Cómo embellecer, blanquear y eliminar pecas y cuidado de la piel
Resumen: ¿Qué deben hacer las niñas con manchas en la cara? No seas impaciente. Para blanquear y eliminar las pecas debes empezar desde la raíz. Consume más frutas y verduras ricas en vitamina C, como limones, cítricos, fresas, zanahorias, etc. La vitamina B6 puede eliminar las manchas de melanina. En vitamina B6 se encuentran el pollo y la carne magra de cerdo, la yema de huevo, el pescado, los camarones, los cacahuetes, los productos de soja, etc. Beba ocho vasos de agua al día, reduzca las actividades al aire libre, aplíquese protector solar al salir y use protector solar incluso en invierno, cuando los rayos ultravioleta no son muy fuertes. El editor a continuación compartirá con usted algunos consejos para blanquear y eliminar las pecas. Son simples y prácticos y pueden reducir las pecas de manera efectiva. ¿Cómo embellecer, blanquear y eliminar las pecas y cuidar la piel?
1. Wolfberry y huevos fermentados: te dan un buen cutis
Wolfberry + arroz fermentado + huevos de codorniz
A muchas personas les gusta comer huevos fermentados, pero los huevos fermentados de wolfberry recomendados aquí usan huevos de codorniz. Esto se debe a que los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas A, E, etc., y al cocinarlos con vino también producirán enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer. Un tazón todos los días hará que tu piel esté tierna y brillante y logrará el efecto de eliminar las pecas.
Lycium barbarum es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones. También es una de las materias primas utilizadas habitualmente en los medicamentos de belleza. También es especialmente rico en vitamina A. Cuando estos alimentos se suman, pueden promover la absorción de nutrientes, los rostros de las mujeres se volverán más húmedos y atractivos después de comerlos, y también pueden lograr el efecto de eliminar las pecas.
Al cocinar arroz fermentado con huevos, primero hierva 200 gramos de arroz fermentado, luego agregue 5 gramos de baya de goji, una cantidad adecuada de azúcar de roca y 50 gramos de líquido de huevo de codorniz bien revuelto, y finalmente agregue hasta que hierva a fuego alto.
Consejos:
Los huevos de codorniz son más nutritivos que los huevos, pero también se pueden utilizar huevos. Asegúrese de recordar comer la yema de huevo, que es más eficaz que la clara, especialmente el colesterol que contiene, que también es muy beneficioso para el desarrollo de los senos. Si las nuevas madres continúan consumiéndolo todos los días después de dar a luz, no solo se asegurarán una leche de alta calidad, sino que su piel también mejorará cada vez más.
2. Papaya, dátiles rojos y miel de semillas de loto: nutren la sangre y nutren la piel.
La papaya es conocida por embellecer la piel, nutrirla y favorecer la lactancia. Buen efecto terapéutico en personas con indigestión o estreñimiento. Durante la terapia de belleza, la papaya se puede comer con leche o usarse para preparar platos o gachas. Los dátiles rojos son un alimento tradicional que regula el sistema endocrino, nutre la sangre y nutre la piel. Si se comen dátiles rojos con semillas de loto, aumentará el efecto de regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo. En el seco otoño e invierno, preparar una cálida miel de papaya, dátil rojo y semillas de loto no sólo calentará el cuerpo y el corazón, sino que también ayudará a la piel a resistir el clima seco. Prepare papaya, dátiles rojos, semillas de loto, miel y azúcar de roca. Primero, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca a los dátiles rojos y las semillas de loto, cocínelos y reserve. Luego corte la papaya y quítele las semillas, ponga los dátiles rojos, las semillas de loto y la miel dentro de la papaya, cocínela al vapor en una jaula y luego cómela.
Recordatorio:
Al comer, asegúrese de comer la papaya juntos. Este nutritivo plato es perfecto como postre para disfrutarlo toda la familia después de la cena.
3. Pasta de maní y sésamo - antienvejecimiento
Los cacahuetes y las semillas de sésamo negro son los alimentos de primera elección de las mujeres de 30 años para resistir el envejecimiento. Esto se debe principalmente a su. Rica en vitamina E y además evita que el pigmento marrón se deposite en la piel y evita la formación de manchas y mariposas. El sésamo contiene la poderosa sustancia antienvejecimiento sesamol, que es un alimento nutritivo importante para prevenir el envejecimiento en las mujeres. También es rico en vitamina B, que puede promover el metabolismo del cuerpo y es beneficioso para la síntesis de estrógeno y progesterona, que pueden desempeñar un papel importante. un papel en la belleza.
Para hacer pasta de sésamo y cacahuete, es necesario preparar cacahuetes, semillas de sésamo negro y aceite para ensalada. Primero, fríe los granos de maní y saltea las semillas de sésamo negro hasta que estén fragantes, luego póngalas en una licuadora, tritúrelas bien hasta convertirlas en polvo y guárdelas en un frasco de vidrio sellado. Cuando quieras comer, utiliza una cuchara limpia para ponerlo en un bol, añade agua hirviendo y enjuágalo. Si te gusta el sabor dulce, puedes agregar un poco de miel con moderación.
