¿Se puede comer cordero estofado durante el embarazo?
Si tienes mucha hambre y quieres comer estofado, lo mejor es prepararlo en casa. Además de organizar tú mismo la guitarra y los materiales, la higiene alimentaria también es muy importante. Por lo tanto, no importa dónde coma estofado, cualquier alimento debe cocinarse antes de comerlo. Antes de comer, lo mejor es beber primero un vaso de jugo recién exprimido, luego comer algunas verduras y finalmente comer algo de carne. Esto no solo aprovecha los nutrientes de los alimentos, sino que también reduce la carga sobre el estómago y logra objetivos saludables.
Precauciones para los cuidados tempranos del embarazo:
1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo significa que no se fuma ni se bebe, sino que también significa que no se debe fumar ni beber. No permanecerás en el humo durante mucho tiempo en un ambiente difuso. El tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.
2. Cepillarse los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen; son más propensos a dañar los dientes.
3. Lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre quiere vomitar después de comer, entonces debe preparar toallas y enjuague bucal. Si la futura madre aún no le ha contado a su jefe o a sus compañeros de trabajo sobre su embarazo, deberá encontrar una excusa convincente para evitar que sus compañeros de trabajo la ayuden cuando se sienta incómoda.
4. Pérdida de apetito cuando el apetito es bueno: Excepto los alimentos tabú para las embarazadas, come lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas en el primer trimestre les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Porque el feto crece lentamente en el primer trimestre y no requiere mucha nutrición.
5. Realizar comidas pequeñas y frecuentes: una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo empeoran temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir las náuseas matutinas se pueden consumir más alimentos secos, como semillas de sésamo, galletas, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si la futura madre tiene náuseas matutinas intensas, debe prestar atención a comer alimentos más alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir la acidosis.