¿Qué frutas son buenas para que las mujeres embarazadas coman cuando están resfriadas?
1. ¿Qué frutas son buenas para que las mujeres embarazadas coman cuando están resfriadas?
Hay muchos tipos de resfriados, incluido el resfriado por viento y calor, el resfriado por viento y el gastrointestinal. resfriado, por lo que también debes considerar qué frutas deben comer las mujeres embarazadas cuando tienen síntomas específicos de un resfriado. Generalmente, para los resfriados por el viento y el calor, conviene comer algunas frutas que sean refrescantes y ayuden a reducir el fuego, como la pera, la pitaya, etc. Para los resfriados por el viento y los resfriados gastrointestinales, conviene comer algunas frutas ricas en vitamina C. para complementar vitaminas y mejorar la resistencia. Frutas ricas en vitamina C: kiwi, azufaifo, fresa, níspero, naranja, mandarina, mandarina, espino amarillo, limón, Ophiopogon japonicus, etc.
Además, cuando las mujeres embarazadas están resfriadas, pueden procesar frutas, como las peras guisadas con azúcar de roca, que pueden reducir la flema y aliviar la tos en mujeres embarazadas con síntomas de tos.
1. Peras guisadas con azúcar de roca: Pelar las peras frescas, cortarlas y quitarles el corazón, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca, cocerlas al vapor con agua hasta que estén blandas y luego comer.
2 Naranjas asadas: Utiliza unos palillos para hacer un agujero en el centro de la base de la naranja, rellénala con la cantidad adecuada de sal, envuélvela en papel de aluminio y hornéala durante 15 minutos. -20 minutos Sácalo y pela la piel de la naranja mientras esté caliente. Listo para comer. O seque la cáscara de naranja hasta convertirla en cáscara de mandarina, agregue agua para hacer té y bébalo a grandes tragos, tiene un efecto milagroso.
3. Pera guisada con almejas de Sichuan: Pele y descorazone la pera fresca, agregue 2 yuanes de almeja de Sichuan en polvo, póngala en una olla, agregue agua y cocine al vapor hasta que esté suave y cómela mientras esté caliente.
4. Hervir los kumquats con azúcar de roca: lavar los kumquats, hacer dos o tres pequeños agujeros con palillos, cubrir con agua y llevar a ebullición, añadir el azúcar de roca, cocinar a fuego lento y comer caliente. . Deje que la porción no consumida se enfríe, guárdela en el refrigerador y saque un poco para calentarla y comerla.
2. Qué deben comer las mujeres embarazadas para prevenir los resfriados
Sopa de pollo: La sopa de pollo es rica en proteínas, lo que puede potenciar la resistencia del organismo. Se recomienda beber Malatang o sopa de pollo con mucho ajo.
Tomates: Los tomates pueden ayudar a los glóbulos blancos a resistir los efectos secundarios de los átomos libres, resistiendo así las infecciones virales.
Nueces: Un pequeño trozo de nuez contiene hasta 100 mg de selenio, lo que ayuda a prevenir infecciones respiratorias. La deficiencia de selenio en el organismo puede provocar una reducción de la función inmune.
Yogur: Las últimas investigaciones han descubierto que beber una taza de yogur todos los días puede prevenir eficazmente la gripe.
Sirope de jengibre: Primero añade una cantidad adecuada de agua al azúcar moreno, añade rodajas de jengibre después de hervir y bébelo caliente después de 10 minutos para prevenir resfriados.
Este artículo presenta en detalle qué frutas son mejores para las mujeres embarazadas después de resfriarse. También presenta qué deben comer las mujeres embarazadas para prevenir los resfriados. Si está embarazada y tiene síntomas de resfriado, es mejor comer más frutas para tratar los resfriados que se presentan en este artículo. No solo puedes disfrutar de una comida deliciosa, sino que también puede tratar eficazmente los resfriados.