Recetas de frutos secos pequeños

Las nueces son un poderoso asistente para el crecimiento saludable de los bebés, pero diferentes tipos de nueces son adecuadas para diferentes consumos, por lo que las madres deben prestar atención. A continuación, presentamos varios frutos secos aptos para que los coman los bebés para ayudarles a desarrollarse y crecer mejor.

Castaña

La castaña es un buen fruto seco bajo en grasas y alto en almidón. Rica en vitamina C y ácidos grasos insaturados, es útil para el desarrollo cerebral del bebé. Los bebés mayores de 2 años deben comer con moderación, no más de 6 piezas al día.

Piñones

Los piñones son un poderoso asistente en el desarrollo de las células cerebrales del bebé. Son ricos en ácidos grasos insaturados como el ácido linolénico y el ácido linoleico, que pueden mejorar la inmunidad. El contenido de aceite es alto, no más de 30 yuanes por día, es mejor freír al bebé con cáscara.

Cacahuetes

Los cacahuetes son ricos en proteínas y lípidos de alta calidad, beneficiosos para el desarrollo del sistema nervioso del bebé y potencian la memoria. No más de 10 por día para evitar alergias. Si tiene antecedentes familiares de alergias o su bebé es alérgico, coma con precaución.

Marrón claro

Las avellanas son ricas en nutrientes, entre ellos vitamina E, 8 aminoácidos esenciales, betacaroteno, etc. , útil para mejorar la inmunidad, el desarrollo ocular y la protección cardiovascular del bebé. Los bebés con alto contenido de grasa y mala función del tracto biliar deben consumirlo con precaución y no exceder las 20 piezas por día.

Nogal

La nuez tiene forma de cerebro y es muy importante para el desarrollo del tejido cerebral del bebé. Una alimentación moderada contribuye al desarrollo intelectual del bebé.