¿Cuáles son las recetas de comidas caseras de confinamiento para 30 días?

¿Receta de comida de confinamiento de 30 días para embarazadas? Receta de confinamiento de 30 días: 1. Sopa de carpa cruciana. 2. Sopa de costillas. 3. Gachas de mijo. 4. Huevos. Durante el periodo de confinamiento se debe asegurar una dieta diversificada y añadir verduras o frutas para asegurar una absorción equilibrada de los nutrientes. También tenga en cuenta que beber más sopa puede favorecer la secreción de leche. Mantenga el calor durante el encierro y evite levantarse demasiado temprano.

Qué comer durante el parto (receta de comida de parto de 30 días para embarazadas)

La nutrición de la madre posparto no es sólo el capital del cuerpo en el futuro, sino también la garantía de la salud del niño, por lo que debe comer bien los preparados. Aquí hay algunas consideraciones dietéticas. La primera comida posparto debe consistir en alimentos líquidos nutritivos y de fácil digestión. Como huevos escalfados confitados, sopa de huevo, almidón de raíz de loto, etc. Espere hasta el día siguiente para comer alimentos blandos o comidas habituales. Las gachas de arroz, el arroz tierno, los fideos podridos y la sopa de huevo deben ser el alimento básico durante 5 a 7 días después del parto. No coma cosas grasosas, como manitas de pollo y cerdo.

Siete días después del parto, los intestinos y el estómago están normales, pudiendo mejorar el pescado, la carne, los huevos, el pollo, etc. Pero no estés demasiado lleno. Dentro de 1 mes después del parto, es apropiado realizar varias comidas al día, preferiblemente 5 a 6 veces al día. Evite comer alimentos demasiado fríos y picantes después del parto; alimentos demasiado nutritivos, como ginseng y astas de terciopelo, que son muy irritantes y difíciles de digerir, lo que aumenta la carga posparto de una nueva madre.

El período de confinamiento es un período importante para que las madres presten atención a la autoprotección. Muchas madres no cuidan bien su cuerpo inmediatamente después de dar a luz, lo que provoca muchas enfermedades físicas, y pagarán un alto precio por ello cuando envejezcan. Por ello, las madres deben prestar atención a su alimentación con la ayuda de sus familias para velar por su salud y la de sus bebés.

Nutrición reparadora postoperatoria. P WRH puede reparar el daño causado por el aborto espontáneo, restaurar la salud del útero, reponer los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto y reponer la hemoglobina. Además de la nutrición postoperatoria, también se necesita una variedad de frutas para completar el equilibrio nutricional de vitaminas y complementar las proteínas vegetales y animales.

¿Qué comer después de dar a luz? Qué dieta científica es efectiva después del parto (dieta de 30 días para mujeres embarazadas)

La recuperación posparto actual no es como el método de enfermería tradicional. Las mujeres modernas han tomado conciencia de los peligros del encierro tradicional. Lo que las madres de hoy quieren es una recuperación posparto científica, un embarazo sin problemas y un regreso a la niñez después del parto...

Confinamiento tradicional con mijo, azúcar moreno y agripalma La recuperación posparto tradicional es buscar lo suficiente. suministro de leche, no existe enfermedad posparto, porque hay demasiadas madres que persiguen ciegamente la calidad de la leche, los pescados grandes y la carne, y varios caldos no solo aumentan el peso de la madre y acumulan grasa, sino que también afectan la digestión y el posparto. recuperación. La leche materna producida por el consumo excesivo de grasas también constituye un grave desequilibrio nutricional. La diarrea espumosa en los recién nacidos se debe a una indigestión provocada por el exceso de azúcar, y la diarrea con mucha mucosidad blanca es una indigestión grasa, huevos.

