Ilustración sobre cómo cortar patatas fritas
1. Cómo cortar patatas fritas: Prepara 2 patatas como ingredientes.
1. Elige patatas con aspecto terso y pélalas.
2. Corta las patatas en rodajas del mismo grosor. Puedes optar por cortarlas más finas o más gruesas según tu preferencia personal.
3. Cortar las patatas cortadas en tiras de ancho moderado.
2. Cómo hacer patatas fritas:
1. Hervir agua en una olla y añadir un poco de sal.
2. Añade las patatas y sácalas a las dos. minutos
3. Escurrir el agua
4. Espolvorear con almidón
5. Congelar en el frigorífico unas cuatro horas y endurecer. >6. Sacar un plato pequeño
7. Calentar las patatas fritas en aceite a fuego medio y sofreír durante dos minutos
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上篇: ¿Qué es conveniente y nutritivo para el desayuno familiar? Desayuno infantil: Los niños se encuentran en su punto máximo de crecimiento y desarrollo, por lo que es muy importante prestar atención a suplementarlos ricos en proteínas y calcio. Primero, coma menos alimentos con alto contenido de azúcar para prevenir las caries y la obesidad. Si las condiciones lo permiten, el desayuno de los niños suele consistir en un vaso de leche, un huevo y una o dos rebanadas de pan. La leche se puede sustituir por jugo u otras bebidas. A veces, el pan se puede sustituir por galletas o bollos al vapor. Desayuno para adolescentes: El cuerpo de los adolescentes se desarrolla rápidamente y sus músculos y huesos a menudo crecen vigorosamente. Necesitan especialmente suficientes nutrientes como calcio, vitamina C y A para ayudar al crecimiento y desarrollo del cuerpo. Por tanto, un desayuno adecuado para los adolescentes es un vaso de leche, una fruta fresca, un huevo y dos snacks secos (principalmente hidratos de carbono como bollos al vapor, pan y galletas). Desayuno para personas de mediana edad: las personas de mediana edad se encuentran en una "época difícil", asumiendo las dos importantes responsabilidades del trabajo y la familia, y la carga física y mental es relativamente pesada para retrasar el proceso de envejecimiento de las personas de mediana edad. Para las personas, su dieta debe ser rica en proteínas, vitaminas, calcio, fósforo, etc., y debe mantenerse baja en calorías y grasas. Nutricionista Qué comer en el desayuno Al vivir en una metrópolis tensa y ocupada, la mayoría de las personas utilizarán muchas excusas, como la falta de sueño y la falta de tiempo para prepararse, como razones para saltarse el desayuno. Entonces, echemos un vistazo a cómo los nutricionistas organizan y preparan sus propios desayunos. Quizás pueda servir de referencia para muchos trabajadores administrativos o padres. El método es muy sencillo, basta con utilizar leche para hacer un sándwich, hacer huevos duros o estofados la noche anterior, cortarlos por la mitad, cortar pepinos en rodajas, lavar los tomates cherry y poner directamente los huevos/huevos estofados, las rodajas de pepino y las cerezas. A la mañana siguiente, tomate intercalado entre dos rebanadas de pan. Si es una ración para niños, puedes poner los camarones secos en el microondas y darles la vuelta antes de ponerlos en el sándwich. Puede complementar calcio y proteínas, y el sabor es un poco salado y crujiente. Si quieres darle un toque picante también puedes añadir un poco de salsa de tomate. Todo el proceso no lleva más de 10 minutos, pero todos los nutrientes están presentes. Si aún no tienes tiempo suficiente, puedes preparar los bocadillos la noche anterior y calentarlos en el microondas por la mañana. Un niño puede comerse un vaso de leche y un trozo de sándwich en 10 minutos. Lo que hay que recordar es que lo mejor es enjuagarse la boca y beber un vaso de agua tibia antes de comer, que puede reponer el agua consumida por la noche. Las combinaciones de desayunos nutritivos son diversas. Por supuesto, las opciones de desayuno pueden ser ricas y variadas, siempre que se cumplan los tres principios "necesarios", también puedes ser inteligente y preparar un desayuno sencillo y nutritivo. 1. Leche, bollos de verduras/bollos de carne, verduras: El yogur es rico en bacterias del ácido láctico y su aporte al cuerpo humano es incluso mayor que el de la leche. Pero el yogur no se puede consumir en ayunas por la mañana, lo mejor es comerlo con bollos al vapor, bollos al vapor, etc. Si se trata de bollos vegetarianos como bollos de champiñones y bollos de verduras, la nutrición es más completa, si te gusta comer bollos de carne, debes agregar algunas verduras y frutas, o usar jugo de vegetales o jugo de frutas, preferiblemente recién exprimido; 2. Gachas de los ocho tesoros: si la trabajadora administrativa tiene las condiciones, puede preparar las gachas de los ocho tesoros la noche anterior, agregar arroz, frijoles rojos, maní, baya de goji, etc., y comerlas calientes a la mañana siguiente. , que es conveniente y mejora la belleza. 3. Avena con leche y azúcar en la sangre: primero prepare la avena con agua hirviendo y luego agregue la leche. Esta combinación es más adecuada para personas con niveles altos de azúcar en sangre o diabetes heredada de familia. La primavera es la temporada alta para el crecimiento y desarrollo de los niños. Muchos niños comen en la escuela al mediodía y es difícil garantizar la riqueza, por lo que el papel del desayuno es particularmente importante. Los expertos llaman a todos los padres a ser diligentes, levantarse un cuarto de hora antes y preparar a sus hijos un desayuno rico y nutritivo para que puedan "unirse rápidamente a las ramas con el viento". 下篇: ¿Qué restaurante en Yidu tiene comida deliciosa?