¿Cuándo empezó a tener estreñimiento durante el embarazo?

Tenía estreñimiento antes de quedar embarazada y sé cómo se siente el estreñimiento. Cada vez que quiero ir al baño, tengo que ponerme en cuclillas durante medio día, pero no tiene ningún efecto. Sería aún peor si estuviera estreñida durante el embarazo y no se atreviera a hacer fuerza. Afortunadamente, después de quedar embarazada, tomé los cuidados adecuados y no sufrí de estreñimiento. Según la literatura, aproximadamente entre el 11% y el 38% de las mujeres embarazadas sufren diversos grados de estreñimiento. El estreñimiento durante el embarazo generalmente comienza en el segundo trimestre y se vuelve más severo en el tercer trimestre.

¿Por qué se produce estreñimiento durante el embarazo?

*El papel de la progesterona

Después del embarazo, aumenta la secreción de progesterona, lo que reducirá la secreción de ácido gástrico y reducirá el músculo gastrointestinal. El tono disminuye, la peristalsis gastrointestinal se debilita, los alimentos permanecen en el intestino por mucho tiempo, el agua de los residuos de alimentos es absorbida por las células de la pared intestinal y las heces se vuelven secas y duras, lo que dificulta su salida del cuerpo.

*Reducir la actividad física

Después del embarazo, la cantidad de actividad se reduce significativamente, especialmente en las madres embarazadas que se sienten mal y pasan más tiempo sentadas o acostadas y les resulta difícil pujar. las heces hacia afuera, por lo que el estreñimiento es fácil.

*Suplementos de calcio

A partir del segundo trimestre, las madres embarazadas comienzan a tomar suplementos de calcio. Después de tomar suplementos de calcio, se forma fácilmente cloruro de calcio en el estómago y luego se forma fosfato de calcio. Al entrar en los intestinos, estas sales de calcio no se absorben fácilmente e inhiben la peristalsis intestinal, por lo que pueden provocar estreñimiento.

*Agrandamiento uterino

Cuando el útero aumenta de tamaño, ejerce presión sobre el recto, dificultando la evacuación de las heces. Al mismo tiempo, los músculos de la pared abdominal de las mujeres embarazadas se debilitan y no hay suficiente presión abdominal para empujar durante la defecación, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento. Los peligros del estreñimiento

Las mujeres embarazadas sentirán hinchazón, dolor abdominal, malestar abdominal después del estreñimiento y siempre sentirán como si tuvieran un bulto en el estómago. El apetito también se verá afectado negativamente y la falta de reposición a tiempo de los nutrientes necesarios afectará inevitablemente a la salud de las madres embarazadas y de los bebés.

El meconio permanece en el cuerpo durante mucho tiempo y algunas de las toxinas del meconio regresarán a la sangre, afectando negativamente a la salud de las mujeres embarazadas.

Debido a que las heces son demasiado secas, resulta muy laborioso defecar, lo que fácilmente puede provocar daños en la mucosa intestinal, sangre en las heces e inducir o agravar las hemorroides originales.

Cómo lidiar con el estreñimiento

*Beber más agua

Las madres embarazadas deben prestar atención a beber más agua y beber al menos 8 vasos de agua todos los días. para asegurar el equilibrio hídrico y la lubricación en el cuerpo para prevenir las heces secas. No espere hasta tener sed para beber agua, ya que esto puede indicar una deshidratación grave.

Si tienes estreñimiento, debes beber mucha agua para que ésta llegue lo antes posible al colon y las heces queden esponjosas y fáciles de excretar del cuerpo.

*Consume más alimentos ricos en fibra dietética

Come más verduras de hojas verdes, frutas frescas y cereales integrales para favorecer la peristalsis intestinal, ablandar las heces y tener un efecto laxante. las madres defecan. Las espinacas, el apio, las manzanas, el kiwi, la pitahaya, las naranjas, el mijo, el arroz integral, etc. son ricos en fibra dietética.

*Ejercicio moderado

El ejercicio moderado para las madres embarazadas todos los días puede mejorar la contracción de los músculos abdominales, promover el peristaltismo intestinal y prevenir o aliviar el estreñimiento. Es adecuado realizar algún ejercicio físico ligero durante el embarazo, como natación, yoga, caminar, etc. En general, caminar es un ejercicio que gusta especialmente a las madres embarazadas. Si insistes en hacer ejercicio durante una hora todos los días, conseguirás resultados muy satisfactorios.

