Cómo organizar la alimentación del bebé tras el destete
Se debe prestar atención a la alimentación del bebé durante el destete:
Malentendido 1: No preparar alimentos complementarios antes del destete.
Algunas madres no hacen preparativos con antelación antes de destetar a sus bebés, ni añaden alimentos complementarios a sus bebés con antelación. De esta forma, el bebé no sólo carece de un proceso físico de adaptación a otros alimentos y es propenso a enfermarse, sino que también tendrá un gran impacto psicológico en el bebé, pudiendo incluso hacerle pensar que ha sido abandonado por su madre. madre, lo que lo vuelve extremadamente inestable emocionalmente. Influye en comer más.
Mito 2: La leche materna se “excita” durante el destete.
Al destetar, algunas madres se aplican tinta, agua con pimienta, bálsamo de tigre y otros irritantes en los pezones, pensando que esto hará que el bebé se disguste con la leche materna y, por tanto, la abandone. Entonces, el efecto suele ser contraproducente, no sólo haciendo que el bebé sienta miedo, sino que también se niegue a comer por miedo, afectando así su salud física. De esta forma, la leche materna no se estropea, pero sí se pueden estropear otros alimentos que se deben ingerir.
Mito 3: La madre se hace la “desaparecida” durante el destete.
Algunas madres envían a sus bebés a casas de familiares y no los ven durante varios días o incluso mucho tiempo. De hecho, el destete no requiere la separación de la madre y el bebé. Para los bebés, la leche materna no se puede comer, ¡pero no se puede vivir sin la madre!
La separación forzada de madre e hijo durante el destete no sólo impedirá el éxito del destete, sino que también afectará a la salud física y mental del bebé. Los bebés han confiado en el cálido abrazo de su madre desde su nacimiento. Una separación larga y repentina puede volverlos inseguros, especialmente aquellos que dependen en gran medida de la leche materna. También son propensos a la ansiedad, no comen ni beben, no quieren que los demás los abracen, no se comunican con los adultos, son emocionales, lloran fuerte, duermen mal e incluso se enferman.
Mito 4: Destete repetido
Durante el proceso de destete, la madre no sólo necesita dejar que el bebé se vaya adaptando paulatinamente a los cambios de dieta, sino que también debe ser resolutiva. No demores el destete sólo porque tu bebé llore por un rato. No deje de comer de repente, déjelo comer durante unos días y luego deje de hacerlo de repente. Esto provocará repetidamente una mala estimulación emocional para el bebé. Este enfoque causará daño a la salud mental del bebé, lo que fácilmente provocará inestabilidad emocional, terrores nocturnos, rechazo de alimentos e incluso dejará peligros ocultos para futuras enfermedades mentales.
Mito 5: El método de restauración de la leche es tosco y sencillo.
Para recuperar la leche sin problemas, algunas madres no toman sopa e incluso usan toallas para sujetar sus pechos, tratando de retener la leche. Obviamente, esto va en contra de las leyes fisiológicas y puede causar fácilmente dolor en los senos. Después del destete, si la madre presenta distintos grados de distensión abdominal, puede utilizar un extractor de leche o extraerse la leche manualmente. Al mismo tiempo, decozca 60 gramos de malta cruda y 30 gramos de espino crudo en agua para hacer té, que volverá a convertirse en leche en 34 días. No utilice calor ni masajes.
Además de las precauciones durante el destete, ¿cuáles son los malentendidos sobre la dieta tras el destete?
Malentendido 1: Comer sólo alimentos básicos y no verduras.
Al agregar alimentos complementarios a los bebés, algunos padres solo se centran en los alimentos básicos. Alimentan a sus bebés con arroz podrido, fideos, diversas papillas de arroz y pasta, pero comen menos alimentos complementarios (pescado, verduras y soja). productos), o al contrario. Esto va en contra del principio científico del equilibrio dietético y no favorece el desarrollo saludable de su bebé.
Mito 2: Usar sopa para remojar arroz
Algunos padres piensan que la sopa es rica en nutrientes y puede ablandar el arroz, por eso siempre les dan a sus bebés sopa para remojar arroz. Evidentemente se trata de un malentendido. En primer lugar, los nutrientes de la sopa son solo de 5 a 10, y hay más nutrientes en la carne. El hecho es que los bebés no reciben más nutrientes. Además, el uso prolongado de sopa para hacer arroz también sobrecargará el tracto gastrointestinal y puede provocar que el bebé tenga problemas estomacales desde una edad temprana.
Mito 3: Usar frutas en lugar de verduras.
Algunos padres descubren que a sus bebés no les gusta comer verduras y tienen heces secas, por lo que utilizan frutas en lugar de verduras, pensando que esto puede aliviar el estreñimiento de sus bebés, pero el efecto no es el ideal. Este enfoque también es incorrecto. Las frutas no pueden reemplazar a las verduras. Las verduras, especialmente las de hojas verdes, son ricas en fibra, lo que puede garantizar una evacuación intestinal suave y asegurar la ingesta de minerales y vitaminas.
Los expertos recuerdan que la lactancia materna y la alimentación complementaria del lactante deben realizarse simultáneamente.
No es que haya comenzado a comer alimentos complementarios debido a la lactancia, sino que ya estaba comiendo bien antes de amamantar, por lo que no hay cambios obvios en la cantidad de alimentos complementarios antes y después de la lactancia. El destete no debería afectar la ingesta normal de alimentos complementarios del bebé. .
