¿Cómo agrandar los senos de forma sana y eficaz? ¿Cuáles son algunas formas saludables de agrandar los senos?
1. Método de aumento de pecho saludable y eficaz
1. Receta de aumento de pecho: leche de papaya
Ingredientes: 10g de maní, 1 papaya, 1 taza de yogur.
Elaboración: Triturar los cacahuetes, pelar y quitar las semillas de la papaya, cortar en trozos y poner en un bol, espolvorear los cacahuetes sobre la papaya y luego verter el yogur.
Uso: Un bol cada día antes del desayuno o la comida.
Efecto: Después de un mes de consumo continuo, Acup se actualizará a Bcup. Después de dos meses de consumo, Bcup se actualizará a Ccup.
2. Ejercicios para agrandar los senos
Siéntese aproximadamente a 1/3 de su altura en la silla, sostenga el respaldo de la silla con ambas manos hasta que sienta el estiramiento en los músculos de la espalda. , exhala lentamente y levanta el pecho durante unos 5 segundos. Puede aplanar el abdomen, encoger la cintura y hacer que el pecho quede terso y recto.
3. Método de masaje con agua
Ajusta la temperatura del agua a unos 40 grados y utiliza la cabeza esponjosa para enjuagar los senos de abajo hacia arriba. El flujo de agua puede ser más fuerte, alternar izquierda y derecha durante un minuto, o bajar el agua y masajear alrededor de los senos con movimientos circulares, izquierda y derecha 20 veces. Puede acelerar la circulación sanguínea y el desarrollo del pecho.
2. ¿Qué se debe comer para agrandar los senos?
1. No coma demasiados alimentos ricos en grasas para agrandar los senos.
Las mujeres que quieran agrandar sus senos deben tener en cuenta que lo mejor es evitar los alimentos ricos en grasas. Por un lado, los alimentos ricos en grasas dificultarán la excreción de estrógeno, promoverán el crecimiento de bacterias en el cuerpo, aumentarán los niveles de estrógeno en el cuerpo y afectarán el desarrollo de los senos.
2. No comas demasiados dulces para agrandar los senos.
Los dulces contienen demasiada azúcar. Comer alimentos con alto contenido de azúcar durante mucho tiempo puede provocar envenenamiento de la sangre, aumentar los niveles de insulina, promover las células cancerosas de mama y afectar el desarrollo de los senos.
3. No coma demasiados alimentos con alto contenido de sal para agrandar los senos.
Los alimentos ricos en sal contienen demasiado sodio, lo que puede estimular fácilmente al cuerpo a producir un exceso de líquidos corporales, aumentar la carga sobre los senos y causar dolor en los senos. Por lo tanto, las mujeres que quieran agrandar sus senos deben prestar atención a comer menos alimentos grasosos o salados, especialmente entre 7 y 10 días antes de la menstruación, para evitar afectar el desarrollo de los senos.
4. No bebas demasiado café para agrandar los senos.
El cuerpo humano contiene genes metabólicos. Cada persona tiene diferentes tasas de absorción y metabolismo de la cafeína, lo que provocará diferentes reacciones metabólicas. Además, algunas mujeres contienen un gen especial. La ingesta excesiva de cafeína puede provocar la acumulación de agua en el pecho y afectar el desarrollo de los senos.
5. No coma demasiada comida frita para agrandar los senos.
Por ejemplo, no toque palitos de masa fritos, chile frito, etc. durante el período de aumento de senos. Sin mencionar el aceite para canalones que ahora está muy extendido, incluso el buen aceite normal también es aceite para altas temperaturas. Estos alimentos a menudo no cumplen con los requisitos de calidad y los alimentos ricos en calorías también pueden causar hiperplasia mamaria. La hiperplasia mamaria está estrechamente relacionada con las hormonas del cuerpo, por lo que los alimentos contraindicados para la hiperplasia mamaria están relacionados con las calorías. Comer menos alimentos ricos en calorías puede evitar trastornos endocrinos en el cuerpo, aliviando así los síntomas de la hiperplasia mamaria.
6. No coma demasiada comida rápida para agrandar los senos.
La comida rápida en realidad tiene un alto contenido de sal, especialmente la comida rápida frita, que también es muy rica en calorías, lo que acelerará la producción de estrógeno en el cuerpo, provocará una hiperplasia mamaria más grave y no es propicio para el agrandamiento de los senos.
7. No coma demasiada carne para agrandar los senos.
Comer demasiada carne no sólo consume muchas calorías, sino que también consume más colesterol. El colesterol puede estimular al cuerpo a secretar grandes cantidades de hormonas. La secreción excesiva de hormonas también afecta el desarrollo de los senos. La mayoría de los bultos en los senos están directamente relacionados con la secreción excesiva de hormonas.