La nutrición especial de reparación posparto de P WRH proporciona a las madres posparto nutrición de reparación del endometrio, nutrición de reparación de la elasticidad del canal de parto, nutrición nutritiva de la sangre, factores antiinflamatorios, factores de optimización de la leche materna y otros 265,438 0 nutrición especial para complementar la pérdida durante el embarazo.Energía, mejorar la calidad y cantidad de la leche materna.

¿Por qué debemos prestar atención a la recuperación posparto? (¿Qué recetas se pueden comer durante el encierro?)

1 a 3 meses después del parto es un período en el que las mujeres son mentalmente frágiles y físicamente débiles. La calidad de la recuperación durante este período afectará directamente la salud de la mujer durante toda su vida.

Los expertos médicos han descubierto que muchas enfermedades entre las mujeres chinas son peligros ocultos causados ​​por una recuperación posparto incompleta. Según encuestas de organismos internacionales, si no hay atención posparto será difícil que la condición física de la madre se recupere. La incidencia de sensibilidad en los senos, caída del cabello y estreñimiento llegó al 22%, la proporción de mareos y dolor de cabeza aumentó en un 30,5%, las molestias gastrointestinales aumentaron en un 16,5% y las palpitaciones aumentaron en un 22,7%. Lo que es más grave son los diversos dolores, que han aumentado en aproximadamente 30. Diversas secuelas provocadas por una mala recuperación posparto tienen un gran impacto en la salud durante toda la vida.

Estándares de Reparación WRH

1. Suplemento 18-20 para la pérdida de nutrientes durante el embarazo y el parto.

2. Elimina los loquios y elimina 13-15 residuos.

3. Reparar los daños en el endometrio y canal de parto en el 21-23.

4.17-19 nutrientes se utilizan para restaurar la elasticidad reproductiva y la relajación cortical.

5. Después del parto en posición baja, la reparación de los músculos del suelo pélvico, la separación del recto abdominal y la reparación de relajación son 12-15.

Suplemento 6.10-12 hierro hemo, zinc y calcio

7. Controla la mastitis y la inflamación reproductiva 12-15.

8. Nutrición con leche materna 9-11

9. Reparación de adherencias uterinas 15-18.

10. Reparar las cicatrices del palacio 13-17.

¿Cuál es el mejor momento para recuperarse después de dar a luz? ((Receta de comida de parto de 30 días para embarazadas))

1. Período dorado: desde los 42 días hasta los 6 meses después del parto, es el período dorado para la recuperación posparto. En este momento, el cuerpo posparto es frágil y todos los indicadores físicos se encuentran en un estado de grave desequilibrio. Si el qi y la sangre no se restauran durante este período, las toxinas restantes no se pueden eliminar de manera efectiva y es fácil que se deterioren y provoquen diversas enfermedades.

2. Periodo ideal: 6 meses a un año y medio después del parto, que es el periodo de recuperación ideal para la mujer posparto. Después de la recuperación en el período dorado, las toxinas básicamente se eliminaron y la recuperación del qi y la sangre se completó básicamente, que es el mejor momento para recuperarse de las lesiones físicas.

3. Periodo de validez: de un año y medio a tres años después del parto, que es la etapa final de recuperación de la mujer posparto. En esta etapa, se requiere un acondicionamiento integral para lograr un mejor equilibrio de las funciones corporales y una transición sin problemas a una etapa de la vida normal.

La nutrición posparto es muy importante para la respuesta inmune inflamatoria en las primeras etapas de la cicatrización de las heridas. Proporcionar a las madres posparto 21 nutrición especial para madres posparto, como nutrición reparadora del endometrio, nutrición reparadora de incisiones, nutrición enriquecedora de la sangre, factores antiinflamatorios, factores de optimización de la leche materna, etc., para garantizar suficientes proteínas, hemo, hierro, zinc, calcio. ácido fólico, vitaminas, nutrientes de la sangre, como diversos oligoelementos necesarios para la producción de glóbulos rojos. Acelera el crecimiento de los glóbulos rojos y promueve un volumen sanguíneo adecuado. Reponer la energía perdida durante el embarazo y el parto también puede mejorar la calidad y cantidad de la leche materna.

