Precauciones dietéticas para bebés
Según los conceptos tradicionales, los trabajadores que han trabajado duro durante un año se recompensarán durante la Fiesta de la Primavera. Por eso, suele haber todo tipo de pescados y carnes grandes en la mesa. Con la mejora de nuestro nivel de vida, la gente ya no tendrá necesidad de darse un capricho durante las vacaciones durante mucho tiempo. Sin embargo, durante el Festival de Primavera, el pollo, el pato, el pescado, los huevos, la carne, el cangrejo, los camarones y otros alimentos muy nutritivos, ricos en grasas y proteínas animales todavía ocupan la mayoría de las mesas.
El consumo excesivo de estos platos de carne ricos en nutrientes, grasas y proteínas animales no favorece la digestión, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, aumentará los niveles de lípidos en sangre y enterrará la obesidad. crisis. Los pescados y las carnes grandes son casi todos alimentos ácidos. La sangre de las personas sanas debe ser ligeramente alcalina. Si comes demasiados alimentos ácidos, tu sangre se volverá ácida, lo que hará que disminuya la resistencia del cuerpo. También comerá demasiados alimentos ricos en energía y nutrientes, lo que acumulará calor en el cuerpo de su bebé y provocará diversas enfermedades infecciosas.
Opinión del experto: La mesa dramática festiva debería ser una “fiesta británica”, con todo tipo de verduras como protagonistas. Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alimentos alcalinos, incluidas las verduras de color verde, la colza, las espinacas, los brotes blancos, el repollo, el apio, los puerros, las hojas de mostaza, la coliflor, la lechuga, etc. Las verduras de hojas verdes son el mejor plato para eliminar la grasa. Tomates, calabazas, pepinos, zanahorias, patatas, rábanos blancos, malanga, boniatos, castañas de agua, etc. Los tubérculos y las frutas son ricos en vitaminas, fibra y minerales y también son ricos en carbohidratos, que aportan calorías al organismo de tu bebé. Entre ellos, las patatas y las batatas se pueden utilizar para cocinar y acompañar comidas. La soja, las habas, los brotes de soja, el tofu, el tofu seco, la piel de tofu, los hojaldres de tofu, la yuba, etc. son ricos en proteínas vegetales y ácidos grasos insaturados, que son de gran beneficio para el crecimiento y desarrollo del cerebro y el cuerpo del bebé. La carne ácida debe ser el toque final en la mesa y comerse con moderación.
Los básicos clásicos nunca pasan de moda.
Durante el Festival de Primavera, debido a que hay demasiados platos, todos están básicamente llenos después de unos pocos bocados y rara vez comen alimentos básicos. De hecho, no es científico sustituir los alimentos básicos por alimentos no básicos. Los alimentos no básicos son principalmente alimentos con proteínas animales, verduras y frutas. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago del bebé y afectar la digestión y absorción de los alimentos. Además, los nutrientes que aportan las verduras y frutas son principalmente minerales, vitaminas, fibra dietética, etc. Y el contenido de azúcar no es alto, lo que es muy diferente de los alimentos básicos y no puede reemplazarse entre sí. De lo contrario, es fácil provocar que la ingesta nutricional del bebé se desequilibre, afectando su crecimiento y desarrollo normal.
Opinión de experto: Sigue siendo el viejo dicho: “combinación razonable y dieta equilibrada”. La combinación de carne y verduras debe ser razonable, y la disposición de los alimentos básicos y no básicos debe ser razonable. Además, lo mejor es contar con guarniciones apetitosas, dulces y snacks para complementar los carbohidratos y mariscos para complementar el yodo para asegurar que el bebé absorba adecuadamente los diversos nutrientes.
Precauciones para que los bebés coman snacks durante las vacaciones
Durante las vacaciones, naturalmente habrá más snacks o snacks deliciosos en casa de lo habitual y, a veces, los adultos están demasiado ocupados para cuidarlos. sus bebés comen bocadillos. Sin las restricciones de mamá, el bebé comerá estos deliciosos bocadillos sin cesar mientras le guste comer. Los expertos en nutrición señalan que muchos snacks son ricos en calorías, como caramelos, pistachos, maní, etc. Además, si consume alimentos excesivamente ricos en calorías todos los días, después del Festival de Primavera, algunos bebés aumentarán repentinamente de peso debido a la ingesta excesiva de calorías, especialmente los bebés que ya están gordos.
