Menú de cena nutritiva durante el embarazo
Arroz de algas
Las algas son ricas en niacina y oligoelementos, que pueden regular el equilibrio ácido-base del cuerpo humano. Son bajas en calorías y pueden cubrir las necesidades nutricionales sin hacer nada. ¡ganas peso!
Pan integral
Combinado con un vaso de leche tibia, no solo puede complementar varios nutrientes, sino también aliviar los problemas de estreñimiento. ¡Que estés enriquecido y saludable!
Arroz con castañas
Las castañas son ricas en carbohidratos, que pueden fortalecer el bazo y el estómago. ¡Comer más castañas también puede aliviar la fatiga del embarazo y mantenerte llena de energía!
Gachas de harina de maíz
Elija gachas de semillas de loto o gachas de maíz, que no solo pueden complementar la nutrición sino también aliviar el hambre. ¡Y no sobrecargará la digestión y el bebé podrá obtener suficientes nutrientes!