¿Pueden las mujeres embarazadas comer brotes de ajo? Presentamos 5 beneficios nutricionales específicos.

Las mujeres embarazadas pueden comer brotes de ajo. Los brotes de ajo son una verdura rica en alicina, que puede mejorar la inmunidad de las mujeres embarazadas y no son perjudiciales para el feto, por lo que son aptos para el consumo de mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas también tienen los siguientes efectos al comer brotes de ajo:

1. Los brotes de ajo tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, prevenir enfermedades coronarias y arteriosclerosis, y también pueden prevenir la formación de trombosis.

2. Los brotes de ajo pueden proteger el hígado, prevenir la síntesis de carcinógenos nitrosaminas y prevenir el cáncer. Generalmente, no resultan perjudiciales si los consumen mujeres embarazadas.

3. Los brotes de ajo pueden inhibir la producción de melanina y tener el efecto de blanquear la piel.

Cabe destacar que los brotes de ajo son difíciles de digerir y no deben consumirse en exceso. Las mujeres embarazadas no deben consumir más de 300 gramos al día.