¿Pueden las mujeres embarazadas comer okra?

Puedes comer okra con moderación durante las primeras etapas del embarazo.

Debido a que la okra es rica en vitamina A, vitamina C, calcio, hierro y otros oligoelementos, comer okra durante las primeras etapas del embarazo puede complementar las vitaminas y mejorar la condición física. La vitamina A también puede prevenir la ceguera nocturna.

Las reacciones tempranas del embarazo, como náuseas y vómitos, son propensas a ocurrir después del embarazo, lo que puede afectar fácilmente el apetito, provocar una falta de oligoelementos y afectar fácilmente el desarrollo del bebé. Un consumo adecuado de okra puede prevenir la falta de oligoelementos y tiene ciertos beneficios para el desarrollo de los bebés.

La okra contiene ácido fólico, que puede prevenir defectos del tubo neural fetal y reponer la sangre. La okra contiene oligoelementos como el selenio y el zinc, que pueden prevenir el cáncer y también son buenos para las mujeres embarazadas.