¡Encuentra menú de dieta diaria para diabéticos! ¡Incluidas las frutas que puedes comer! La comida básica diaria son 6 taeles (secos), es decir, crudos. 2 taeles de platos de carne (con huesos) por comida. Desayuno: una bolsa de leche, un huevo y algún alimento básico. Consuma algunos cereales integrales con regularidad, preferiblemente avena, trigo sarraceno y salvado de trigo. Come más melón amargo. No comas demasiada carne, solo asegúrate de obtener suficientes nutrientes todos los días. Come más verduras para satisfacer tu hambre. Si añades alguna comida, deberá ser entre comidas, entre las 9 y las 16 horas. Puedes utilizar pepinos y tomates (que se pueden comer como frutas) o galletas sin azúcar. Al comer verduras, debe comer más verduras de hoja ancha que de hoja pequeña, y más verduras de hoja pequeña que de tallo y tubérculo. Coma menos y más patatas (como el ñame, si quiere comerlas). Reducir adecuadamente la cantidad de alimentos básicos. Es mejor comer platos de carne con dos patas (pollo) que con cuatro patas (cerdo) y contienen menos grasa. Es mejor comer platos de carne sin patas (pescado) que con dos patas (pollo). Si el nivel de azúcar en sangre es normal, puedes comer frutas con bajo contenido de azúcar cuatro horas después de las comidas, como pomelo, limón, sandía, melocotón, pera, fresa, etc. Para controlar el azúcar en sangre, debe controlar su dieta, hacer ejercicio con regularidad, tomar medicamentos todos los días y controlar el azúcar en sangre con regularidad. Apto para personas que necesitan de 1700 a 1800 kcal al día. Receta: Se pueden añadir frutas entre el almuerzo y la cena. Hay naranjas, sandías, fresas, manzanas y peras, de 100 gramos. Sin embargo, los pacientes con un control deficiente del azúcar en sangre no deben comer frutas por el momento y pueden utilizar tomates y pepinos en su lugar. La cantidad de aceite comestible y sal a lo largo del día es de 25 gramos. Alimento básico diario 250 g 5 liang "Desayuno: juego de tres piezas de su elección: 1) 250 g de leche de soja, Hanamaki (50 g de harina), tofu de almendras (5 g de almendras, 50 g de tofu). 2) 250 g de leche, pan salado (harina) 50 g ), mezclar con 50 g de pepino 3) 250 g de leche, 50 g de bollos al vapor salados (50 g de harina), mezclar con 50 g de pepino Almuerzo: 1) Arroz (100 g de arroz), algas de cerdo salteadas (. 50 gramos de carne magra, 100 gramos de algas húmedas), repollo frito vegetariano (100 gramos de repollo), sopa de calabaza y huevo (50 gramos de calabaza, 50 gramos de huevos) 2) Tortitas de cebollino (100 gramos de harina), fritas lonchas de cerdo con pimientos morrones 50 gramos de carne magra, 50 gramos de pimiento morrón), zanahorias ralladas frías (100 gramos de zanahorias ralladas), sopa de pepino, piel de camarones y algas (50 gramos de pepino, 5 gramos de camarones secos, 2). gramos de algas) 3) Arroz (100 gramos de arroz), costillas de cerdo y algas (100 gramos de costillas de cerdo, 100 gramos de algas húmedas), verduras fritas con col china (200 gramos de col china Cena: (1) Bollos al vapor (100 gramos de harina), albóndigas de rábano hervido (100 gramos de carne magra de cerdo, 150 gramos de zanahorias), guisantes con pasta de ajo (150 gramos de guisantes (2) Arroz (100 gramos de arroz), melón de invierno hervido. bolitas (100 gramos de carne magra de cerdo, 150 gramos de melón de invierno), mezcladas con tofu (100 gramos de tofu) (3) Pastel de pelo (100 gramos de harina estándar tres cerdo desmenuzado (50 gramos de carne magra de cerdo, 75 gramos de brotes de bambú verde, 75 gramos de pimiento verde), brotes de frijol mungo salteados vegetarianos (100 gramos de brotes de frijol mungo) y sopa de batata (15 gramos de batata. El contenido del suplemento es el mismo que antes). El requerimiento diario es de 1900-. Receta para una persona con 2000 kcal: 30 g de aceite de cocina y 6 g de sal para todo el día: 300 g 6 taeles. Desayuno: (1) 250 g de leche, pan salado (50 g de harina). ), tofu rallado (50 gramos de tofu rallado), huevos cocidos (50 gramos de huevos). 2) 250 gramos de leche, bizcocho (50 gramos de harina estándar), tiras de pepino remojadas (75 gramos de pepino) y huevos duros (50 gramos de huevos). (3) 250 gramos de leche, bollos al vapor (50 gramos de harina estándar), mezclados con apio y tiras de tofu (100 gramos de apio, 25 gramos de tiras de tofu) y huevos duros (50 gramos de huevos). Almuerzo: (1) Arroz y mijo (75 g de arroz, 50 g de mijo), carpa estofada (100 g de carpa), repollo frito vegetariano (150 g de repollo), sopa de huevo y espinacas (25 g de huevo, 100 g de espinacas). (2) Frijol mungo y arroz (arroz 100 g, frijol mungo 25 g), nuggets de pollo estofados (pollo 100 g), colza frita vegetariana (colza 150 g), sopa de algas y melón de invierno (melón de invierno 100 g, algas 5 g).
(3) Arroz (125 gramos de arroz), ternera guisada y rábano blanco (100 gramos de ternera, 150 gramos de rábano blanco), corazones de colza fritos vegetarianos (200 g de corazones de colza). Noche: (1) pan crujiente al vapor Xiaolong (125 g de harina estándar), albóndigas de cerdo hervidas y melón de invierno (50 g de carne magra de cerdo, 150 g de melón de invierno), pimiento frito y tofu seco (100 g de pimiento morrón, 50 g de tofu seco). (2) Rollitos de cebollino (125 gramos de harina estándar), cazuela (50 gramos de carne magra de cerdo, 50 gramos de tofu del norte, 150 gramos de col), colza frita vegetariana (100 gramos de colza). (3) Tortitas de cebolleta asada (harina estándar 125 g), tofu salteado con carne de cerdo desmenuzada (50 g de carne magra, 100 g de tofu), repollo mixto (100 g de repollo), sopa de algas y huevo (2 g de algas, 25 g de huevos). El contenido de las comidas extras es el mismo que antes.