¿Qué debo hacer si a mi hijo solo le gusta comer carne y verduras?

La razón principal por la que los niños no comen verduras es psicológica más que física. Algunos niños han rechazado la verdura desde que la probaron por primera vez. Algunos niños se dan por vencidos porque encuentran que el sabor único de las verduras no es de su agrado, y muchos niños son quisquillosos con la comida porque a sus padres, familiares y amigos no les gustan ciertas verduras.

Una de las diferencias entre niños y adultos es la diferencia en la sensibilidad gustativa. Las papilas gustativas de los niños son densas y sensibles al mismo sabor, por lo que son propensos a rechazar verduras con olores especiales, como puerros, ajos, cebollas, jengibre, apio, hinojo, pimientos, zanahorias, etc. En este momento, los padres no necesitan ser demasiado exigentes. Es posible que desees introducirlo poco a poco en tu vida o sustituirlo por otras verduras con valor nutricional similar. Pero no se niegue a comer estas verduras en la mesa familiar sólo porque sus hijos no las comen, y no siempre les recuerde lo que no les gusta comer. Mientras el niño se sienta parte de la dieta, es probable que acepte gradualmente estos gustos a medida que crezca y, naturalmente, se librará del problema del eclipse parcial.

La evaluación familiar de la comida cambiará sutilmente las actitudes de los niños hacia la comida. La mesa del comedor en sí misma es el mejor aula para la educación alimentaria, y los padres son los primeros maestros de nutrición de sus hijos. El primer paso para cultivar el amor de los niños por la comida es crear un buen ambiente para comer. En términos generales, si mis padres tienen hábitos alimentarios muy científicos y yo no soy exigente con la comida, no digo si la comida es buena o mala, si la comida es cara o no, y no malcrio mucho a mis hijos. Se reducirán las posibilidades de que mis hijos sean quisquillosos con la comida.

Soluciones: 1. Aumentar las posibilidades de que los niños encuentren verduras.

2. “Esconder” las verduras para que las coman los niños. A menudo se añaden pequeñas cantidades de verduras a las albóndigas, albóndigas, bollos al vapor y pasteles.

3. Haz que las verduras sean hermosas y lindas.

4. Dejar que las autoridades y otros niños influyan en el niño.