Introducción a los complementos alimenticios de puré de frutas para bebés

El primer plato: puré de papaya.

Ingredientes: media papaya fresca.

Método de preparación: Primero, lave la papaya con agua limpia, quítele la piel y retire las semillas de la pulpa; luego bata la pulpa hasta obtener un puré y dásela al bebé.

Consejos nutricionales: La papaya no sólo es rica en vitamina C y fibra dietética, sino que también tiene buen sabor. Las madres a menudo pueden alimentar a sus bebés con esta deliciosa fruta.

Tipo 2: Puré de kiwi

Ingredientes: Un kiwi fresco.

Método de preparación: Primero, lava el kiwi con agua, quítale la piel exterior y luego retira algunas de las semillas del interior; luego bate la pulpa hasta obtener un puré y dáselo al bebé.

Consejos nutricionales: El contenido de vitamina C del kiwi alcanza los 100-420 mg, lo que equivale a 5-10 veces el de los cítricos. También es rico en vitamina B, P y minerales como este. como calcio, hierro, fósforo y potasio. Además, también tiene un efecto preventivo sobre determinadas enfermedades. Sin embargo, asegúrese de quitar las semillas al hacerlo. Puede que a los bebés no les guste necesariamente el sabor del kiwi al principio, pero intente alimentarlo varias veces y se enamorarán de él.

El tercer tipo: puré de manzana.

Ingredientes: manzana banana fresca o media manzana Fuji roja.

Método de preparación: Primero lava la manzana con agua limpia, retira la piel exterior con un cuchillo y luego retira las 'semillas'; luego muélela hasta hacer puré y dásela al bebé.

Consejos nutricionales: Las manzanas son ricas en una variedad de vitaminas, pectina y fibra, que pueden aflojar las heces y ayudar a corregir el estreñimiento. La pectina puede ayudar a detener la diarrea leve. Por tanto, el puré de manzana tiene el doble efecto de laxante y antidiarreico.

4. Puré de zanahoria

Ingredientes: media zanahoria, cantidades adecuadas de aceite de sésamo (o aceite de nueces) y sal.

Preparación: Pelar las zanahorias, quitarles el corazón duro por la mitad, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en un bol pequeño con leche y cocerlas al vapor en una olla. tritúrelos hasta obtener un puré. Agregue aceite de sésamo o aceite de nueces, agregue un poco de sal y cocine a fuego lento durante 4 minutos. O saltee la bolsa de pastor rallada en aceite vegetal a fuego lento hasta que esté cocida.

Guía de alimentación materna: La zanahoria tiene cierto efecto para aliviar la desnutrición, el sarampión, la ceguera nocturna, el estreñimiento, las molestias gastrointestinales, etc. en los niños.

5. Puré de boniato fresco

Ingredientes: 50 gramos de boniato, un poco de azúcar.

Preparación: Lavar los boniatos, pelarlos, trocearlos y triturarlos, añadir un poco de agua tibia y cocinar unos 15 minutos. Cuando estén podridos añadir un poco de azúcar y cocinar brevemente.

Guía de alimentación materna: Las batatas contienen fibra dietética, caroteno, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, además de más de diez oligoelementos como potasio, hierro, cobre, selenio y calcio. , que puede prevenir el escorbuto, protege la piel y las membranas mucosas y promueve el crecimiento.