La estructura de la dieta para un bebé de un año es de cinco comidas al día, tres comidas principales en la mañana, almuerzo y cena, y dos meriendas. Hace hincapié en una dieta equilibrada y una combinación de espesor, fideos de arroz y carne, y el principio es comerlos suavemente. Se suspendió por completo la leche materna y la mayoría de las comidas consistieron en tres comidas fijas: desayuno, almuerzo y cena, que iban desde gachas hasta gachas espesas y arroz blando, desde carne picada hasta carne picada y desde puré de verduras hasta verduras picadas. Cuando tengas casi un año, podrás entrenar a tu bebé para que coma solo y deberás destetarlo.
¿Qué quieres comer después del destete?
Disposición de la dieta del día completo del bebé de un año: cinco comidas al día, tres comidas al día, desayuno, almuerzo y cena, y dos meriendas. El énfasis está en una dieta equilibrada, una combinación. de gruesos y finos, fideos de arroz y carne, y el principio es comer blando y blando. Después del destete completo (leche materna), la dieta se compone principalmente de desayuno, almuerzo y cena fijos, y la transición de papilla a papilla espesa y arroz tierno, de carne picada a carne picada, de puré de verduras a carne picada. Cuando el bebé tiene casi un año, puede entrenarse solo para comer y se le debe destetar de la lactancia materna (leche materna). Si continúa amamantando a su hijo, es posible que no tome leche, tenga poco apetito y pueda tener problemas nutricionales en diversos aspectos. Pero al mismo tiempo también debemos ir añadiendo alimentos complementarios al bebé poco a poco, de menos a más, de fino a grueso, de fino a espeso, y acostumbrarnos a añadir uno tras otro. Espere hasta que el niño esté sano, tenga una función digestiva normal y la reacción se suspenda durante dos días antes de reanudarse. Un bebé de 8 meses debe adaptarse gradualmente a la transición de la leche a la comida. Creo que el bebé se adaptará.
Después del destete y la alimentación, los bebés necesitan entre 1100 y 1200 kcal de calorías y entre 35 y 40 gramos de proteínas cada día, lo cual es bastante. Debido a la mala función digestiva de los bebés y niños pequeños, no son aptos para ingerir alimentos sólidos. A partir de los alimentos complementarios originales, se van añadiendo nuevas variedades y se van sustituyendo las dietas líquidas y semilíquidas por alimentos sólidos, dando prioridad a los alimentos blandos y de fácil digestión. Por este motivo, la dieta de los bebés y niños pequeños puede incluir lácteos, cereales, etc. A la hora de cocinar los alimentos se deben picar o asar, pudiendo hervirse, guisarse, hornearse o cocerse al vapor. No es aconsejable freír ni utilizar ingredientes irritantes.
Los bebés y niños pequeños no pueden comer todos los cereales después del destete, ni tampoco pueden comer con los adultos. El alimento básico debe ser papilla espesa, arroz podrido, fideos, wonton, bollos al vapor, etc. Los alimentos no básicos pueden incluir pescado, carne magra, hígado, huevos, camarones secos, productos de soja y diversas verduras. El alimento básico es arroz y harina, unos 100 gramos al día, que aumentan gradualmente con la edad, unos 25 gramos de productos de soja al día, principalmente tofu y frijoles secos; 1 huevo al día, carne cocida al vapor, guisada, hervida y frita; pescado 50 ~ 75 g por día, aumentando gradualmente a 100 g; leche de soja o leche, 500 ml por día, reduciendo gradualmente a 250 ml después de 1 año, las frutas se pueden suministrar de manera adecuada según las circunstancias específicas.
Después del destete, los bebés generalmente realizan 4-5 comidas al día, repartidas en desayuno, almuerzo y cena, antes del mediodía y después del mediodía. El desayuno debe ser de buena calidad y el almuerzo ligero. Por ejemplo, el desayuno puede consistir en leche o leche de soja, huevos o bollos de carne; el almuerzo puede consistir en arroz podrido, pescado, verduras y sopa de huevo y piel de camarones; coma carne magra, fideos de verduras picadas, etc. Cena; dale algo de fruta antes del mediodía, como plátanos, rodajas de manzana, rodajas de pera, etc. Por la tarde se proporcionan galletas y agua azucarada. Intenta rotar y actualizar las recetas diarias, presta atención a la combinación de carne y verduras y evita comer al mismo tiempo. Además, las técnicas y métodos de cocina también pueden afectar los hábitos alimentarios y el apetito de los bebés. Si el color, el aroma y el sabor son completos, puede estimular el apetito del bebé, aumentar la ingesta de alimentos y fortalecer las funciones de digestión y absorción.
Consume alimentos nutritivos, suaves y fáciles de digerir. Los bebés de un año tienen una capacidad de masticación y digestión muy débil. Los alimentos duros no son fáciles de digerir y pueden provocar diarrea fácilmente. Entonces, dale a tu bebé algo de comida blanda y podrida. En términos generales, el alimento básico puede ser arroz tierno, fideos podridos, gachas de arroz, wonton pequeños, etc. Los alimentos no básicos pueden ser carne picada, verduras picadas y sopa de huevo. Cabe mencionar que la leche es un alimento esencial para los bebés todos los días después del destete, porque no solo es fácil de digerir, sino que también es rica en nutrientes y puede aportar diversos nutrientes necesarios para el desarrollo físico del bebé. Evite comer alimentos picantes. Los bebés recién destetados no pueden adaptarse a los alimentos irritantes en términos de sabor y su tracto digestivo no puede adaptarse a los alimentos irritantes. Por tanto, no es recomendable comer comida picante.