Empezar a tomar suplementos en el segundo mes para reponer nutrientes y sangre (receta de comida de parto de 30 días para embarazadas)

Desayuno del primer día: gachas de calabaza, huevos duros y repollo frito. Comida complementaria: mermelada de nueces. Plato principal: lechuga, cerdo desmenuzado frito, amaranto, pescado al vapor, calabaza taro, pastel de carne cordyceps. Sopa para la cena: sopa de pescado crudo, champiñones y hojas de goji.

Desayuno del día siguiente: gachas de arroz negro (con un poco de azúcar), huevos escalfados y lechuga frita. Complemento alimenticio: kiwi, dátiles rojos. Platos de cena: repollo, repollo, rodajas de raíz de loto, estofado de ternera con patatas, guiso de pechuga de ternera con rábanos, hongos, azucenas y ñame. Sopa para la cena: Sopa de pollo negro verde coco.

Desayuno del tercer día: cebada, ñame, gachas de goji, huevos de codorniz, lechuga frita rallada. Comida complementaria: dátiles rojos, semillas de loto y sopa de hongos blancos. Platos de cena: lechuga, hojas de batata, filamentos de riñón de jengibre, huevos y gambas, pollo guisado con champiñones, ternera guisada con guisantes. Sopa para la cena: sopa de papaya, herbívora y carpa cruciana.

Desayuno del cuarto día: fideos de huevo con tomate, mazorcas de maíz, rodajas de raíz de loto fritas. Comida complementaria: sopa de calabaza. Platos de cena: espinacas, pollo hervido, berenjenas y frijoles, huevo y camarones, tofu y zanahorias estofados, cerdo desmenuzado salteado, rabo de cerdo guisado con soja. Sopa para la cena: sopa de maíz, raíz de loto, ñame y costillas de cerdo.

Desayuno del quinto día: gachas de zanahoria y mijo, huevos escalfados, judías fritas. Comida complementaria: papaya y leche. Platos para la cena: repollo chino, plato de emperador, pescado al vapor, costillas de cerdo al vapor con salsa de tambor, lonchas de cerdo fritas con brócoli, alubias, pepino de mar. Sopa para la cena: panceta de pollo.

Desayuno del sexto día: gachas de carne magra de taro, huevos cocidos, patatas fritas ralladas. Comida complementaria: bolas de arroz glutinoso. Platos de cena: col china, amaranto rojo, pez arena, esponja vegetal, ternera con champiñones del árbol del té, pepino de azucena y camarones. Sopa para cenar: azucenas y manitas de cerdo.

Desayuno del séptimo día: gachas de arroz glutinoso de maíz, huevos de codorniz, hongos, azucena Complemento alimenticio: dátiles rojos, semillas de loto, sopa de tremella Cena: lechuga, col tierna, gambas hervidas, huevo y gambas. , guiso de papa con carne, sopa de costillas de cerdo, frijoles: pollo y coco.

También tengo aquí una receta para la primera semana de confinamiento.

Personalmente, creo que la existencia de las comidas de confinamiento es en realidad para mejorar el confinamiento, pero no te sientas mal sólo porque este llamado “bueno” no es lo que imaginaba.

Además de comer bien, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a su estado de ánimo. Después de todo, muchas madres sufren depresión posparto.

Recordatorio importante: aunque las muestras de comidas durante el confinamiento son buenas, deben basarse en su situación real. Es realmente poco realista tener que seguir una muestra para cada comida.

En cuanto a la elección de los ingredientes para las comidas posparto, asegúrate de elegir verduras y frutas de temporada. Además, es posible que los ingredientes caros no sean necesariamente los correctos. En segundo lugar, controle la cantidad de sal y evite comer pescados y carnes grandes, así como el consumo excesivo de grasas.