¿Qué sopa deben tomar las mujeres embarazadas en otoño? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas en otoño para mantener su belleza?

El otoño seco es muy perjudicial para la piel y las madres embarazadas son propensas a la deshidratación. Además de beber más agua, muchos alimentos de tu dieta diaria también pueden ayudar a proteger tu piel de los efectos de la sequedad otoñal.

Granos de nuez: Los granos de nuez son ricos en aceite, beneficioso para hidratar la piel, prevenir la arteriosclerosis y reducir el colesterol. Sus efectos nutricionales también son muy beneficiosos para el desarrollo del cerebro embrionario. Por tanto, lo más adecuado para las mujeres embarazadas es comer dos o tres nueces al día. ? .

Ñame: El ñame es de sabor dulce, de naturaleza neutra, no tóxico y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir los riñones y reponer la esencia, por lo que es una buena opción para que las madres embarazadas se alimenten.

Maíz: El maíz es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Comer más maíz después del embarazo no sólo es hermoso, sino que también hace que el feto sea más inteligente y es bueno para el cerebro.

Piñones: Los piñones tienen un sabor dulce y un carácter cálido. Pueden nutrir el yin, humedecer los pulmones, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Comer piñones puede ayudar a las madres embarazadas a reponer el aceite, hidratar la piel, mantener la piel húmeda y ayudar con antioxidantes y antienvejecimiento.

Tremella fuciformis: Tremella fuciformis tiene un sabor dulce y ligero y un carácter neutro. Tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar los pulmones, producir fluidos corporales y aliviar la tos, limpiar el estómago e hidratar la piel y embellecer la piel. Las madres embarazadas que comen Tremella también pueden promover el crecimiento y desarrollo del feto, lo que es extremadamente beneficioso tanto para las mujeres embarazadas como para los fetos.

¿Qué tipo de sopa deben tomar las embarazadas en otoño?

Durante el embarazo se debe asegurar una ingesta alimentaria razonable y una dieta completa y nutritiva. La sopa es un tónico indispensable en otoño. Recientemente, el comienzo del otoño es cada vez más alto y el clima es cada vez más seco. ¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres embarazadas en otoño? A continuación te presentamos algunas sopas nutritivas, deliciosas, nutritivas e hidratantes.

1. Sopa de pepino y algas

10g de algas, 10g de pepino, jengibre picado, cebolla verde picada, sal, salsa de soja, glutamato monosódico. Lavar las algas y partirlas en trozos. Lavar el pepino y cortarlo en rodajas. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla y deje hervir. Después de hervir, agregue el jengibre picado, la salsa de soja y las rodajas de pepino y continúe hirviendo a fuego alto. Después de hervir, agregue las algas, sazone con sal y glutamato monosódico, espolvoree con cebolla verde picada y sirva.

2. Sopa de champiñones, vieiras y costillas de cerdo

Media maliciosa de costillas, 8 patas de pollo (se recomiendan patas de pollo frescas, no congelar), 8 champiñones (unas 8 pequeñas). y 5 grandes), vieiras 5. Hervir las costillas y las patas de pollo en agua fría durante dos minutos, luego sacar el agua del puré y reservar (se recomienda no cortar las uñas de las patas de pollo para evitar que la sopa quede grasosa). Lavar los champiñones y remojarlos en agua. Remojar las vieiras en agua y cortarlas en tiras. Agregue un 80% de agua a la olla, agregue todos los ingredientes, cocine a fuego alto durante 20 minutos, cocine a fuego lento durante 2-3 horas, sazone al gusto y sirva.

3. Sopa de huesos de ternera

1000g de huesos de ternera, 500g de zanahorias, 200g de tomates y brócoli, 1 cebolla, 5 pimientos negros. La cantidad justa de sal. Corte los huesos de res en trozos grandes (extiéndalos por usted), lávelos, póngalos en agua hirviendo y cocine por 5 minutos, luego sáquelos y enjuáguelos. Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos grandes, cortar los tomates en 4 trozos, cortar el brócoli en trozos grandes y cortar las cebollas en trozos pequeños. Calentar un wok, agregar 1 cucharada de aceite, sofreír las cebollas, verter la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición, agregar varios ingredientes y cocinar por 3 horas, agregar sal al gusto.