¿Pueden las madres embarazadas comer bolas de arroz? ¿Hay alguna precaución?

¿Pueden las madres embarazadas comer bolas de arroz? ¿Hay alguna precaución?

1. Las mujeres embarazadas pueden comer zongzi, que es una comida tradicional china. Durante el Festival del Bote del Dragón, todas las familias ponen bolas de arroz en la mesa. Las mujeres embarazadas pueden comer una pequeña cantidad de bolas de masa de arroz durante el embarazo, pero también deben tener en cuenta que para las mujeres con niveles anormales de azúcar en la sangre y que necesitan controlar el azúcar, especialmente las mujeres embarazadas con diabetes gestacional o embarazo diabético, si comen demasiadas bolas de masa de arroz en un En un corto período de tiempo, es muy probable que cause anomalías en el nivel de azúcar en sangre. Los niveles elevados tendrán un impacto muy negativo en el control del azúcar. Al mismo tiempo, el zongzi se digiere con relativa lentitud, lo que puede agravar aún más algunas molestias gastrointestinales causadas por comer zongzi durante el embarazo debido a la lenta motilidad gastrointestinal. Por lo tanto, por razones de seguridad, se recomienda que las mujeres embarazadas, incluso si pueden comer bolas de masa de arroz, traten de evitar comer en exceso en un corto período de tiempo para evitar disfunciones digestivas y molestias gastrointestinales.

2. Las mujeres embarazadas pueden comer bolas de arroz con moderación. El zongzi está hecho de arroz glutinoso envuelto en hojas de zongzi. Al mismo tiempo, se pueden añadir varios ingredientes a las albóndigas de arroz. No hay ningún daño en comer cereales integrales o carne. Si no hay ninguna razón física, puedes comer bolas de masa de arroz. Preste atención a la higiene en horarios habituales y limpie cualquier residuo de comida que quede en su rostro después de comer. Zongzi está hecho de arroz glutinoso y otros accesorios. Tiene un sabor único que puede aumentar el apetito de las mujeres embarazadas y proporcionar las calorías y nutrientes necesarios para que las mujeres embarazadas tengan un feto. Sin embargo, el arroz glutinoso del zongzi tarda mucho en digerirse y el cuerpo humano no lo digiere ni absorbe fácilmente. Además, la función digestiva de las mujeres embarazadas es débil durante el embarazo, por lo que las mujeres embarazadas deben comer menos bolas de masa de arroz para evitar molestias gastrointestinales como el reflujo ácido y la hinchazón causada por comer demasiadas bolas de masa de arroz.

3.Nota: La cantidad de bolas de arroz debe ser la adecuada. No comas demasiado de una vez, solo cómelo como comida. Comer varias veces por comida puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales o fluctuaciones de azúcar en sangre. Coma bolas de masa de arroz en el momento adecuado y evite comerlas con el estómago vacío. Es mejor no comer bolas de masa de arroz justo después de despertarse por la mañana y antes de acostarse por la noche. A muchas personas les gusta comer bolas de masa de arroz dulce, bañadas en azúcar o con miel. Esta forma de alimentación no es adecuada para mujeres embarazadas, especialmente aquellas que han aumentado demasiado de peso y tienen presión arterial y azúcar en sangre elevadas. También podría comérselo directamente. El Zongzi en sí ya es muy dulce y rico en calorías y grasas, por lo que es mejor prepararlo sin añadir azúcar.