*Suplementos de calcio razonables

Si los suplementos de calcio causan estreñimiento, se pueden reducir o suspender los suplementos de calcio y se pueden reanudar los suplementos de calcio una vez que se alivia el estreñimiento. Además, puedes comer más alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, productos de soja y verduras de hojas verdes, para complementar el calcio.

*Defecación programada

Desarrollar el hábito de defecar regularmente a una hora relativamente fija todos los días, como por la mañana o después de la cena, puede formar fácilmente un reflejo condicionado. No retenga las heces, de lo contrario puede producirse estreñimiento.

En resumen, el estreñimiento es relativamente común durante el embarazo. Siempre que se haga prevención, el estreñimiento se puede aliviar fácilmente.

El tema del que estamos hablando esta vez son las lágrimas [lágrimas][lágrimas][lágrimas]

Rara vez tuve estreñimiento antes del embarazo, pero estaba medio loca por el estreñimiento durante el embarazo. ...

El primer estreñimiento se produjo a los 70 días. Porque antes de quedar embarazada de mi hija, tuve un aborto espontáneo por falta de progesterona. Después de quedar embarazada de mi hija, estuve tomando inyecciones de progesterona. En el día 50, tuve latidos del corazón fetal, pero no me atreví. Para detener las inyecciones y los líquidos tuve mucho cuidado. Esa mañana tenía muchas ganas de defecar, pero no pude solucionarlo yendo al baño porque estaba en el dormitorio de trabajo, que era un baño estilo pozo, no me atreví a agacharme por mucho tiempo. Seguí torturándolo una y otra vez hasta la noche. Fue realmente incómodo y me sentí molesto, así que usé el taburete pequeño, lo apoyé en el baño, usé un poco de fuerza y ​​finalmente lo solucioné. , pero finalmente se resolvió y de repente me sentí aliviado. Cuando me levanté para lavarme, había una mancha roja brillante en la caca. Me asusté y pensé que había tenido un aborto espontáneo. Me asusté tanto que me quité los pantalones y revisé de nuevo, solo para descubrir que era así. no sangrado vaginal. Entonces recordé que podría ser causado por la defecación [lágrimas] [lágrimas] He estado luchando desde que me estreñí esta vez.

En el tercer trimestre del embarazo, resumí un conjunto de experiencias.

Bebe agua, bebe más agua y no tengas miedo de ir al baño, aunque el embarazo aumenta el número de veces que necesitas ir al baño.

Consume más verduras, como calabaza, repollo, apio, batatas y otras verduras con alto contenido en fibra cruda.

Las frutas, los plátanos y la pitahaya son muy eficaces. En el tercer trimestre del embarazo, sentí ganas de vomitar cuando vi la pitahaya, pero aun así comía un cuarto de una cada día.

El estreñimiento durante el embarazo es muy común en las madres embarazadas, pero también es muy doloroso. ¡Espero que todas puedan afrontarlo fácilmente!

Realmente no puedo evitar responder a esta pregunta. Mi experiencia personal reciente~~~

Cuando tenía 24 semanas de embarazo, fui al hospital para un chequeo y el resultado fue diabetes gestacional y anemia leve. No hablemos por el momento de diabetes gestacional, hablemos primero de anemia. El médico me recetó suplementos de hierro. Las reacciones adversas de los suplementos de hierro están escritas claramente: ¡puede causar estreñimiento fácilmente!

En ese momento, sentí que iba a estar condenado ~~ Jajaja ~~ Efectivamente, comencé a tener estreñimiento en aproximadamente una semana, y se volvió cada vez más grave en la semana siguiente. Mi esposa también me recetó probióticos, diciendo que eran para regular la flora intestinal, ¡pero en realidad no funcionó! Cuando llegué al hospital, hablé con el médico y le dije: "¿Qué tal si me recetas algunos laxantes ligeros para que los tome? Realmente no podía soportarlo más, pero el médico se negó a recetarme laxantes. Ella me preguntó". probar la fruta del dragón roja. Tal vez ayudaría. No me gustaban esas cosas, así que no las probé.

Cuando llegué a casa, pensé: "No me gusta". ". ¡Comer algo como eso podría ayudar!

¿Qué más hice mientras tomaba suplementos de hierro? ¡El médico dijo que tenía diabetes gestacional y me pidió que ajustara mi dieta!

¿Cambiar la receta? Los cereales refinados se han convertido en cereales integrales, mi almidón favorito se ha reducido considerablemente, los vegetales verdes han aumentado, como más proteínas de alta calidad y la grasa ha disminuido.

