¿Cuáles son las seis cosas a las que se debe prestar atención durante las primeras etapas del embarazo?
Debido a que el primer trimestre del embarazo es un período especial, este período es crítico para la formación y crecimiento del feto y requiere especial atención y protección. Las futuras madres ignorantes deben preocuparse por el medio ambiente, la dieta, la vida, la atención médica y otros aspectos. Entonces, ¿a qué cosas se debe prestar atención al principio del embarazo?
¿Comer? Debido a las reacciones tempranas del embarazo, las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo no tienen buen apetito. Por eso, en este momento, comer es la clave. Puedes comer lo que quieras, no es necesario evitarlo. Sólo tú puedes comerlo. En general, una dieta diversa, nutricionalmente equilibrada, comidas pequeñas con comidas frecuentes, ligeras y deliciosas, ricas en nutrientes y fáciles de digerir son los principales puntos dietéticos al principio del embarazo.
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A algunas mujeres embarazadas les preocupa que una ingesta nutricional insuficiente afecte el desarrollo del feto después del embarazo. De hecho, esto es un malentendido. Las futuras madres no deben preocuparse. En este momento, el feto en el vientre todavía es pequeño y no necesita mucha nutrición. Incluso si se reduce el peso, no afectará el crecimiento del feto. Si se suplementa una gran cantidad de nutrientes en este momento, el feto no podrá absorberlos, lo que provocará un rápido aumento de peso en la futura madre y síntomas como hiperglucemia e hiperlipidemia.
¿Usarlo? El cuerpo de una mujer no cambiará significativamente en el primer trimestre, pero no será el mismo que antes, especialmente para las mujeres a las que les gusta usar ropa ajustada. Esto significa que tienen que renunciar a las cosas que aman, elegir ropa holgada y abrigada y evitar usar tacones altos por razones de seguridad.
Debido a la constitución especial durante el embarazo, las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de sufrir alergias en la piel, provocando molestias físicas y afectando así al sano desarrollo del feto. Por lo tanto, trate de no usar ropa interior hecha de fibras artificiales durante el embarazo. Elija algodón puro o seda y use ropa interior cómoda.
¿Transmisión en vivo? Las mujeres en las primeras etapas del embarazo tienen requisitos relativamente altos en cuanto al entorno de vida. La ventilación y la luz solar son indispensables, y la tranquilidad y la protección del medio ambiente son las más importantes. La temperatura y la humedad adecuadas son más adecuadas para el físico especial de las mujeres embarazadas. Buenos hábitos de vida, trabajo y descanso regulares, contemplar hermosos paisajes, leer libros y revistas sobre niños superdotados y escuchar música suave y agradable son medios importantes para promover el nacimiento de un bebé sano.
En los primeros tres meses de embarazo, las futuras madres sentirán somnolencia debido a las reacciones tempranas del embarazo y al aumento de progesterona en el organismo. Esto es normal y no tiene ningún efecto sobre el desarrollo fetal. No te preocupes demasiado. Mejorará gradualmente después del primer trimestre, pero trate de evitar quedarse despierta hasta tarde o, sobre todo, evite revertir el día y la noche.
Hay mucha radiación en la vida, que puede tener efectos adversos en las mujeres embarazadas. Manténgase alejado de cocinas de inducción y hornos microondas, no utilice mantas eléctricas y utilice los teléfonos móviles de forma adecuada. Si debe utilizar una computadora, use ropa a prueba de radiación durante mucho tiempo.
¿Está bien? El ejercicio adecuado no sólo mejorará la aptitud física de la futura madre, sino que también promoverá el desarrollo saludable de los aspectos físicos, emocionales, del coeficiente intelectual y otros aspectos del bebé. Por tanto, las futuras madres deberían realizar más ejercicio aeróbico lento según su condición física, como caminar, yoga, etc. La exposición adecuada a la luz solar puede promover la absorción de calcio y también se pueden realizar tareas domésticas ligeras diarias. No te conviertas en un hombre de cristal solo porque estás embarazada y no te acuestes ni te sientes sin hacer nada todos los días. Esto no vale la pena.
En general, no se recomienda que las mujeres embarazadas en el primer trimestre viajen largas distancias. Trate de elegir lugares con caminos planos y hermosos paisajes, y no elija lugares pintorescos donde se pueda escalar montañas y caminar. Los viajes diarios apenas se ven afectados. Intenta evitar conducir solo, no vayas a lugares públicos donde se aglomeren personas y, si tomas el autobús para ir al trabajo, intenta evitar las horas punta.
¿Médico? Una vez que se confirma que la futura madre está embarazada, debe acudir al centro de salud municipal o al hospital comunitario designado en la jurisdicción para registrarse antes de las 12 semanas de embarazo, recibir exámenes prenatales gratuitos, ser incluida en el sistema de gestión de salud materna y disfrutar de servicios regulares. exámenes prenatales gratuitos y servicios de seguimiento.
Además, para mejorar la calidad de la población nacida y evitar la aparición de defectos congénitos, la mayoría de las áreas ahora ofrecen exámenes prenatales gratuitos y otros proyectos de medios de vida. Las futuras madres no deberían perderse este beneficio. El examen prenatal en el primer trimestre se refiere principalmente al examen NT, que es el primer examen prenatal para madres embarazadas y el primer paso para determinar si el feto está sano. Entre las semanas 11 y 13 de gestación, la probabilidad de malformación fetal se puede determinar mediante un examen NT. Si la probabilidad es alta, se pueden tomar medidas lo antes posible. Si la prueba es normal, simplemente acuda a tiempo al control prenatal.
¿Medicina? Generalmente, las mujeres embarazadas saben que deben complementar el ácido fólico en las primeras etapas del embarazo, pero las mujeres embarazadas con embarazos inesperados no tienen muy claro si deben tomar ácido fólico.
El embarazo temprano es un período importante para la diferenciación y formación de los órganos fetales. El ácido fólico juega un papel muy importante en el desarrollo de las mujeres embarazadas y del feto, y es una medida importante para prevenir defectos del tubo neural fetal, así que no olvides tomar comprimidos de ácido fólico en los primeros tres meses de embarazo.
Después del embarazo, no hay garantía de que la mujer embarazada preste atención a su salud y no enferme. Es imposible no tomar medicamentos después de una enfermedad, pero me preocupa que tomar medicamentos afecte el crecimiento y desarrollo del feto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben consultar a un médico cuando están enfermas y tomar los medicamentos de forma segura bajo la supervisión de un médico para evitar efectos adversos en el feto.
En las primeras etapas del embarazo, debido al rápido crecimiento de la progesterona en el cuerpo y al repentino cambio de identidad, las futuras madres no están preparadas mentalmente, pudiendo sufrir inestabilidad emocional, emociones negativas, irritabilidad, sensibilidad, reacción exagerada, etc. Por eso, durante este período, debes aprender a reducir el estrés, animarte con pistas, ajustar las malas emociones y mantener el buen humor. La mentalidad sana y feliz y el estado psicológico óptimo de la futura madre promoverán el crecimiento y desarrollo saludable del feto.