¿Pueden los bebés con estreñimiento comer repollo?
¿Pueden comer repollo los bebés con estreñimiento?
Sí
El repollo tiene un efecto laxante. Puede desintoxicar, eliminar el calor y aliviar problemas gastrointestinales. Para aquellos que están molestos y sedientos, las personas con estreñimiento, heces pobres y orina menos amarilla pueden comer repollo, que es rico en fibra cruda, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión, evitando así las heces secas y aliviando el estreñimiento. Cómo comer repollo para bebés con estreñimiento
Sopa de repollo y huevo
1. Ingredientes:
Col china, huevos, cebollita verde, sal.
2. Método:
(1) Lavar la col y cortarla en trozos finos.
(2) Batir los huevos y añadir un poco de sal.
(3) Hervir agua en una olla. Después de que hierva, vierte el repollo picado y cocina hasta que esté hecho puré.
(4) Agrega los huevos y, después de unos 10 segundos, revuelve con los palillos para que los huevos formen hojuelas grandes, luego agrega la cebolla verde picada y sal al gusto.
Gachas de col y carne picada
1. Ingredientes:
Col china, carne magra, arroz, zanahoria.
2. Elaboración:
(1) Pelar y lavar las zanahorias y cortarlas en dados pequeños, lavar y cortar la col en trozos finos.
(2) Enjuague el arroz en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto, luego cambie a fuego medio a bajo, agregue las zanahorias, cocine por un rato, luego agregue la carne picada, agregue repollo picado cuando esté casi listo y cocínelo hasta que espese.
¿Qué verduras son buenas para los bebés con estreñimiento?
1. Zanahorias:
Las zanahorias tienen un doble efecto, aliviando la diarrea y el estreñimiento. Las madres no lo entienden. un tipo de alimento puede Algunos pueden aliviar la diarrea y otros pueden aliviar el estreñimiento. La diarrea y el estreñimiento son dos enfermedades completamente opuestas. Sí, las zanahorias pueden aliviar la diarrea y el estreñimiento. La razón es que cuando se comen crudas, las zanahorias son de naturaleza fresca y tienen el efecto de eliminar el calor y el fuego. Cuando se comen cocidas, las zanahorias son de naturaleza cálida y tienen un efecto antidiarreico. Por lo tanto, si desea usarlo para el estreñimiento, se le debe permitir al bebé comer zanahorias crudas, y si se quiere curar la diarrea, se le debe permitir comer zanahorias cocidas.
2. Rábano blanco:
Hay un dicho popular que dice “comer rábano en invierno y jengibre en verano”. El rábano blanco contiene un alto contenido de fibra cruda. Puede promover la digestión de los alimentos y ayudar a la motilidad gastrointestinal. Al mismo tiempo, el rábano blanco también es rico en enzimas digestivas, que pueden favorecer el metabolismo, actuar como laxante, antibacteriano y prevenir la formación de cálculos biliares. Es especialmente adecuado para niños con estreñimiento.
3. Calabacín:
El calabacín también es uno de los alimentos laxantes. El calabacín contiene una variedad de sustancias, como celulosa, lignina, pectina, etc., que no pueden descomponerse. enzimas digestivas, sin embargo, puede promover la motilidad gastrointestinal y facilitar la descarga de las heces. Además contiene más de un 94% de agua, es un alimento bajo en calorías, es rico en vitamina A y tiene una alta proporción de potasio y magnesio, por lo que los niños con estreñimiento pueden comer más calabacín y sofreírlo para cocinar.
4. Brotes de soja:
Los brotes de soja no sólo tienen un efecto laxante, sino que también tienen un efecto diurético. La fibra que contienen puede favorecer la peristalsis intestinal. El ácido tranexámico de las plantas desaparecerá rápidamente. La acción de las enzimas puede promover la degradación del ácido fítico. El cuerpo humano libera y utiliza más minerales como el fósforo y el zinc. Si se ingiere, no solo puede aliviar el estreñimiento. regularmente, se puede prevenir el cáncer de intestino y la estomatitis.
¿Qué frutas son buenas para los bebés con estreñimiento?
1. Kiwi:
Si tienes estreñimiento, después de levantarte cada día, come dos kiwis. en ayunas durante una hora. Desayunar después para aliviar el estreñimiento.
2. Manzanas:
Consumir 1-2 manzanas cada mañana y noche, con la piel, tras tomarlo durante varios días, podrás aliviar el estreñimiento por calor.
3. Cítricos:
Los cítricos, ricos en fibra y diversos nutrientes, no solo pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión, sino que también reducen los lípidos en sangre y la presión arterial. Un consumo moderado puede aliviar el estreñimiento hasta cierto punto.
4. Peras:
Las peras tienen efectos laxantes, diuréticos y hipotensores. Si se consumen con moderación, se puede prevenir el estreñimiento.
5. Fresas:
Las fresas son ricas en vitaminas. También son ricas en pectina que puede humedecer la sequedad, promover los líquidos corporales, regular el tracto gastrointestinal y ayudar a prevenir el estreñimiento.
6. Plátano:
El plátano es una fruta rica en calorías, pero su valor nutricional también es muy elevado. Contiene gran variedad de oligoelementos y vitaminas. Entre ellos, la vitamina A puede mejorar la resistencia del cuerpo y mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina no sólo combate el beriberi, sino que también favorece el apetito, ayuda a la digestión y alivia el estreñimiento.
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