¿Qué debo hacer si mi hijo tiene inmunidad deficiente?

¿Cómo mejorar la inmunidad de los niños? Sepa cómo comer más alimentos y nutrientes que puedan ayudar a los niños a mejorar su inmunidad y, al mismo tiempo, ayudarlos a mantener buenos hábitos de vida y alimentación. Al hacer lo siguiente, la inmunidad de su hijo será más fuerte que la de otros.

1. Mantenga actividades adecuadas todos los días y permita que los niños jueguen, se diviertan y se escondan. Esto puede ejercitar la capacidad pulmonar de su hijo, promover la circulación sanguínea, aumentar el oxígeno en la sangre y también mejorar la condición física de su hijo. . La inmunidad de su hijo es naturalmente más fuerte que la de los niños normales.

2. Adquiera el hábito de que los niños se acuesten temprano y se levanten temprano. Trate de dormir entre 7 y 8 horas alrededor de las 22:00 horas y no más tarde de las 23:00 horas. Sólo manteniendo suficiente tiempo de sueño se puede mantener la inmunidad de un niño en un estado relativamente alto, e incluso si el cuerpo está expuesto a bacterias y virus, no se infectará fácilmente.

3. Haga feliz al niño todos los días, porque si el niño está de mal humor y está bajo una gran presión psicológica durante mucho tiempo, el niño siempre estará en estado de emergencia, los nutrientes del cuerpo. Se consumirá en grandes cantidades y la inhibición se verá afectada. Al encontrarse con bacterias y virus, naturalmente se volverá susceptible a las infecciones.

4. Dejar siempre que los niños coman alimentos ricos en proteínas, como pescado, judías, huevos, leche, etc. La proteína es un nutriente básico para mejorar la condición física. La proteína es también la principal materia prima para producir anticuerpos, glóbulos blancos y diversas células inmunitarias. Por lo tanto, los niños con suficiente inmunidad a las proteínas serán naturalmente fuertes. Incluso si el cuerpo está infectado con un virus bacteriano, puede producir rápidamente una gran cantidad de anticuerpos para derrotar al virus bacteriano y recuperarse más rápido.

5. Deje que los niños coman con frecuencia alimentos ricos en zinc, como ostras, ostras crudas, mariscos, nueces pecanas, hígado de animal, nueces, etc. El zinc puede promover el aumento y la vitalidad de las células inmunitarias, mejorando así la inmunidad del cuerpo.

6.Dejar que los niños coman frutas ricas en vitamina C, como dátiles frescos, cerezas, arándanos, espinos, kiwis, fresas, etc. , estas frutas son ricas en vitamina C, que ayuda a activar el sistema inmunológico humano y mejorar rápidamente la inmunidad para combatir bacterias y virus.

7. Dar probióticos con frecuencia a los niños. Los probióticos pueden mejorar el nivel inmunológico de los intestinos y prevenir la diarrea, la hinchazón, el dolor abdominal, etc. El intestino es el órgano inmunológico más grande del cuerpo humano y la salud intestinal es muy útil para mejorar la inmunidad general del cuerpo. Además de complementar los probióticos, también se pueden añadir prebióticos. Los prebióticos son alimento para los probióticos y les ayudan a multiplicarse rápidamente. Los prebióticos incluyen fructooligosacáridos, xilooligosacáridos, inulina, etc.

8. Los padres que saben amar a sus hijos habitualmente suplementarán a sus hijos con algunos nutrientes naturales concentrados, como proteína en polvo, tabletas multinutrientes, vitamina C, vitamina B, vitamina A, etc. , su inmunidad es naturalmente más fuerte.