¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reponer sangre?

Primero, dátiles rojos. Los dátiles rojos tienen las funciones de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar la mente. Especialmente para las mujeres embarazadas, comer más dátiles no solo es beneficioso para regular el cutis, sino que también ayuda a prevenir la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres embarazadas.

En segundo lugar, las semillas de sésamo negro. La medicina tradicional china cree que la comida negra que ingresa a los riñones es más propicia para que los riñones almacenen esencia y absorban el qi, y las semillas de sésamo que ingresan al hígado pueden nutrir la sangre y mejorar la vista. Comer un puñado de semillas de sésamo negro todos los días durante el embarazo no sólo es beneficioso para la reposición de sangre, sino también para la salud de los riñones.

En tercer lugar, los frijoles negros. Los frijoles negros son ricos en nutrientes. Comer adecuadamente frijoles negros durante el embarazo puede ayudar a producir sangre y prevenir la anemia por deficiencia de hierro.

En cuarto lugar, sirve las verduras. Nostoc es tan negro como el cabello y también es una de las sopas comunes que tonifican la sangre.

5. Zanahorias. Las zanahorias son ricas en nutrientes, como vitamina C, vitamina B y caroteno, todos ellos nutrientes que necesita el cuerpo humano.

Sexto, hígado de cerdo. El hígado de cerdo es uno de los alimentos con mayor contenido en hierro, por lo que está especialmente indicado para mujeres con anemia o anemia ferropénica. Pero según la teoría de la salud moderna, el hígado es el órgano de desintoxicación de los animales. Los cerdos modernos toman hormonas, por lo que no es aconsejable comer demasiado hígado de cerdo.

7. Raíz de loto. La raíz de loto tiene el efecto de fortalecer el bazo, nutrir el estómago y nutrir la sangre. La medicina tradicional china cree que el consumo adecuado de raíz de loto favorece más la producción de sangre. Por supuesto, las personas que tienen frío no deben comer demasiada raíz de loto.

8. Longan es de naturaleza cálida y beneficioso para el corazón y el bazo. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia tanto de qi como de sangre. Las mujeres embarazadas que comen longan adecuadamente durante el embarazo pueden prevenir la insuficiencia cardíaca y ayudar a mantener un mejor estado mental. Pero si come demasiado longan, es más probable que le provoque sequedad, calor, heces secas e incluso estreñimiento. Por lo tanto, no se recomienda que las mujeres embarazadas utilicen longan para reponer sangre.

9. Hongo negro. El hongo negro es conocido como carroñero de vasos sanguíneos y también tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre. El cerdo salteado con hongos no sólo es delicioso, sino también nutritivo.

10. Pollo sedoso. La medicina tradicional china cree que el pollo con huesos negros puede reponer el qi y la sangre. Guisar pollo con huesos negros con astrágalo y angélica no sólo es beneficioso para reponer la sangre, sino que también previene el movimiento fetal.

11. El gluten es particularmente rico en hierro. El gluten también es un alimento líquido y es más fácil de absorber. Ayuda a las mujeres embarazadas a tener apetito y comerlo con regularidad.

12. Las espinacas son una de las famosas verduras con mayor contenido en hierro. Si lo blanqueas directamente en agua y lo comes frío, el efecto de reposición de sangre será mejor.

Trece, azúcar moreno. El azúcar moreno es uno de los mejores suplementos sanguíneos para las mujeres. Por lo general, el té de jengibre se puede hervir con azúcar moreno para nutrir la sangre y el estómago.

14. Rábano seco. El rábano seco es muy rico en vitamina B y hierro. Tiene un sabor refrescante y aromático y un efecto apetitoso.

15. Lirio de día. Las azucenas no solo son ricas en hierro, sino también en vitamina A, proteínas, etc., lo que también es muy útil para complementar los nutrientes necesarios durante el embarazo.