Desayuno compartido de 6 días en casa de Bao Ma, económico y asequible, con nuevos trucos cada día, adultos y niños pueden comer delicioso

El clima se está volviendo más frío después del comienzo del invierno. No importa lo ocupado que estés con el desayuno, no te rindas. Cómelo caliente y nutritivo, y mantente saludable. La nueva semana está a punto de comenzar de nuevo y mi madre rápidamente preparó la mezcla del desayuno para 6 días. Para vivir en casa, primero debe ser económico y segundo, debe ser nutritivo y delicioso. Esta semana hay mucha pasta, pero todas son rápidas y fáciles de hacer. Luego están los huevos, que son esenciales todos los días. Las verduras incluyen col china, zanahorias, patatas, taro, ñame, calabazas, pepinos y pimientos verdes. , cebollas, etc. Flores Incluso si no tienes mucho dinero, aún puedes comer de manera nutritiva y deliciosa.

Desayuno 1, tortitas de cebolla verde + gachas de ternera, repollo y arroz + patatas al vapor de taro, ñame y huevo + naranja + queso.

Para el bizcocho de masa de cebolla verde picada, 400 gramos de harina, 4 gramos de levadura, 1 huevo, mezclar bien y agregar agua para espesar la masa. Refrigerar y fermentar lentamente durante la noche. La cebolla verde picada coloca la masa en la sartén eléctrica para freír los panqueques a fuego alto y lento durante 3 minutos y quedará suave y fragante.

Gachas de carne, repollo y arroz, sofreír cebollas verdes picadas, sofreír repollo rallado, agregar agua y arroz y cocinar hasta que esté semipegajoso, cortar la carne en cubitos con salsa de soja, agregar sal, cocinar ¡hasta que quede espeso, nutritivo y cálido para el cuerpo y el estómago!

Desayuno 2, tortita + zanahorias fritas y patatas ralladas + papilla multicereales de nueces + salsa de huevo

Tortita, 400 gramos de harina, añadir media cucharada de sal, añadir agua para hacer una masa fina, saque la masa. Colóquela en una sartén antiadherente, gire la sartén para que se extienda uniformemente, cubra la sartén y cocine durante 1,5-2 minutos, dándoles la vuelta a la mitad. Este pastel es suave y masticable, y es delicioso ya sea enrollado en papas ralladas o comido solo.

Papilla de nueces y multicereales, calienta el cuerpo y aumenta la inteligencia. Los ingredientes necesarios son nueces y cereales varios. Ponlos en una arrocera y reserva 6 veces de agua para que los cereales se remojen. Cómelos al levantarte temprano sin esperas.

Desayuno 3. , arroz frito con cebolla verde, ternera y huevos + cereal de arroz multigrano + ternera con salsa de soja + pasas, dátiles de invierno + huevos de pato salados

Arroz frito con cebolla verde, ternera y huevo, arroz frito rápido nutritivo, fácil de hacer. Los ingredientes son carne de res picada en salsa, cebollas verdes picadas, huevos y sobras de arroz. Primero, revuelva los huevos picados y reserve. Luego sofría las cebolletas picadas en la olla, sofríe la carne picada, agrega el arroz y sofríe hasta que esté fragante. Agrega los huevos picados, la sal y luego agrega el. Cebollas verdes picadas. Revuelva bien a fuego alto y sáquelo de la sartén. Las cebollas están fragantes y la carne está fragante.

Desayuno 4, bollos fritos al vapor con comino y huevo + boniatos al vapor y calabaza beibei + huevos revueltos con rodajas de pepino y zanahoria + cacahuetes, arroz negro y leche de soja + sándwich prensado caliente con queso, huevo y ternera (para estudiantes de primaria)

Rebanadas de panecillo frito al vapor con comino y huevo Las rebanadas de panecillo frito al vapor con huevo por sí solas no son lo suficientemente ricas en sabor Primero mezcle el comino en polvo y la sal con un poco de agua, luego mezcle. Después de cortar los bollos al vapor, llénelos con huevo líquido y fríalos. El sabor se duplicará y la fragancia aumentará el apetito, ¡y los bollos al vapor sobrantes también quedan deliciosos!

Leche de soja con arroz negro y maní, la adición de maní hace que la leche de soja sea más fragante y vale la pena probarla. Los ingredientes son 2 puñados de maní, 3 puñados de soja, 2 puñados de arroz negro, añadimos 1400 ml de agua y ya está lista la rompemuros (para 4-5 personas)

Desayuno 5, panqueques pequeños y suaves con cebolla verde + cebolla y pimiento verde Huevos revueltos + pasta de calabaza y mijo + carne de res salteada

Los panqueques pequeños y suaves con cebolla verde, panqueques fragantes, se pueden comer directamente o enrollados con carne. Los ingredientes son 300 gramos de harina, media cucharada menos de sal, 1 huevo y medio bol menos cebolla verde picada. Agregue la harina, la sal y los huevos y mezcle hasta obtener una masa fina, luego agregue la cebolla verde picada y revuelva bien. No se necesita aceite en una sartén antiadherente. Simplemente saque la masa y agítela bien. Voltee una vez por la mitad y cocine durante 1,5-2 minutos.

Desayuno 6, arroz negro, dátiles rojos y pasta de ñame + panqueque suave de masa fermentada con cebolla verde + huevos revueltos de crisantemo y verduras + naranjas + soja. salsa de ternera

Pasta de arroz negro, ñame y dátiles rojos, no queda mal, ¡es rica en nutrientes! En esta papilla de arroz, los dátiles rojos son muy sabrosos, los dátiles son ricos en aroma y la adición de ñame hace que la textura sea más suave. Los ingredientes son 5 dátiles rojos remojados, medio ñame pelado y cortado en rodajas gruesas, 5 puñados de arroz negro, se añaden 1400 ml de agua y se completa la función de pasta de arroz (para cuatro o cinco personas).

Aquí es donde comparto el desayuno de mi mamá. Hablemos sobre cómo desayunas. ¡Puedes discutirlo y compartirlo juntos!

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