¿Eh?

¿Eh?

Mi cerebro es tan grande como el mío y pensé en no comer aceite y agua durante mucho tiempo. Si como mucho aceite y agua cuando hace frío, ¿me provocaría diarrea? Esta idea no es científica, ¡pero realmente lo creo! )

Entonces…. Llevé a mi marido a comer mucho cordero-shabu-shabu, ese tipo de olla de cobre antigua de Beijing con mucho aceite. ¡Empecemos con un plato de aceite de cola de cordero! Ni siquiera le guardé un bocado del aceite de rabo de oveja a mi marido, ¡me lo comí todo! El director He Biao dijo que después de comer el último, ¡sentí como si tuviera aceite en la garganta!

¡Luego detuve la plancha!

Resultado: ¡¡¡Después de esta comida a ciegas, lo logré!!!

¿Cómo puedo justificar algo tan poco científico?

No sé si debería probar este "alto nivel de azúcar en la sangre", pero creo que si fuera yo, definitivamente lo intentaría. Pruébalo. Si fuera yo, definitivamente lo intentaría. Si fuera yo, definitivamente lo intentaría.

¡Por favor hazlo! ¡Por favor, consulte a un médico primero!

El estreñimiento durante el embarazo es realmente algo muy incómodo. No solo eso, el estreñimiento severo también puede provocar fisuras anales e incluso hemorroides. Además, debido al estreñimiento, las madres embarazadas deben contener la respiración durante mucho tiempo para defecar. Después de mucho tiempo, aumentará la posibilidad de parto prematuro.

¿Cuándo empezaste a experimentar estreñimiento durante el embarazo y cómo lo abordaste?

El momento del estreñimiento durante el embarazo no es seguro. Algunas madres embarazadas tendrán estreñimiento en las primeras etapas del embarazo. Esto se debe a que el cuerpo de las madres embarazadas secreta una gran cantidad de progesterona para mantener la continuación del embarazo. , pero la progesterona también tendrá un impacto en el tracto gastrointestinal de las madres embarazadas, relajando los músculos lisos del tracto gastrointestinal y ralentizando la peristalsis normal del tracto gastrointestinal. Como resultado, las heces permanecerán en los intestinos. Si permanece mucho tiempo, el agua se absorberá repetidamente, lo que provocará estreñimiento.

Algunas madres embarazadas experimentan síntomas de estreñimiento en el segundo o tercer trimestre del embarazo. Esto se debe principalmente al aumento de la presión del útero sobre los intestinos, lo que inhibe aún más la peristalsis normal de los intestinos. Una dieta demasiado refinada o tener menos actividad física después del embarazo también pueden contribuir en cierta medida a la aparición de estreñimiento.

La propia Mu también sufrió de estreñimiento cuando estaba embarazada. Probé muchos métodos en ese momento, como caminar más, beber más agua y comer plátanos, pero el resultado aún no era obvio. Me recomendó comer batatas y maíz. También es posible. Estos dos alimentos son ricos en fibra dietética, lo que puede acelerar la peristalsis intestinal y reducir el tiempo de residencia de las heces en los intestinos. El efecto fue realmente muy bueno. Intenté comerlos después de regresar. Funcionó muy bien y desde entonces he estado en racha y ya no tengo que preocuparme por el estreñimiento.

Además, las madres embarazadas pueden beber un poco de yogur. Los probióticos del yogur pueden regular el tracto intestinal y son ricos en calcio. ¡También es muy eficaz para las madres embarazadas con estreñimiento!

Las mujeres embarazadas con estreñimiento pueden beber un poco de yogur. Los probióticos del yogur pueden regular el tracto intestinal y son ricos en calcio. También es muy eficaz para las madres embarazadas con estreñimiento.

Muchas personas piensan que el estreñimiento durante el embarazo se debe a que el feto es demasiado grande y comprime los intestinos. De hecho, esta es solo una de las razones. La razón fundamental es que los cambios hormonales en el cuerpo. después del embarazo hacen que la motilidad gastrointestinal se ralentice. Vamos, las personas sensibles pueden empezar a estreñirse en cualquier momento, incluso en las primeras etapas del embarazo.

El estreñimiento durante el embarazo no es un asunto trivial ni algo de lo que deba ser difícil hablar. Las investigaciones muestran que el estreñimiento es la enfermedad gastrointestinal más común durante el embarazo después de las náuseas, y hasta la mitad de las madres embarazadas experimentan estreñimiento durante el embarazo. Si se reduce la frecuencia de la defecación, se reduce la cantidad de heces, las heces están secas y las heces son difíciles de defecar, se puede considerar estreñimiento.

