Los riesgos dietéticos de la diabetes gestacional son altos
Los espárragos tienen el mismo origen que los medicamentos y los alimentos. Son ricos en rutina y vitamina C, lo que ayuda a reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial, y puede reducir la absorción de colesterol. Además, los espárragos son ricos en selenio, que tiene efectos antioxidantes, mejora la inmunidad de las mujeres embarazadas y es de gran ayuda para el desarrollo saludable de los bebés.
El tofu seco es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, rico en calcio y lecitina. Puede promover la generación de células cerebrales y nerviosas en mujeres embarazadas y fetos, y tiene el efecto de mejorar la inteligencia, la salud del cerebro y la memoria.
1. Pelar y lavar los espárragos, lavar el tofu seco, lavar y pelar las zanahorias.
2 Cortar los espárragos en tiras, cortar las zanahorias y cortar el tofu seco;
3. Caliente el aceite en una sartén y saltee las cebollas verdes y el jengibre hasta que estén fragantes.
4. Vierta los espárragos picados, el tofu seco y las zanahorias, agregue la cantidad adecuada de soja orgánica. salsa y sal, y continuar salteando hasta que estén cocidos;
5. Unos espárragos coloridos y nutritivos están listos después de saltearlos.