¿A qué debes prestar atención cuando tienes 26 semanas de embarazo?

Cuando tienes 26 semanas de embarazo, ya estás en el final del segundo trimestre. El feto mide unos 35 cm de largo y pesa 1 kg. Debido a que el feto ha entrado en la vía rápida del desarrollo, su demanda de nutrientes aumenta día a día. El sistema corporal de las mujeres embarazadas ha sufrido grandes cambios: el sistema digestivo es fuerte, la respiración se acelera debido a la compresión del pecho y la carga sobre el corazón y los riñones aumenta día a día. ¿Una barriga protuberante que llevas contigo todos los días? ¿Bola grande? Al caminar me siento muy cansado. Aunque la situación general es estable en este momento, no podemos tomarlo a la ligera. Además, es un período crítico del desarrollo fetal y hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

Nutrición y peso de la mujer embarazada. Las mujeres embarazadas comen mucho en este momento y no siempre están llenas. En este momento, para asegurar la nutrición de la mujer embarazada, se pueden realizar más comidas o preparar algunos frutos secos y snacks. La nutrición debe ser equilibrada para evitar la anemia. Pero no es como comer y beber en el océano. También es necesario controlar el aumento excesivo de peso, lo que no es bueno para las mujeres embarazadas ni para los fetos, especialmente si el feto es demasiado grande durante el parto, lo que no favorece el parto natural.

Para evitar sobreesfuerzos, las mujeres embarazadas pueden realizar paseos adecuados y realizar algunos ejercicios de embarazo. Basta de tareas domésticas. Después de todo, algunas tareas del hogar no son adecuadas para que las realicen mujeres embarazadas. El trabajo físico excesivo puede causar molestias a las mujeres embarazadas. Debido a que el vientre de las mujeres embarazadas es cada vez más grande, también necesitan protección de seguridad para evitar que el mundo exterior empuje y apriete el abdomen. Intenta evitar salir a lugares lejanos y usa zapatos planos y cómodos para evitar lesiones por caídas. Use ropa de maternidad holgada principalmente para mayor comodidad.

Para las madres embarazadas amantes de la belleza, este período también es una oportunidad para cuidar su piel, lo que puede evitar o reducir la aparición de estrías. Después del baño, aplique crema humectante en el abdomen, las nalgas y los muslos para permitir que la piel absorba suficientes nutrientes y mantenga la elasticidad. Masajee suavemente la piel para promover el metabolismo. Las madres embarazadas deben intentar comer menos alimentos fritos y grasosos y más frutas.

Por supuesto, también se deben realizar exámenes prenatales oportunos para proteger la salud de las madres embarazadas y los fetos y eliminar los peligros ocultos a tiempo. Puede levantar las piernas hasta cierto punto al dormir, y es mejor acostarse sobre el lado izquierdo para evitar edemas en las extremidades inferiores y una nutrición insuficiente del feto.