Prevención integral del estreñimiento durante el embarazo:

1. Buenos métodos para ir al baño:

l Utilice la cuña: Procure utilizar la cuña para defecar. Sentarse puede reducir. el tamaño del ano y el recto. La agudeza del ángulo promueve la defecación de las heces. 2. Use el baño: intente usar el baño para defecar. Al mismo tiempo, también puede reducir la presión sobre el útero y aliviar el miedo de la madre a defecar.

l Es hora de defecar: Debido a que el reflejo intestinal que provoca la necesidad de defecar se debilitará después de unos minutos, si omite el tiempo de defecación, es posible que no tenga ganas de defecar durante varias horas. Es un problema muy serio.

l Hora fija de defecación: Lo mejor es desarrollar el hábito de defecar regularmente durante el embarazo. Generalmente se elige después de una comida porque el movimiento masivo de heces es más fuerte una hora después de una comida. Además, es mejor defecar por la mañana que por la noche.

l Entorno de baño seguro: algunas madres embarazadas se sienten nerviosas e inseguras cuando usan el baño fuera de casa y les preocupa que haya olores y ruidos, lo que puede causar vergüenza. En este momento, debe intentar elegir un entorno de baño que crea que es seguro, como mantenerse alejado del entorno de la oficina en el trabajo, usar el baño en los pisos superior e inferior del edificio de oficinas o encontrar un baño con mejor ocultación. . Esto ayudará a relajar la mente y facilitará las deposiciones.

2. Elige una cantidad adecuada de ejercicio:

El ejercicio adecuado puede favorecer la peristalsis intestinal y facilitar la evacuación intestinal.

El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que, si no hay complicaciones, las madres embarazadas deben realizar 30 minutos de ejercicio moderado todos los días, como caminar, levantar las piernas y otras actividades. Los estudios han señalado que en el primer y segundo trimestre, el ejercicio adecuado puede aliviar los síntomas del estreñimiento, pero en el tercer trimestre, hacer ejercicio puede hacer que el estreñimiento sea más probable. Esto puede estar relacionado con el aumento de la presión del útero sobre el colon. tercer trimestre y la deshidratación del colon provocada por el ejercicio. Al realizar ejercicio, las madres embarazadas deben mantener la postura correcta y un tiempo razonable según sus propias condiciones, para que el ejercicio pueda lograr el efecto deseado bajo la premisa de seguridad.

3. Hábitos alimentarios científicos:

Las madres embarazadas necesitan complementar los nutrientes, pero deben estar en cantidades adecuadas y no pueden tomarse a la ligera, de lo contrario, fácilmente provocarán un exceso de energía y se convertirán en obesos y agravar la carga del tracto intestinal. Se recomienda realizar 5 comidas al día, siendo cada comida 7 puntos completos, es decir, dividir la comida del día en 5 porciones. Esto no solo puede prevenir eficazmente el hambre y controlar la energía, sino también evitar comer demasiado a la vez. , lo que hará que los alimentos se acumulen en los intestinos. Las madres embarazadas también deben llevar una dieta ligera y tratar de evitar los alimentos picantes e irritantes.

4. Complemente la fibra dietética en una cantidad adecuada:

Debido a que la fibra dietética tiene fuertes propiedades de absorción de agua, retención de agua e hinchazón, estas propiedades pueden aumentar el volumen de las heces humanas y suavizar las heces. y reducir el estreñimiento. La presión en el recto puede promover la peristalsis gastrointestinal, acortar el tiempo que tardan los alimentos en pasar por el tracto digestivo y acelerar la defecación. Pero recuerde, es la cantidad adecuada, no una cantidad grande. Una gran ingesta de fibra dietética a veces puede ser contraproducente y agravar el estreñimiento.

En la segunda mitad del embarazo, el feto en crecimiento comprime el tracto gastrointestinal y ralentiza la peristalsis intestinal. Sumado al reposo en cama y la falta de ejercicio, es más probable que se produzca estreñimiento.

El estreñimiento en mujeres embarazadas es una enfermedad ginecológica común. Muchas mujeres embarazadas experimentarán estreñimiento durante el embarazo. Esto se debe a que la peristalsis del tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas se ralentiza, junto con el reposo en cama y la falta de ejercicio. por lo que es más probable que se produzca estreñimiento.

