¿Pueden las mujeres embarazadas comer sésamo negro y mijo para cocinar gachas?

Las mujeres embarazadas que beben gachas de sésamo negro y mijo pueden ayudar a estimular el apetito. Las gachas de mijo son fáciles de digerir y absorber, son buenas para complementar los nutrientes, ayudan a las mujeres embarazadas a nutrir el yin y la sangre y también son buenas para el crecimiento y desarrollo del feto.

1. Efectos de la papilla de mijo:

1. El mijo tiene el efecto de prevenir y tratar la indigestión. El mijo puede prevenir los gases y los vómitos. El mijo tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir la sangre, lo que puede regular la constitución física de las madres deficientes y frías y ayudarlas a restaurar su fuerza física. Además de ser rico en nutrientes, el mijo tiene el mayor contenido de triptófano entre los cereales y el triptófano tiene el efecto de regular el sueño. La medicina tradicional china cree que el mijo es dulce y salado y tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, fortalecer el estómago y deshumidificarlo, calmar el estómago e inducir el sueño. Cocine gachas con mijo y tómelas antes de acostarse, lo que puede hacer que la gente se duerma fácilmente.

2. El mijo nutre el yin y es una avena alcalina. Las personas con dolores o molestias gastrointestinales también pueden consumirla con regularidad. El mijo también puede aliviar el mal aliento y reducir el crecimiento de bacterias en la boca. El mijo es rico en aminoácidos, que ayudan a prevenir el aborto espontáneo, son antibacterianos y previenen la inflamación vaginal en las mujeres. El mijo es útil para personas con diarrea, vómitos, indigestión y diabetes.

3.Si tienes diarrea, puedes freír primero el mijo y luego cocinarlo. En caso de indigestión o vómitos, se puede cocinar como papilla. Si las mujeres embarazadas se sienten mal por la mañana o están amamantando después del parto, pueden cocinarlo en papilla y comerlo regularmente.

3. Cómo hacer gachas de boniato, boniato y mijo

La papilla de boniato y mijo está hecha de boniato, mijo y sésamo negro. Es una papilla mágica que. Ayuda a las mujeres embarazadas a complementar el calcio. Porque las semillas de sésamo negro y las batatas son ricas en más de 10 oligoelementos como calcio, fósforo, hierro y ácido linoleico. , tienen un alto valor nutricional y los nutricionistas los consideran el alimento saludable más equilibrado. Esta papilla es muy adecuada para mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo. El método es:

1. Lavar el mijo y el sésamo negro, dejar en remojo el mijo durante media hora, lavar y cortar los boniatos en trozos.

2. , ajonjolí negro y boniato en el bloque de olla sopera y suficiente agua, cocinar por más de media hora, hasta que los granos de mijo florezcan y los boniatos estén blandos y podridos.