¿Qué alimentos son buenos para el endometrio delgado?
Introducción: ¿Qué alimentos son buenos para las personas con endometrio fino? ¿Qué alimentos es bueno comer si tienes el endometrio delgado? Déjame analizarlos a continuación. ¿Qué debo comer si tengo endometrio delgado?
La causa común del endometrio delgado es la deficiencia de estrógenos. Si el endometrio es delgado, generalmente es necesario ingerir más "alimentos" que complementen el estrógeno. Los alimentos con alto contenido de estrógeno son generalmente productos de soja.
Por lo tanto, cuando el endometrio es delgado, se debe comer más soja y los productos de soja son ricos en estrógeno, que pueden complementar las hormonas femeninas del cuerpo.
También puedes consumir más alimentos que contengan estrógeno natural en tu dieta diaria para complementar el estrógeno. También recomiendo comer más alimentos ricos en proteínas, como huevos, pollo, etc.
Tabúes dietéticos para el endometrio fino
La dieta de las mujeres con endometrio fino debe basarse en legumbres, cereales y patatas, con alimentos menos grasos, grasosos y de fácil estancamiento. . comer. No existen restricciones sobre los frutos secos y se pueden consumir en cualquier momento. Los nutrientes promueven la circulación sanguínea, las nueces calientan el yang, la azufaifa y el longan nutren el qi y la sangre, que son más adecuados. Se pueden comer aves de corral, ganado, huevos, leche, pescado y otros alimentos en general, pero el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es deficiente.
Es recomendable comer menos alimentos fríos como caracoles, almejas, cangrejos y tortugas. Aquellos cuya carne sea demasiado grasa no deben comerla. Las verduras, la colza, las algas marinas, el pepino, el edamame, el amaranto, la berenjena, el puerro, la calabaza, el melón de invierno, los brotes de bambú y la raíz de loto en la dieta de las personas con endometrio delgado son de naturaleza fresca. Es mejor comer menos antes y después. menstruación y no cruda. Las frutas se comen principalmente crudas y las pacientes con endometrio delgado también deben evitar comerlas antes y después de la menstruación.