¿Pueden los bebés comer repollo morado?
¿Pueden los bebés comer col morada?
Los bebés pueden comer col morada. El repollo morado tiene un color hermoso y tiene todo el color y aroma después de cocinarlo. Puede atraer fácilmente la atención del bebé y ayudarlo a desarrollar buenos hábitos alimenticios.
La col morada es rica en hierro. Comer repollo morado puede complementar el hierro, promover la circulación sanguínea, mantener la función sanguínea normal y promover el desarrollo saludable de la piel y el cabello.
La col morada es rica en vitaminas, como vitamina E, vitamina C, vitamina B, etc. Comer repollo morado y complementar con vitaminas puede reponer energía, mantener la vitalidad y promover la formación del buen carácter.
La col morada es rica en calcio. La col morada contiene 100 mg de calcio por 100 g. Comer repollo morado puede complementar el calcio, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, mantener un sistema inmunológico normal, resistir la invasión bacteriana del cuerpo y promover el desarrollo óseo saludable.
La col morada es rica en proteínas. Comer repollo morado puede complementar las proteínas, mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia.
La col morada es rica en fibra dietética. Comer repollo morado y complementar la fibra dietética puede promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión gastrointestinal, mejorar la absorción de nutrientes, proteger la función de desintoxicación y defecación del tracto gastrointestinal, mejorar el apetito y aumentar el apetito.
La col morada también es rica en fósforo, con 56 mg de fósforo por cada 100 gramos de col morada. Comer repollo morado puede complementar el fósforo, que es beneficioso para las actividades nerviosas y mentales, repone la energía y mantiene la vitalidad.
Cómo comer col morada para bebés
La col morada es rica en proteínas de alta calidad, fibra, minerales, vitaminas y otros nutrientes. Comer repollo morado puede complementar los nutrientes, fortalecer el cuerpo y promover un desarrollo saludable. La mejor manera de alimentar a su bebé con repollo morado es como comida cocinada. Si su bebé come repollo morado crudo, es posible que no sea fácil de digerir.
Revuelto de col morada y huevos
Ingredientes: cantidad adecuada de huevos, cantidad adecuada de col morada, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de aceite y cantidad adecuada de agua.
Práctica:
1. Lavar la col morada, trocearla, añadir los huevos y la cantidad adecuada de sal y batir bien.
2. Agrega la cantidad adecuada de aceite y aceite caliente a la olla, agrega los huevos y sofríe hasta que estén cocidos.
3. Recoger los huevos, luego añadir la cantidad adecuada de aceite y aceite caliente, añadir la col morada y sofreír.
4. Sofreír la col morada hasta que esté cocida, después añadir los huevos y sofreír.
Eficacia: La col morada y los huevos son ricos en calcio y proteínas. Comer huevos revueltos con repollo morado puede complementar el calcio y las proteínas, promover el desarrollo óseo saludable y mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo.