¿Pueden las mujeres embarazadas comer nectarinas?
Las nectarinas son ricas en nutrientes y contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Las mujeres embarazadas que comen nectarinas pueden complementar los nutrientes que su cuerpo necesita, especialmente la vitamina C.
Una nectarina fresca contiene vitamina C, que casi puede cubrir las necesidades de un adulto durante un día. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también juega un papel importante en la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel. El colágeno también promueve la cicatrización de heridas y es muy importante para la curación de heridas.
Además, las nectarinas también tienen los efectos de nutrir el yin, promover los fluidos corporales, reponer el qi y la sangre y tienen un alto contenido de hierro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen nectarinas pueden complementar la vitamina C y el azúcar al mismo tiempo, lo que es bueno para ellas y para la salud del feto.
Sin embargo, cabe destacar que las mujeres embarazadas no deben comer demasiadas nectarinas a la vez, sólo una o dos a la vez, y no deben comerlas en ayunas.
Precauciones al comer nectarinas durante el embarazo:
1. Las nectarinas están deliciosas, pero no las comas en exceso. Como dice el refrán, "Los melocotones nutren a una persona", lo que significa que el consumo de melocotones debe ser moderado y adecuado, uno a la vez.
2. Comer demasiados melocotones puede provocar que te enfades fácilmente. Las personas que sufren de calor interno, son propensas a sufrir llagas y las mujeres embarazadas con trastornos gastrointestinales no deben comer más nectarinas.
3. Consumir nectarinas frescas. Las nectarinas no deben almacenarse. Las mujeres embarazadas deben prestar más atención para garantizar la frescura de los alimentos.
4. Las nectarinas verdes no se pueden comer, de lo contrario provocarán hinchazón o forúnculos. Li Shizhen dijo una vez: Comer demasiados melocotones crudos provocará hinchazón y llagas, lo cual es perjudicial pero no beneficioso.
5. No debes comer melocotones podridos. Los melocotones podridos pueden generar varias bacterias y las personas pueden enfermarse fácilmente si los comen, así que recuerde no comer melocotones podridos.
6. Aunque los granos de nectarina tienen la función de romper la sangre, eliminar la estasis sanguínea y ser laxante, contienen aceite volátil y una gran cantidad de aceite graso. Comer más puede compensar la diarrea, así que no lo hagas. comer demasiado. Si come demasiados granos de melocotón, en las primeras etapas se producirán síntomas como intoxicación, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, mareos, visión borrosa y taquicardia. En casos graves, puede provocar un paro cardíaco. Especialmente las mujeres embarazadas no deberían comerlo.
7. Las nectarinas no deben consumirse junto con tortugas de caparazón blando. Comer nectarinas y tortugas de caparazón blando juntas reducirá, por un lado, el valor nutricional de ambas y, por otro, puede provocar inflamación y otros fenómenos.