¿Por qué las mujeres embarazadas son propensas al estreñimiento?

Después del embarazo, los niveles hormonales en el cuerpo de la mujer embarazada aumentan, la secreción de ácido gástrico disminuye y la peristalsis intestinal se debilita. Además, el trauma fetal aumenta y el útero en expansión comprime el intestino delgado, por lo que el estreñimiento es mayor. probable que ocurra. A algunas mujeres embarazadas siempre les preocupa que la defecación provoque contracciones uterinas y no se atreven a ejercer fuerza. Esta es también la causa del estreñimiento. Además, el estreñimiento en mujeres embarazadas también está relacionado con factores como los hábitos alimentarios, la cantidad de ejercicio, el estrés mental, la calidad del sueño y las diferencias físicas.

Cuando el estreñimiento se presenta en mujeres embarazadas, la mejor manera de mejorarlo es haciendo esfuerzos por ajustar su estilo de vida en lugar de utilizar fármacos para solucionarlo. Esto se debe a que la mayoría de los laxantes pueden provocar contracciones uterinas, lo que fácilmente puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Algunos también producirán ciertos efectos secundarios tóxicos y afectarán el desarrollo del feto.

1. Desarrollar el hábito de defecar con regularidad

Lo mejor es que las mujeres embarazadas desarrollen el hábito de defecar con regularidad, independientemente de si defecan o no, deben intentar hacerlo. defecar todas las mañanas, después del desayuno o antes de acostarse. Con el tiempo, desarrollarás el hábito de defecar a tiempo. No lea periódicos ni haga otras cosas mientras defeca. Desarrolle el hábito de "concentrarse" en la defecación y no se contenga sin defecar.

2. Consuma más alimentos con fibra dietética nociva

La fibra dietética puede estimular la secreción de jugos digestivos, promover la peristalsis intestinal y hacer que las heces sean suaves y fáciles de evacuar, por lo tanto, las mujeres embarazadas. Puede comer más de estos alimentos. Los alimentos que contienen más fibra cruda incluyen cereales integrales, patatas, verduras y frutas, como maíz, frijoles rojos, fruta del monje, plátanos, manzanas, etc., que son buenas opciones.

3. Haz ejercicio adecuadamente todos los días.

Estar sentada durante mucho tiempo puede causar estreñimiento fácilmente, por lo que las mujeres embarazadas deben mantener una actividad física adecuada todos los días, como caminar. Caminar no sólo puede aumentar la fuerza de contracción de los músculos abdominales, sino también aumentar la motivación para defecar.

Reponer agua. La insuficiencia de agua en el cuerpo agravará el estreñimiento, por lo que reponer agua es una forma importante de aliviar el estreñimiento. Las mujeres embarazadas pueden beber una taza de agua hervida o agua con miel en ayunas todos los días después de levantarse para estimular y suavizar los intestinos y favorecer la defecación. También debes beber agua de forma regular y cuantitativa todos los días. Beba más para que el agua llegue lo más rápido posible al intestino grueso en lugar de ser absorbida por el intestino de manera muy decisiva.

Esto aflojará las heces y facilitará su evacuación.

4. Beber yogur media hora después de la comida.

Los lactobacilos que contiene el yogur son bacterias beneficiosas para el colon. La suplementación con lactobacilos puede mejorar las propiedades fecales y promover la excreción fecal. Las mujeres embarazadas pueden beber leche con vinagre media hora después de las comidas para ayudar a la digestión intestinal. En términos generales, beber yogur después del desayuno favorece la digestión intestinal durante todo el día, mientras que beber yogur después de la cena favorece la absorción de calcio. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben recordar enjuagarse la boca o cepillarse los dientes después de beber yogur. 5. Trata el estreñimiento consumiendo papillas medicadas

El estreñimiento en mujeres embarazadas también se puede mejorar consumiendo papillas medicadas.

Gachas de nueces: Tomar 4 nueces y 100 gramos de arroz japónica, triturar las nueces y cocinarlas junto con el arroz japónica para hacer una papilla. Es apta para mujeres embarazadas con estreñimiento que tienen debilidad y dolor. estómagos secos.

Gachas de sésamo: Coger una cantidad adecuada de semillas de sésamo negro, lavarlas y secarlas; freírlas en seco y triturarlas en caliente. Tomar 30 gramos cada vez y hacer una papilla con 100 gramos de arroz japónica. Utilice 100 gramos de arroz japónica para cocinar gachas, que son adecuadas para personas con constitución débil, mareos, tinnitus y mujeres embarazadas con estreñimiento.

