¿Cómo hacer tu propio té adelgazante de hojas de loto?
1. Cómo hacer té adelgazante de hojas de loto
Antes que nada, primero debemos entender la hoja de loto. Las hojas de loto contienen nuciferina, que es un alcaloide de las hojas de loto que puede descomponer eficazmente la grasa en el cuerpo humano y excretarla del cuerpo. También puede formar una película aislante en la pared intestinal del cuerpo humano para evitar que la grasa sea absorbida. Absorción y acumulación. La nuciferina se acumula en el cuerpo humano durante mucho tiempo, lo que puede ayudar a dejar de comer alimentos grasosos y a pescado y mejorar los hábitos alimentarios grasos. Por tanto, la hoja de loto tiene un muy buen efecto de pérdida de peso.
Receta 1 de té adelgazante de hoja de loto: té de hojas de loto con cáscara de mandarina. Ingredientes: 500 g de piel de mandarina, 500 g de hoja de loto: 500 g de piel de mandarina, 500 g de hoja de loto, 100 g de cebada, 100 g de espino. Método: 1. Lavar las hojas frescas de loto, cortarlas en tiras y secarlas al sol. 2. Muele la cáscara de mandarina, el espino y las semillas de coix hasta obtener un polvo fino; muele la cáscara de mandarina, el espino y las semillas de coix hasta obtener un polvo fino. 3. Mezclar con hojas de loto y poner en 100 bolsas. Eficacia: Puede tratar principalmente la obesidad del tipo flema-húmeda. Agregar algunas rodajas de cáscara al té de hojas de loto, que puede ayudar a perder peso, puede tratar la obesidad del tipo flema-húmeda.
Té Adelgazante de Hoja de Loto Receta 2: Té de Hoja de Loto de Espino. Ingredientes: 15 gramos de espino, 15 gramos de hojas de loto: 15 gramos de espino, 15 gramos de semillas de casia, 1 hoja de loto. Método: 1. Lavar y cortar en rodajas el espino, lavar y cortar las hojas de loto en tiras, combinarlas con las semillas de casia, ponerlas en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua y freírlas juntas. 2. Filtrar, eliminar residuos y beber el jugo. Eficacia: Fortalece el estómago y regula los intestinos, disipa la estasis sanguínea y resuelve la flema, promueve el qi y la circulación sanguínea.
Receta tres del té adelgazante de hoja de loto: té de hoja de loto con canela. Ingredientes: media hoja de loto, 50 gramos de espino, 1 ramita de canela (2 gramos), 1000 ml de agua fría, 2 cucharadas de azúcar de roca. Método: 1: 1. Cortar las hojas de loto en trozos, ponerlas en agua, ponerlas al fuego y cocinar a fuego lento hasta que el agua hierva, luego agregar el espino y cocinar por unos 5 minutos. 2.2. Agrega la canela y el azúcar de roca y cocina por 3 minutos más. Tiene el efecto de dar forma y adelgazar, y se dice que también emite una fragancia corporal natural.
Té Adelgazante de Hoja de Loto Receta 4: Té de Hoja de Loto de Jazmín. Ingredientes: 3 gramos de té verde, 3 gramos de jazmín, 1 trozo de hoja de loto Método: 1. Cortar la hoja de loto en tiras finas. 2. Ponga la hoja de loto y los otros dos ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine por unos 5 minutos, luego beba. Eficacia: 1: Elimina eficazmente el exceso de calor del cuerpo y mejora los síntomas de mareos y opresión en el pecho.
2. Tabúes para perder peso
Tabú 1: Saltarse el desayuno
Si te saltas el desayuno, el almuerzo y la cena, inevitablemente comerás en exceso, especialmente en la cena. cama poco después. El cuerpo no tiene tiempo para digerir y absorber, y si las cosas continúan así, el cuerpo se sobrecargará, lo que provocará un exceso de calorías, lo que fácilmente puede conducir a la acumulación de grasa y hacer que las personas aumenten de peso. Saltarse el desayuno te hará más propenso a la obesidad, ¡así que el desayuno es la única forma de perder peso!
Tabú 2: No hacer ejercicio
Aunque Yiyi dijo desde el principio que se puede perder peso sin hacer ejercicio ni hacer dieta, pero piénsalo, ¿es posible que una persona permanezca estática y ¿No haces ejercicio todo el día? Si estás sentado todo el tiempo, sin mencionar el aumento de peso, ¡tu columna cervical y lumbar también se sentirán incómodas! ¡Así que aún necesitas hacer ejercicio adecuadamente! Este tipo de ejercicio definitivamente no es el tipo de carrera, abdominales y magia que hacen sentir miserables a las personas gordas. Todos son ejercicios ligeros, pero sin ellos algún día te caerás exhausto.
Tabú 3: No comer fruta
Comer fruta puede ayudar a perder peso en poco tiempo, porque comer solo una cosa puede reducir nuestra ingesta de alimentos. Especialmente las frutas ricas en fibra pueden acelerar nuestro metabolismo, reduciendo así el peso. También hay algunas frutas que no se pueden comer en ayunas porque son perjudiciales para la salud, por lo que se deben consumir científicamente.
Tabú 4: Comer snacks nocturnos
Comer snacks nocturnos es muy tabú para las personas que quieren perder peso. Trate de no comer 3 horas antes de acostarse, de lo contrario la comida ingerida en el estómago se convertirá fácilmente en grasa, desperdiciando todos los esfuerzos anteriores. Incluso los alimentos bajos en calorías, como la ensalada de lechuga, pueden ser perjudiciales para la pérdida de peso si se consumen en grandes cantidades antes de acostarse.
Tabú 5: Quedarse despierto hasta tarde
Cuando entras en un sueño profundo, tu cerebro liberará una gran cantidad de hormona del crecimiento, lo que le indicará al cuerpo que descomponga la grasa y libere energía. Pero si absorbe un exceso de calorías y al mismo tiempo carece de un sueño profundo, no tendrá suficiente hormona de crecimiento para descomponer la grasa. Como resultado, su cuerpo toma atajos y acumula exceso de grasa en las caderas, los muslos y el abdomen.