Cómo mejorar la inmunidad de su hijo

1. Complementar varias vitaminas, especialmente vitamina C, tiene cierto efecto en la mejora y el mantenimiento de la inmunidad del bebé. Los bebés frágiles y pequeños deben tomar suplementos multivitamínicos adecuados y una dieta equilibrada para mejorar su inmunidad. Por ello, las madres pueden darle a sus bebés un vaso de zumo de naranja recién exprimido por la mañana y un poco de kiwi o fresas antes de las comidas, lo que resulta muy beneficioso para complementar la vitamina C. También pueden darles a sus bebés un poco de hígado de animal y yemas de huevo en el almuerzo para complemente a sus bebés con suficiente vitamina A; déles de vez en cuando. Coma un poco de aceite de hígado de bacalao, lleve a su bebé al sol para complementar la vitamina D y aliméntelo con algunas frutas y verduras diferentes todos los días para complementar múltiples vitaminas. Además, puedes darle a tu bebé más cereales integrales. Estos alimentos son muy útiles para mejorar la inmunidad de su bebé.

2. Un sueño adecuado es una garantía Además de prestar más atención a los suplementos vitamínicos en la dieta para mejorar la inmunidad del bebé, mejorar la calidad del sueño del bebé es un método que no se puede ignorar para mejorar la inmunidad del bebé. . Dormir lo suficiente es la base de una buena salud. Un sueño insuficiente afectará la secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo. Algunos padres tienen la costumbre de quedarse despiertos hasta tarde, lo que afecta a sus bebés. Sin embargo, si esto continúa durante mucho tiempo, la inmunidad del bebé será muy frágil. Las 11 de la noche es la hora de desintoxicación del hígado. Dormir demasiado tarde puede provocar fácilmente una desintoxicación deficiente del hígado y, luego, diversas bacterias y virus pueden invadir fácilmente el cuerpo. Por lo tanto, es mejor que el bebé se acueste temprano y se levante temprano, lo que ayudará a mejorar la inmunidad del bebé.

3. Sigue haciendo ejercicio Incluso si el bebé está en buenas condiciones físicas, si no hace ejercicio durante mucho tiempo, la resistencia y la inmunidad del cuerpo disminuirán. Sin embargo, insistir en hacer ejercicio todos los días puede activarse de manera efectiva. Las células inmunes del bebé, mejorando así la fuerza del bebé, permiten que la condición física del bebé mejore. Por lo tanto, si quieres que tu bebé tenga un buen físico, debes llevarlo a hacer ejercicio con regularidad. Correr, caminar y jugar a la pelota son buenas opciones para mejorar la inmunidad de su bebé.