Gachas de higos: 30 gramos de higos, 100 gramos de arroz japónica Hervir el arroz con agua, luego añadir los higos a la papilla al momento de comer. Mujeres embarazadas con hemorroides y estreñimiento.

6. Tratamiento farmacológico

Las mujeres embarazadas no pueden tratar el estreñimiento mediante los métodos anteriores. También pueden utilizar un tratamiento farmacológico bajo consejo de un médico. En principio, puede elegir el medicamento laxante Maren Pills, Maren, melón de invierno y jengibre, etc. También se pueden utilizar laxantes osmóticos como lactulosa, sorbitol y suero fisiológico. Estos laxantes pueden aumentar la presión osmótica, provocando que se acumule más agua en la cavidad intestinal, acelerando el peristaltismo intestinal y la defecación. También puede utilizar ablandadores de heces como Kaiselu para ayudar con la defecación. Nota: Las mujeres embarazadas con estreñimiento deben comer la menor cantidad posible de estos alimentos.

Raíces de loto, habas, huevos escalfados, bolas de masa de arroz, bolas de masa de arroz glutinoso y otros alimentos que no son fáciles de digerir.

Alimentos picantes que irritan fácilmente el tracto gastrointestinal, como pimientos, pimienta de Sichuan, mostaza, cebolletas, cebollas y puerros.

Bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Sprite.

Piña, caqui, longan, naranja y otras frutas picantes.

Soy pediatra, Yudrop, y estaré encantado de responder a tus preguntas.

Durante el embarazo, a medida que el útero crece gradualmente junto con el feto, la cantidad de actividad disminuye gradualmente y la peristalsis intestinal se ralentiza, lo que a su vez hace que las mujeres embarazadas vayan al baño con más frecuencia o se estreñirán.

Muchas mujeres embarazadas empiezan a sufrir estreñimiento cuando tienen cinco o seis meses. Es muy difícil que las mujeres embarazadas lo soporten todos los días. Se recomienda que las mujeres embarazadas con estreñimiento hagan lo siguiente: 1. Ajustar su dieta

Se recomienda que las mujeres embarazadas no solo coman suficiente carne, huevos y leche, también deben comer más cereales integrales, verduras frescas, frutas y otros alimentos para ayudar a las embarazadas. Las mujeres absorben más vitaminas y fibra dietética, lo que es de gran beneficio para el cuerpo y para el estreñimiento. 2. Coma más frutas y verduras frescas: Comer más frutas y verduras frescas puede ayudar a las mujeres embarazadas a ingerir más vitaminas y fibra dietética, lo que es de gran beneficio para el cuerpo y el estreñimiento. 2. Beba más agua

Las mujeres embarazadas deben beber al menos 1500 ml de agua todos los días, lo que es beneficioso para la motilidad gastrointestinal y el movimiento de los órganos internos, y puede ayudar eficazmente a las mujeres embarazadas a aliviar los problemas de estreñimiento.

Especialmente después de levantarte por la mañana, es necesario beber agua.

Si las mujeres embarazadas no tienen diabetes, pueden beber una taza de agua con miel todas las mañanas para ayudar con la excreción; si las mujeres embarazadas tienen niveles altos de azúcar en sangre, pueden beber un poco de agua ligera con sal para ayudar a aliviar el estreñimiento. 3. Muévete más y camina más

Se recomienda que las mujeres embarazadas desarrollen el buen hábito de moverse más y caminar más. Lo mejor es salir a caminar al aire libre con regularidad todos los días. La motilidad gastrointestinal y alivia el estreñimiento, pero también ejercita la fuerza física y ayuda eficazmente al parto. 4. Asegurar un sueño adecuado

Dormir lo suficiente puede ayudarnos a aumentar la velocidad y la eficiencia del metabolismo, por eso procura dormir al menos 8 horas al día.

Si el estreñimiento es muy severo se puede utilizar Kaisellu y otros tratamientos de urgencia, pero no se debe utilizar con frecuencia.

Si el estreñimiento intratable le causa dolor, debe acudir al hospital para su examen y tratamiento, pero no lo tome regularmente para evitar afectar a su hijo.

Una vez que la mujer embarazada experimenta estreñimiento, se recomienda ajustar activamente su dieta y hábitos de vida para mejorar la situación de estreñimiento lo antes posible.

El estreñimiento durante el embarazo es el más problemático para las madres embarazadas. No solo provoca molestias gastrointestinales, sino que también es propenso a síntomas de calor interno.

