¿Qué verduras son buenas para los niños con estreñimiento?
Los niños tienen espacios estomacales pequeños, comer en exceso, partículas grandes de comida o superficies de alimentos demasiado ásperas pueden causar fácilmente obstrucción gastrointestinal en los niños y causar indigestión. Por lo tanto, la cantidad de comida que ingiere un niño en cada comida debe controlarse a 1/3 o 1/4 de la cantidad de un adulto. Esto no dejará fácilmente a los niños con restos de comida y también es una sensación de logro para el niño. y el niño también desarrollará el hábito de no tener restos de comida. Buenos hábitos.
2. Realiza comidas más pequeñas con más frecuencia
Los niños son enérgicos, hacen mucho ejercicio y consumen mucha energía. Necesitan reponer energías cada tres o cuatro horas. Teniendo en cuenta la pequeña capacidad del estómago de los niños, es posible que los padres deseen dividir la comida diaria de sus hijos en tres comidas y dos guarniciones. Los alimentos ricos en proteínas y grasas, como las almendras y la miel, se pueden utilizar como acompañamiento. No solo pueden reponer energía, sino también hidratar los intestinos y ayudar a los niños a defecar. Los padres pueden agregar almendras picadas a un poco de avena y otros frutos secos, y luego mezclarlas con agua para alimentar; la miel (apto para niños mayores de 1 año) se puede comer con fruta o pan.
3. Suplemento de fibra
Alimentos como los hongos, las algas y los frutos secos contienen una gran cantidad de fibra. Si a tu hijo no le gusta comer verduras y frutas, puedes utilizarla. en su lugar, estos complementan la fibra, que es beneficiosa para la defecación.