¿Qué debo comer si tengo calor interno en los primeros tres meses de embarazo?
Beba más agua, coma más frutas y verduras, mantenga unas evacuaciones intestinales suaves a diario y aumente moderadamente los ejercicios físicos.
2. Come más cereales integrales
Come más alimentos grasosos y picantes, al vapor y fritos. , causará daños al tracto gastrointestinal, a los fluidos corporales del cuerpo y, en casos graves, las comisuras de la boca se ensuciarán. Para aquellos que "se enojan", coman más frijoles, mijo y otros cereales y frutas verdes frescas, aumenten la diversidad de métodos de alimentación, eviten comer picantes, brochetas y otros alimentos irritantes y reduzcan el impacto en la cavidad bucal y el tracto gastrointestinal. estímulo.
3. Consume más alimentos ligeros.
En las fiestas tradicionales, muchos jóvenes tocan la flauta todas las noches, lo que provoca una calidad de sueño insuficiente y un fuerte fuego virtual. A muchas niñas también les gusta comer mientras juegan. Las semillas de girasol, los cacahuetes, el chocolate y otros alimentos calientes no se pueden separar de las manos. La acumulación excesiva de calor en el cuerpo provoca muchos acné en la cara. La mayor parte de ese "fuego" proviene del fuego interno, por lo que cuanto más ligero comas, mejor será la condición de tu piel. Además, se debe prestar atención al trabajo moderado y al descanso para evitar el cansancio excesivo.
4. Consume alimentos más refrescantes y desintoxicantes.
Después de las vacaciones, muchas personas sufren de encías hinchadas y doloridas, úlceras bucales e incluso falta de concentración y quieren dormir. Este es el principal síntoma del aumento del calor estomacal. Para aquellos que "se enojan", coman más alimentos refrescantes y desintoxicantes, y eviten los alimentos picantes como el chocolate, el chile y la carne de res.