Cómo hacer kimchi de col tierna delicioso y fácil

1 Primero debemos preparar los materiales que necesitamos. Los platos del bebé se deben lavar primero y luego dividir en dos mitades, como salchichas de jamón, pimientos, etc. y luego cortar en varias formas y rombos. Cortamos los ajos que preparamos en pétalos pequeños, cortamos los huevos en conserva en dados y preparamos la sopa de huesos de cerdo.

2. Asegúrate de preparar la olla primero, agrega un poco de aceite de sésamo a la olla y luego agrega los dientes de ajo que preparamos cuando la temperatura del aceite esté entre un 40 y un 50% caliente.

3. Cuando el color se dore, añadimos la sopa de huesos de cerdo que preparamos.

4. Después de que nuestra sopa de huesos de cerdo esté cocida en la olla, añadimos nuestra col tierna picada y cocinamos al fuego hasta que la col tierna se ablande.

5. Cuando esté blandita, sacamos la col tierna cocida y la ponemos en un plato, dejando un poco de sopa en la olla. Luego seguiremos añadiendo a la olla el jamón preparado, los pimientos y los huevos en conserva y cocinaremos. Después de cocinar, le añadiremos un poco de sal y almidón para espesarlo, y luego lo verteremos sobre las coles tiernas cocidas.

El valor nutricional de la col en sopa

La col tierna contiene una variedad de vitaminas y tiene un alto valor nutricional. Además, el sabor de la col tierna es dulce. Debido a su buen sabor y alto valor nutricional, el precio es más alto que el de la col china común que comemos habitualmente, y el valor nutricional también es mayor que el de la col china. Tiene un alto contenido en vitaminas, un alto contenido en clorofila y un valor nutricional muy rico. Además, existen fibras y oligoelementos que nuestro cuerpo humano necesita. Los efectos y funciones de la col tierna

1. La col tierna es rica en vitaminas, que pueden ayudar a las personas a mejorar su resistencia e inmunidad. Después de fortalecer la inmunidad, puede prevenir los resfriados y eliminar la fatiga, lo cual es muy útil para las personas que trabajan con frecuencia. .

2. La col tierna contiene más vitaminas, fibra y otros nutrientes, que pueden calmar la sed y la diuresis, y estas verduras también son bajas en calorías. También hay algo de caroteno, algunos oligoelementos como el hierro y el magnesio, que pueden mejorar la absorción de estos nutrientes por parte de las personas, y el potasio en la col tierna puede separar la sal del cuerpo y tener un efecto diurético.

3. La col tierna guisada puede ayudar a la digestión al pasar por los intestinos y el estómago, por lo que este tipo de col tierna es muy adecuada para amigos con problemas gastrointestinales graves, porque la col tierna es rica en valor nutricional y puede ayudar. y aliviar problemas gastrointestinales.

4. Además de favorecer la digestión, el repollo también puede favorecer la peristalsis de la pared intestinal, que es esencialmente lo mismo que solemos decir sobre favorecer la digestión. También puede prevenir las heces secas y conservarlas. Además, también puede prevenir el cáncer de mama, el cáncer intestinal y otras enfermedades.

¿Pueden los bebés comer repollo en sopa?

Los bebés pueden comer platos infantiles en sopa. Si son mayores, por ejemplo, de tres, cuatro, cuatro o cinco años, pueden comer adecuadamente algunos platos para bebés en sopa, lo que puede complementar la fibra vitamínica que necesita el cuerpo humano y ayudarlos a crecer.