Opinión del experto: Durante las vacaciones, los padres deben prestar atención a controlar el consumo excesivo de snacks de sus bebés, y además mantener una dieta regular y comer como de costumbre, en segundo lugar, tratar de no ofrecerles snacks ricos en calorías; sus bebes.
Presta atención a la seguridad alimentaria durante las vacaciones.
Basándose en años de experiencia clínica, los expertos señalan que muchos bebés se ríen al comer snacks. Si no tienen cuidado, los bocadillos de soja pueden asfixiarse fácilmente en la tráquea, provocando síntomas como tos, asfixia y coloración azul, que ponen en peligro la vida. Además, los bebés comen pescado y pollo con más frecuencia de lo habitual en la mesa navideña. Si los adultos no tienen cuidado, pueden atascarse espinas de pescado o pequeñas espinas en la garganta del bebé.
Opinión de experto: Mamá debe tratar de no alimentar al bebé con gelatina, nueces, maní, caramelos confitados y otros bocadillos de frijoles para evitar que se deslicen hacia la tráquea, mantenerse callada al comer y evitar burlarse del bebé que está; comer; alimente al bebé con pescado. Cuando coma pollo, asegúrese de seleccionar cuidadosamente las espinas de pescado o las espinas pequeñas antes de alimentarlos para evitar lastimar la garganta.
Una bebida navideña adecuada será suficiente.
Las bebidas son una parte natural de una mesa festiva.
Cuando los adultos beben, los niños naturalmente quieren beber. A la mayoría de los bebés les gustan las bebidas carbonatadas. Pero las bebidas carbonatadas son las menos saludables. Por ejemplo, Coca-Cola y Sprite contienen gas dióxido de carbono. Beber demasiado provocará hinchazón y dolor en el estómago del bebé, lo que afectará la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal. Los jugos de frutas contienen mucha azúcar y beber en exceso también puede afectar el apetito de su bebé.
Opinión del experto: ¡La mejor y más saludable bebida es el agua hervida! La Fiesta de la Primavera coincide con la transición entre el invierno y la primavera. El clima es seco y varios gérmenes están activos. El agua corriente ayuda a los bebés a combatir las infecciones respiratorias.
Festival de cocina científica.
La cocina científica incluye principalmente dos vertientes: cocinar con menos aceite y sal y métodos de cocción saludables. Los bebés tienen capacidades digestivas débiles y tienen requisitos estrictos en cuanto a los métodos de cocción. Cuando cocine para su bebé, evite cocinar al vapor, hervir, guisar y freír. Incluso durante los festivales, preste atención a reducir la ingesta de grasas. Puede utilizar una variedad de técnicas de cocción, como guisar, sofreír y cocinar al vapor varios platos en una comida. No es necesario freír o freír cada plato; también puede calentar la olla de verduras primero y luego; Ponga el aceite y las verduras en la olla. Si es necesario, agrega una cantidad adecuada de agua y no sentirás que hay menos aceite y agua. Al mismo tiempo, preste atención al uso de condimentos menos irritantes. El color de los platos debe ser lo más rojo, blanco, verde y amarillo posible, y el sabor debe ser lo más dulce, salado y ácido posible, para que el bebé lo haga. sentirse lleno al comer. Los alimentos con buen color, buen sabor y baja irritación son beneficiosos para la digestión y absorción gastrointestinal del bebé, promoviendo así su crecimiento y desarrollo.
Opinión del experto: El orden de alimentación de tu bebé debe ser particular. Es mejor servir primero los platos fríos y luego los platos calientes; si está cocinando, sirva primero los platos salados, que pueden atraer fácilmente el apetito del bebé y tener un efecto apetitoso, dejar que el bebé coma dulces primero puede hacer que pierda el apetito; -Los platos fritos deben servirse en la comida principal. Coma en el medio o antes de servir los platos principales, de lo contrario puede debilitar el apetito de su bebé.