¿Por qué eres obeso?
1. Según el peso estándar: el peso estándar es un país y región que necesita pasar por un cierto grado de investigación para calcular el peso estándar para una altura. lo cual es relativamente digno de referencia. Hay muchas formas de calcular el peso estándar general, pero la gente suele aceptar la siguiente.
Este método de cálculo es: restar 100 a la altura y luego multiplicar por 0,9. El peso calculado de esta forma es el peso estándar que debe tener una altura. Si no sabe si es obeso, puede utilizar esta fórmula para calcular si su peso está dentro del rango de peso estándar. Si tiene sobrepeso, debe desarrollar un plan de pérdida de peso.
2. Basado en el índice de masa corporal: El índice de masa corporal es la abreviatura de índice de masa corporal. Es un índice que se utiliza para determinar si usted es obeso en función de la relación entre su cuerpo y su peso.
Porque el peso no es un buen estándar, porque la forma del cuerpo de cada persona es diferente y la densidad corporal de cada persona también es diferente, pero el índice de masa corporal es un índice integral que puede medir si eres obeso. Generalmente la fórmula es altura menos peso dividido por dos. Si es mayor a 28 se clasifica como obeso.
3. Grasa corporal: Medir la grasa corporal es medir la proporción de grasa corporal. Este es un método más científico para determinar si eres obeso. Las personas que hacen ejercicio suelen tener músculos fuertes, pero la densidad de los músculos es mayor que la de la grasa, por lo que pesan más. Juzgar si son obesos en función de su peso es muy inexacto.
Medir la aptitud física puede solucionar eficazmente esta situación. En términos generales, el físico de una mujer tiene más de 30 años, lo que significa que es obesa, y el físico de un hombre tiene más de 35 años. Por lo general, si está satisfecho con su figura pero su peso y su índice de masa corporal son demasiado elevados, puede medir su estado físico. Si tu grasa corporal no lo supera, es un peso relativamente estándar.
4. Medidas: Muchos modelos en la industria del modelaje informarán sus medidas durante estas entrevistas, porque las medidas tridimensionales son una visualización de datos más intuitiva de la forma del cuerpo. Sin embargo, no existe un estándar fijo para la obesidad ni un valor fijo para determinarla. Por lo tanto, la medición sólo puede registrar su propia pérdida de peso o su proceso de culturismo. No es un método de autoevaluación muy estándar para la obesidad y sólo puede utilizarse como ayuda.
/iknow-pic .cdn . BCE Bos com/d53f 8794 a 4c 27d 1e 77 c 110715 D5 ad 6 edcc 43809 " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb _ img. _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/d53f 8794 a 4c 27d 1e 77 c 110715 D5 ad 6 edcc 43809?x-BCE-process = imagen 2f cambiar tamaño 2cm _ lfit 2cw _ 600 2ch _ 800 2c límite _ 1 2f calidad 2cq _ 85 2f formato 2cf _ auto " esrc = "/N2/2065438. ¿Cuáles son los métodos de autoevaluación"> People's Daily Online - ¿Cómo juzgar si eres obeso? ¿Cuáles son los métodos de autoprueba?