¿Qué verduras son buenas para los niños con estreñimiento?
En respuesta al fenómeno del estreñimiento, muchos pacientes optarán por ajustes dietéticos. Hay muchos alimentos en la vida que pueden aliviar el estreñimiento, especialmente algunas verduras y frutas, que son buenas opciones para muchos pacientes con estreñimiento. Entonces, para los niños con estreñimiento, ¿qué verduras son buenas para comer? Hay muchas verduras para elegir. Por ejemplo, las siguientes cuatro verduras tienen ciertos efectos curativos sobre el estreñimiento.
1. Rábano Hay muchos tipos de rábano, como de piel blanca, de piel verde, de piel roja, etc. Se pueden comer crudos o cocidos. El rábano contiene una variedad de ricos nutrientes. , dulce y fresco, puede eliminar el estancamiento y resolver la flema y el calor. No importa qué tipo de rábano sea, tiene el efecto de regular el qi y tiene un buen efecto regulador sobre el estreñimiento. Cuando los niños están estreñidos, los padres pueden preparar rábanos. sopa o papilla tomarlo en niños puede aliviar el estreñimiento, pero tenga cuidado de no tomarlo junto con medicamentos para evitar afectar las propiedades del medicamento.
2. El repollo tiene el efecto de hidratar los intestinos y el repollo puede desintoxicar, eliminar el calor y aliviar los intestinos y el estómago de las personas con estreñimiento que tienen malestar, sed, heces pobres y color amarillo. y la orina roja puede comer más repollo. El repollo es rico en fibra cruda, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión, previniendo así las heces secas y aliviando el estreñimiento.
3. El calabacín también es uno de los alimentos que pueden aliviar el estreñimiento. El calabacín contiene diversas sustancias, como celulosa, lignina, pectina, etc. Aunque estas sustancias no pueden ser descompuestas por las enzimas digestivas, pueden promover la peristalsis gastrointestinal y facilitar la descarga de heces. Además, contiene más de un 94% de agua y es un alimento bajo en calorías. También es rico en vitamina A y tiene una alta proporción de potasio y magnesio, por lo que los niños con estreñimiento pueden comer más calabacín, sofreírlo y comerlo. como verdura.
4. Brotes de soja, los brotes de soja no sólo tienen un efecto laxante, sino que también tienen un efecto diurético. La fibra que contienen puede favorecer la peristalsis intestinal. Al mismo tiempo, el ácido fítico se produce durante el proceso de germinación. Desaparecerá rápidamente y la enzima puede promover la degradación del ácido fítico y liberar más minerales como fósforo y zinc para que el cuerpo humano pueda utilizarlo. No solo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino que también puede ser un diurético. Si se consume con regularidad, puede prevenir el cáncer intestinal.
Las cuatro verduras anteriores tienen un muy buen efecto regulador sobre el estreñimiento, por lo que cuando los padres descubren que sus hijos tienen estreñimiento, pueden dejar que coman más de las cuatro verduras anteriores para aliviar el estreñimiento y en la vida diaria. También se debe permitir que los niños beban más agua y coman más alimentos laxantes, como plátanos, peras, etc., que también son de gran ayuda para prevenir y tratar el estreñimiento. Si el estreñimiento de su hijo es severo, se recomienda buscar atención médica de inmediato y recibir tratamiento bajo la supervisión de un médico.