¿Cómo perder 20 libras en 20 días de forma rápida y razonable?

Se recomienda consumir menos aceite y menos sal en lo que se come cada día, comer más papillas al vapor o hervidas y evitar aquellas con alto contenido en azúcar y grasas. En primer lugar, no se recomienda adelgazar mediante dietas, que perjudicarán al organismo. Lo mejor es combinarlo con ejercicio y hacerlo con regularidad todos los días. No pescar durante tres días y tomar el sol durante dos días. Si tu condición física es relativamente buena, puedes comer lo menos posible. Debes desayunar, pero no es necesario cenar. Depende de tu físico personal. Es fácil perder peso, puedes perder un 20% de peso en unos 20 días. Si tienes un físico al que no es fácil perder peso, deberías poder perder diez libras en veinte días. No te rindas. Básicamente, puedes perder peso en tres meses como máximo. Las prisas generan desperdicio, no intentes bajar de peso rápidamente, esto frustrará tu confianza, anímate cada día, ten buena actitud, aguanta, espero que puedas lograrlo