¿Puedo comer saurio asado durante las primeras etapas del embarazo?
No se recomienda el consumo de paparda a las mujeres embarazadas. El saurio tiene trazas de toxinas. Si las mujeres embarazadas lo comen, afectará al feto, porque el feto tiene la inmunidad y resistencia más bajas. Además, no se recomienda a las mujeres lactantes comer saurio para evitar afectar la salud del feto.
¿Qué frutas son buenas para comer durante el embarazo?
1. Embarazo temprano: pomelo, manzana, uva, naranja, plátano.
En las primeras etapas del embarazo, lo mejor es que las mujeres embarazadas elijan frutas neutras, como manzanas, uvas, naranjas, limones, guayabas, plátanos, piñas, semillas de loto, caña de azúcar, aceitunas, etc. Si quieres comer frutas calientes, debes comerlas en pequeñas cantidades. Lo mejor es comerlas con frutas frías, que pueden neutralizar el frío y el calor. También debes ser selectivo con frutas frías como la sandía, el pomelo y las peras.
Es muy bueno comer un poco de pomelo para complementar el ácido fólico durante este periodo. La toronja contiene ácido fólico natural. El ácido fólico no sólo es importante en el primer trimestre, sino también durante todo el embarazo. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.
2. Segundo trimestre: limón, cereza, kiwi, naranja, pera, manzano silvestre.
En el segundo trimestre, la futura madre tiene mucho apetito y el feto crece rápidamente y necesita más nutrientes. En esta etapa, las madres embarazadas pueden comer limones, cerezas, kiwis, uvas, nísperos, manzanas, manzanos silvestres y otras frutas para complementar las vitaminas y el ácido fólico.
La cereza es una fruta ideal para mujeres embarazadas. Las cerezas son muy ricas en hierro. Comer unas 12 cerezas al día puede aumentar eficazmente la absorción de hierro, prevenir la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres embarazadas y favorecer la salud del cerebro.
Kiwi El kiwi es rico en nutrientes como vitaminas C, A, E, potasio, magnesio y fibra. Las mujeres embarazadas pueden comer kiwi todos los días, lo que puede estabilizar su estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y prevenir eficazmente el estreñimiento durante el embarazo.
Las manzanas son la fruta más popular en la vida diaria y son ricas en azúcar, vitaminas, oligoelementos, especialmente zinc. Una manzana al día no sólo ayuda a la futura mamá a absorber los nutrientes, sino que también es buena para el bebé.