpa en trozos pequeños y ponerla directamente en la boca del niño para evitar el contacto con sustancias irritantes como el monohidroxibenceno del mango infantil. piel del rostro.

2. Después de comer el mango, enjuague la boca del niño y lave la cara. Esto puede eliminar las sustancias irritantes que quedan en las manos y la cara del niño.

3. No comas mango después de una comida completa. El mango es una de las pocas frutas ricas en proteínas y es fácil sentir saciedad después de comerlo. Si los niños comen mangos después de una comida completa, aumentará la carga sobre el sistema digestivo del cuerpo.

Tabúes:

1. El mango y la piña no se pueden comer juntos. Ambas frutas contienen sustancias irritantes que son propensas a provocar alergias. Si se comen juntas, es más probable que los niños sean alérgicos.

2. Los mangos no se pueden comer junto con ajo y otras sustancias irritantes, de lo contrario provocarán enfermedades.

¿Cómo elegir los mangos?

Color: El color de los mangos maduros naturalmente no es muy uniforme. Sólo la cáscara de la cabeza pequeña de un mango maduro es verde y la cáscara de otras partes es amarilla.

Fragancia: Los mangos maduros tienen un olor ligero o peculiar, y no tienen la fragancia única de los mangos.

Tacto: Los mangos naturalmente maduros tienen una dureza y elasticidad moderada, mientras que los mangos maduros son planos y suaves.

5. Morera

La morera tiene un sabor crujiente y dulce, y el fruto es rico en glucosa, sacarosa, fructosa, caroteno, vitaminas, aminoácidos y minerales calcio, fósforo, hierro, cobre. , Zinc, etc., pueden nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

Las moras son dulces, pero no son aptas para niños porque contienen muchos inhibidores de tripsina, que afectarán la absorción de hierro, calcio, zinc y otras sustancias por parte de los niños. Si come demasiadas moras, puede tener síntomas como tez pálida, labios secos, sarpullido, dolor de garganta, opresión en el pecho e irritabilidad, náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea, hinchazón, heces parecidas a mermelada, extremidades frías, etc. En casos graves, puede producirse hemorragia, lo que puede provocar caídas de la presión arterial, deshidratación y shock que ponen en peligro la vida.

Además, los frutos de la morera tienen pequeñas partículas y huecos densos, lo que dificulta su limpieza. Los niños pueden sufrir diarrea si los comen.

Formas saludables de comer:

1. Lave las moras con agua con almidón o agua de arroz. El almidón tiene un efecto de adsorción. Lave las moras primero con agua y luego vuelva a lavarlas. agua que contiene almidón, lo que puede permitir que las impurezas adheridas a las moras se acumulen en el almidón, y finalmente lave las moras con agua de lavado de arroz.

2.No dejar que los niños coman más moras. Aunque tienen un valor nutricional relativamente alto, no son beneficiosas para la salud del niño. Al contrario, cuanto más coman, más frágil será el cuerpo del niño. .

Contraindicaciones:

1. Las moras no se pueden comer con carne de pato y huevos de pato, ya que pueden provocar cáncer gástrico.

2. Las moras no se pueden comer con puerros, de lo contrario provocarán diarrea.

¿Cómo recoger moras?

Las mejores moras son negras y brillantes, con partículas relativamente regordetas, frutos firmes y sin agua en la superficie. Estas moras son muy dulces y tienen suficiente agua.

Es bueno que los niños coman más frutas, pero si son codiciosos y siguen comiendo estas frutas, los padres tendrán que ayudar a sus hijos a ayunar.