La pasta casera de sésamo y cacahuete es más natural y saludable que las que se compran en el exterior. Es más adecuada para el desayuno o la merienda.
Recordatorio:
Es mejor no quitar la "capa roja" del exterior del maní, porque la "capa roja" tiene excelentes efectos enriquecedores de la sangre.
4. Sopa de nueces, piñones y maíz - embellecer y fortalecer los senos
Las nueces y los piñones son alimentos nutritivos clásicos para la mujer. Son ricos en vitamina E y zinc, que lo son. Bueno para hidratar la piel y fortalecer los senos. Retrasa el envejecimiento de la piel. Además, también son muy ricos en proteínas, minerales y vitamina B, lo que los convierte en un buen producto para la belleza y el cuidado del cabello.
Las nueces y los piñones son buenas fuentes de ácido linolénico, que es un ingrediente popular para la salud de los senos que puede estimular la síntesis de estrógeno. El maíz en sí es rico en vitamina E y también es un alimento para embellecer la piel recomendado por los expertos.
El método de preparación es muy sencillo, se coge una cantidad adecuada de caldo, se añade azúcar de roca y maíz, se cuece a fuego lento, se espolvorea con nueces y piñones y ya está listo para comer.
Recordatorio:
Lo mejor es comprar nueces y piñones crudos, freírlos y procesarlos usted mismo, y lo mejor es utilizar aceite de girasol rico en ácido linolénico. No sufrir una sobredosis al comer sopa de nueces, piñones y maíz. Se recomienda beber un tazón pequeño todos los días. Comer demasiado puede provocar una absorción excesiva de calorías y obesidad.
6. Sopa de alitas de pollo con frijoles dobles: aumenta la elasticidad de la piel
La soja y las judías verdes no solo son ricas en proteínas y lecitina, sino que también contienen fitoestrógenos, que son isoflavonas que pueden aumentar eficazmente. el nivel de estrógeno en el cuerpo, haciendo así a las mujeres más jóvenes y hermosas. Además, las isoflavonas también tienen el efecto de prevenir la osteoporosis. La vitamina E rica en la soja puede destruir la actividad química de los radicales libres, no sólo inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación de la piel.
Además, mucha gente solo sabe que las manitas de cerdo son un buen producto de belleza, pero no saben que las alitas de pollo también contienen mucho colágeno, y el contenido de proteínas es mayor que el de las manitas de cerdo. Se come junto con la soja y las judías verdes, lo que es bueno para mejorar la salud del cuerpo y es muy beneficioso para la elasticidad y la hidratación de la piel.
Materiales necesarios para su elaboración: soja, judías verdes, alitas de pollo, sal, glutamato monosódico, vino para cocinar y caldo. Primero, ponga la soja, las judías verdes, las alitas de pollo y otras materias primas en una cazuela, agregue una cantidad adecuada de caldo, cocine a fuego lento y finalmente sazone con sal, glutamato monosódico y vino de cocción, y luego estará listo para comer.
Recordatorio:
Tenga cuidado de no quitar la piel exterior de la soja y las judías verdes al remojarlas en agua. Para las alitas de pollo, debes elegir el centro y la punta del ala, en lugar de la raíz del ala, que tiene un menor contenido de colágeno.
7. Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde - mejora el color de la piel
El ñame es un buen producto recomendado por la medicina tradicional china para tonificar la carencia. fortalecer el bazo y los riñones y reponer la esencia y el qi. El hígado de pollo es rico en hierro, zinc, cobre, vitamina A y vitamina B, etc. No sólo es beneficioso para la síntesis de estrógeno, sino también el alimento de primera elección para reponer la sangre. Los brotes de bambú verdes son vegetales de belleza ricos en fibra dietética. La combinación de los tres puede regular el qi y la sangre y mejorar la hidratación y el color de la piel.
Preparar ñame, brotes de bambú verde, hígado de pollo, sal, glutamato monosódico, caldo y almidón. Primero, pela, lava y corta en tiras el ñame y los brotes de bambú verde. Lavar el hígado de pollo con agua limpia y cortarlo en rodajas. Luego blanquee el ñame, los brotes de bambú verde, el hígado de pollo y otras materias primas en agua hirviendo, respectivamente. Por último, poner en la olla un poco de aceite de cocina, añadir una cantidad adecuada de caldo, condimentar, añadir todos los ingredientes, sofreír un par de veces, espesar y servir.
8. Coma más "frijoles dobles": elimina las pecas y blanquea.
Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad. También contienen oligoelementos y proteínas. , grasas y fibra de alta calidad. Almidón y otros nutrientes. Estos ingredientes desempeñan un papel importante en el antienvejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a desintoxicar el cuerpo de las mujeres. Es rico en vitamina C para ayudar a las mujeres a blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.
Comer más guisantes puede eliminar las pecas y mejorar la apariencia. El "Compendio de Materia Médica" afirma que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras y hacer que el rostro brille". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene el efecto de hidratar la piel y puede tomarse de los alimentos en general sin ningún efecto secundario tóxico. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón, estirar la piel y tensar las arrugas alrededor de los ojos.