Mi embarazo no fue la excepción. En el tercer trimestre, el estreñimiento llegaba con frecuencia a mi puerta, lo que realmente me hacía sentir miserable. Por eso fui al médico durante mi control prenatal para ver si había algo que pudiera hacer.

Por último, he resumido los siguientes tres métodos, que son de gran ayuda para aliviar el estreñimiento, espero que te resulte útil.

1. Consuma más frutas ricas en fibra, como pitahaya, arándano, plátano, etc. Comí fruta del dragón para aliviar el estreñimiento en mi tercer trimestre de embarazo. No me digas, realmente funcionó. Si también tienes estreñimiento, también puedes comer más fruta del dragón.

2. Consume más verduras ricas en fibra y cereales integrales, como apio, boniato, maíz, avena, etc. Estos pueden utilizarse en el desayuno o como sustituto de alimentos básicos. Cuando estaba embarazada, solía beber avena y leche. No sólo es rica en nutrientes, sino que también alivia el estreñimiento. Mata dos pájaros de un tiro.

En tercer lugar, si el estreñimiento es muy grave y los dos métodos anteriores son inútiles, entonces puedes utilizar un truco único: kaiselu. Generalmente, puede aliviarse rápidamente después de un solo uso. Sin embargo, este método no se puede utilizar con frecuencia y solo se puede utilizar en emergencias. Por ejemplo, si llevo mucho tiempo estreñido y comer frutas y verduras no funciona, sólo puedo utilizar este método. ¡Este método no es la primera opción!

Los anteriores son los tres métodos que resumí cuando sufrí de estreñimiento durante el embarazo.

Soy @梦新的小世界 y espero embarcarme en el camino de ser padre contigo.

Suelo sufrir de estreñimiento severo, y mucho menos durante el embarazo. Lo único bueno del estreñimiento crónico es que el estreñimiento durante el embarazo es un hecho. Entonces, hasta que tuve 34 semanas de embarazo, el estreñimiento no me molestaba particularmente.

He estado cultivando el hábito de defecar con regularidad, no importa lo duro o cansado que esté, insisto en defecar por la mañana y por la noche, incluso si me siento en el baño durante más de un tiempo. Media hora, tengo que terminarlo y luego defecar. No te rindas. Esto se debe a que si no puedes deshacerte de él, no podrás hacerlo por el resto de tu vida.

Pero después de 36 semanas, esto no funcionó. Me senté en el inodoro, sudaba profusamente y todavía no podía salir. Más tarde, mi madre encontró un remedio casero para mí. Además de beber mucha agua, comer más cereales integrales, verduras, yogur y algunas frutas laxantes, también me masajeaba los puntos de acupuntura de las muñecas y les daba golpecitos cada vez. fue al baño alrededor de la frente (golpee suavemente desde ambos lados del medio y golpee hacia arriba y hacia abajo en la línea del cabello), al principio se pudo descargar por un tiempo, pero se detuvo después de unos días y luego se volvió. Es como estar sentado en el baño durante media hora, pero no puedo hacer nada, no puedo deshacerme de ello y estoy totalmente paralizado. No había otra manera. Si no salía, me sentiría completamente irritable, así que me sugería locamente que estos dos métodos definitivamente saldrían, y luego saldría, pero solo tomó más tiempo y más extenso.

Debido al estreñimiento habitual, dependí de medicamentos y remedios caseros para tratar el estreñimiento durante todo el embarazo. Nunca había tomado probióticos por miedo a que fueran malos para el bebé (luego descubrí que no los había). No tengo que preocuparme en absoluto). No he usado Kaiselu ni nada por el estilo (es demasiado laborioso y no lo he considerado en absoluto).

La mejor manera de determinar si estás estreñido no es la frecuencia con la que vas al baño, sino la dificultad para ir al baño.

Actualmente tengo 38 semanas de embarazo. Tengo síntomas de estreñimiento desde junio de mi embarazo. Después de más de medio mes de tratamiento, mi estreñimiento ha mejorado por completo. Espero que esto pueda ser de ayuda para todos.

Recuerdo que en los primeros días del embarazo me sentí un poco incómoda. Mi amiga me dijo que está bien estar incómoda. Lo más incómodo es el estreñimiento en el tercer trimestre.

