¿Qué frutas pueden comer los niños durante los exámenes para aliviar el estrés y relajarse?

Fresa: Entre las frutas de temporada durante el examen de ingreso a la universidad, la fresa tiene la nutrición más completa y rica. Las fresas son ricas en vitamina C, vitamina B y sales inorgánicas como calcio, fósforo y hierro. El calcio rico puede calmar los nervios y ayudar a los candidatos a prevenir el pánico. El efecto combinado de la vitamina C y el hierro también puede aumentar el uso de oxígeno por el tejido cerebral y tener un buen efecto activador de la sangre. Por lo tanto, los candidatos que comen más fresas también pueden eliminar la fatiga y mejorar la eficiencia cerebral.

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Naranja: Preocupado por el examen de acceso a la universidad, ¿qué debo hacer? Sírvete un vaso de jugo de naranja o pela una naranja. La vitamina C que contiene puede ayudarte. En un estudio, los investigadores seleccionaron 120 candidatos y les pidieron que hablaran en público y hicieran preguntas de matemáticas. Se descubrió que los examinados que consumieron 3000 miligramos de vitamina C se sintieron menos estresados ​​y su presión arterial y la hormona del estrés, la cortisona, volvieron a niveles normales más rápido.