¿A qué edad los bebés pueden comer semillas de sésamo?
El bebé puede empezar a añadir alimentos complementarios después de los 4-6 meses, pero debido a que las semillas de sésamo son un poco duras, deben comerse después de que el bebé tenga la capacidad de masticar (es decir, entre los 7 y 9 meses). , y debido a que las semillas de sésamo tienen una capa en el exterior La película ligeramente dura significa que la función gastrointestinal del bebé aún no se ha desarrollado completamente, se recomienda triturarla y molerla antes de dársela.
¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de sésamo para los bebés? 1. Ayuda a complementar el hierro.
Después de que el bebé tenga entre 4 y 6 meses, el hierro que sale del cuerpo de la madre casi se consumirá. En este momento, el bebé necesita empezar a tomar suplementos de hierro. Las semillas de sésamo contienen 50,00 mg de hierro por cada 100 gramos. El hierro es un elemento indispensable en la producción de hemoglobina y otras sustancias que contienen hierro, y juega un papel importante en la salud de su bebé. Por tanto, las semillas de sésamo pueden ser una buena fuente de hierro para tu bebé.
2. Favorecer el desarrollo de los huesos y dientes del bebé
El sésamo tiene mayor contenido de calcio que las verduras y los frijoles, solo superado por los camarones secos. El calcio es el componente principal de los huesos y dientes humanos. Su consumo regular tiene grandes beneficios para el desarrollo de los huesos y dientes del bebé.
3. Favorecer el desarrollo intelectual de los bebés
El sésamo es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la actividad de las células cerebrales, mejorar la memoria y la capacidad de pensamiento, y es muy beneficioso para el desarrollo intelectual de los bebés.
4. Ayuda a aliviar el estreñimiento
El sésamo contiene entre un 45 y un 55 % de aceite graso, que puede hidratar los intestinos, aumentar la composición del jugo intestinal, promover el movimiento intestinal y tiene un buen efecto. sobre el alivio de los síntomas del estreñimiento en los bebés. Si agregas miel, el efecto será mejor.
Precauciones para que los bebés coman semillas de sésamo 1. Los bebés no deben comer demasiadas semillas de sésamo. El propio sésamo tiene un efecto laxante. Los bebés tendrán diarrea si comen demasiado. Si tu bebé tiene diarrea o diarrea, no comas semillas de sésamo para evitar agravar la afección.
2. Los bebés de 4 a 6 meses no pueden tragar alimentos demasiado duros, ya que pueden atragantarse con facilidad. Además, las semillas de sésamo tienen una película ligeramente dura en el exterior y los nutrientes solo se pueden absorber después de triturarlas. Por lo tanto, se recomienda que las madres esperen hasta que sus bebés lo hayan masticado antes de comerlo, y las semillas de sésamo deben molerse con cuidado antes de dárselas a sus bebés.
3. Presta atención a la combinación de alimentos. Las semillas de sésamo y las algas pueden promover la circulación sanguínea, purificar la sangre y reducir el colesterol. Pero si lo comes con semillas de sésamo y pechugas de pollo, te provocará la muerte; comer semillas de sésamo y muslos de pollo juntos afectará la absorción de vitaminas. Se recomienda que las madres no agreguen pollo al cocinar semillas de sésamo, de lo contrario puede causar intoxicación fácilmente.
4. La capacidad de digestión gastrointestinal del bebé no es lo suficientemente buena, por lo que la dieta no debe ser demasiado pesada. Al comer semillas de sésamo, trate de evitar el alto contenido de aceite y las altas temperaturas durante demasiado tiempo para evitar enojarse y tener indigestión.
¿Cómo elegir 1 para que los bebés coman semillas de sésamo? Las buenas semillas de sésamo son de color brillante y puro; son de apariencia blanca, grandes y regordetas, de piel fina y boca puntiaguda y pequeña. Las semillas de sésamo inferiores son de color más oscuro; su apariencia no es regordeta ni encogida, la punta de la boca es demasiado larga y hay partículas dañadas y comidas por insectos.
2. Existen dos tipos de sésamo: sésamo negro y sésamo blanco. El sésamo blanco es mejor para el consumo y el sésamo negro es mejor para complementar.
Recetas recomendadas para que los bebés coman semillas de sésamo
Leche de soja con nueces y sésamo
1. Ingredientes:
60g de soja, 10g de sésamo. semillas, 20 g de nueces, cantidad adecuada de agua.
2. Práctica:
Lavar las semillas de soja, dejarlas en remojo en agua durante la noche, verterlas en la máquina de leche de soja junto con las nueces y las semillas de sésamo negro, añadir agua hasta 1000ml, después de unos 15 minutos. minutos, la leche de soja Cuando terminen las instrucciones de la máquina, estará lista para servir.
Pasta de coco y sésamo blanco
1. Ingredientes:
25g de harina de trigo, 150g de leche de coco, 250g de leche, 100g de sésamo blanco, 30g de azúcar, cantidad adecuada de leche de coco.
2. Práctica:
Pon las semillas de sésamo blancas en una batidora y revuelve el polvo, luego mezcla con el azúcar y la harina. Agrega la leche de coco y la leche y mezcla bien. Calienta a fuego medio, revolviendo todo el tiempo, hasta que la leche de sésamo blanca hierva gradualmente hasta formar una pasta y esté lista para cocinar.
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