Mi primera reacción en ese momento fue: no hay nada que pueda hacer. En realidad, el embarazo es más incómodo y me siento incómoda todo el día. El estreñimiento no es estreñimiento todo el día. No fue hasta el sexto mes de embarazo que comencé a sufrir de estreñimiento. Estuve en cuclillas en el baño durante más de 40 minutos. Todo mi cuerpo estaba sudando y tenía algunos ojos inyectados en sangre. ¡rostro!

Como todos sabemos, el estreñimiento durante el embarazo no es más que las siguientes situaciones:

Independientemente de la situación de la madre embarazada, sólo hay una idea: cómo evitar irritar el intestinos y no tener impacto en el feto resuelven el problema.

¡Lo mejor es realizar una terapia dietética!

Por supuesto, mis pensamientos eran los mismos que los de todos los demás, pero al principio no sabía qué hacer y solo pude ir al médico. Ojalá pueda encontrar una manera de salvarme del estreñimiento.

Pero el resultado no fue especialmente satisfactorio. El médico le recetó lactulosa, un líquido oral dulce, espeso y delicioso, tres veces al día, 10 ml cada vez.

Después de beber dos botellas seguidas, al principio sentí un ligero alivio, pero a medida que la capacidad del estómago aumentó, el efecto de este líquido oral fue mínimo.

Cuando fui por segunda vez al médico me dijo que la lactulosa era eficaz para otros, ¿por qué para mí no? Si, no lo sé, ¿por qué no me funciona? Tal vez sea por mi condición física, solo puedo consolarme así.

Encontré muchos libros sobre los intestinos:

Las anteriores son las teorías que vi en los libros, basándome en las teorías anteriores, hice un plan para mí:

p>

p>

El desayuno diario es boniato, yogur sin azúcar, boniato, maíz, huevos, boniato, pepino y sopa de huevo.

No pruebe fácilmente ningún medicamento que irrite los intestinos. Si no está seguro de si puede usarse, asegúrese de consultar a un médico primero.

No escuche fácilmente. todo tipo de medicamentos en Internet, en grupo y por personas mayores. Los remedios caseros, al fin y al cabo, están relacionados con la salud del feto.

No utilices sen, aloe vera ni otros antidiarreicos; productos que no solo oscurecerán los intestinos, sino que también los irritarán.

No utilice productos con propiedades antidiarreicas como el sen y el aloe vera, que no solo oscurecerán los intestinos.

Los comprimidos de Lactobacilli no son probióticos. Las tabletas de Lactobacillus están compuestas por "bacterias del ácido láctico" más algo de crema y otros excipientes. Las bacterias del ácido láctico no son probióticos, sino los metabolitos de ciertas bacterias del ácido láctico, llamados bacteriocinas.

Al comprar probióticos, tenga en cuenta que el nombre común de los probióticos se compone de 2 palabras latinas, que representan género y género; respectivamente, los nombres latinos de las especies se muestran en cursiva. El nombre de la cepa se agrega con un número exclusivo de la cepa después del nombre de la cepa. Por lo tanto, para una cepa específica de bacterias, solo la combinación de género y especie más el número es el nombre único de la cepa bacteriana.

Al comprar probióticos, debe prestar atención a los probióticos que se usan comúnmente actualmente. Hay oligosacáridos; incluyendo fructooligosacáridos, galactooligosacáridos, xilooligosacáridos, isomaltooligosacáridos, oligosacáridos de soja, inulina, etc. (Elegí fructooligosacárido puro antes de quedar embarazada). Bebí una bebida que contenía inulina y tuve diarrea después de comerla, así que no me atrevo a usarla ahora). Además, también cabe destacar que los fructooligosacáridos no deben extraerse de la sacarosa, sino de la planta de achicoria.

Después de beber probióticos, asegúrate de beber más agua, ya que puedes sentir malestar estomacal; Está muy hinchado. En comparación con la incomodidad del estreñimiento, todavía puedo tolerarlo.

Por lo general, puedes comer algo de pitahaya roja mezclada con yogur sin azúcar, o frutas ricas en fibra dietética, como manzanas, ciruelas, arándanos, etc., pero no comas demasiadas de una vez. , unos 300 gramos son adecuados;

p>

Los plátanos crudos no pueden curar el estreñimiento, pueden agravarlo, y los plátanos maduros tienen un alto contenido de azúcar que las madres embarazadas que necesitan luchar contra el azúcar deben consumir. lo menos posible

Terapia dietética para el estreñimiento

Referencias

[Alemania] Julia Enders: "La pequeña mente del intestino", Jiangsu Phoenix Science y Prensa Tecnológica, 2016-01, 9787553755175