¿Pueden las mujeres embarazadas comer locha seca en polvo?
Razones para una dieta razonable
Las mujeres embarazadas pueden comer locha con moderación. La locha, conocida como "ginseng de agua", es rica en nutrientes y tiene los efectos de regular el qi y reponerlo, eliminar la humedad y desintoxicar, nutrir el yin y eliminar el calor, desbloquear las colaterales y los riñones, reducir la hinchazón y proteger el hígado. Además, la locha es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, por lo que resulta un buen tónico para las mujeres embarazadas. Beneficios de comer locha para mujeres embarazadas:
Prevención de la anemia
Las mujeres embarazadas necesitan proporcionar nutrición fetal durante el embarazo y su demanda de hierro aumenta. El contenido de hierro de la locha es mayor que el del pescado común. El consumo adecuado de locha por parte de mujeres embarazadas puede ayudar a prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
Mejorar la inmunidad
Las mujeres embarazadas necesitan suministrar una gran cantidad de nutrientes a sus fetos durante el embarazo, lo que puede conducir fácilmente a una disminución de la inmunidad fetal. Las proteínas, el azúcar, los minerales y las vitaminas que contiene la anguila son superiores a los del pescado y los camarones comunes. Las mujeres embarazadas pueden mejorar su inmunidad comiendo locha de forma adecuada.
Promueve el desarrollo óseo fetal
La locha contiene alto contenido de calcio. Las mujeres embarazadas que comen locha pueden promover el desarrollo óseo del feto y prevenir la osteoporosis.
Cosas a tener en cuenta
Come locha con moderación.
Aunque la locha es rica en nutrientes, comer en exceso puede provocar fácilmente indigestión, dolor abdominal, hinchazón y otros síntomas.
La locha no se debe comer cruda
La locha transporta fácilmente parásitos y no se debe comer cruda. Es mejor cocinarlos hasta que estén bien cocidos para que los huevos se maten por completo.
Tabúes dietéticos
La locha es un buen tónico y no debe comerse con carne de hot dog o sangre de perro, ya que puede provocar fácilmente una deficiencia de yin e hiperactividad del fuego. No es apto para comer con pepinos y crisantemos, ya que no favorece la digestión y la absorción; no es apto para comer con cangrejos, que pueden provocar fácilmente intoxicaciones;
Valor nutricional
La locha contiene proteínas de alta calidad, azúcar, calcio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas A, B y C. El contenido es superior al de la locha normal. pescado y camarones. Tiene los efectos de regular el qi y reponerlo, eliminar la humedad y desintoxicar, nutrir el yin y eliminar el calor, desbloquear colaterales y nutrir los riñones, reducir la hinchazón y proteger el hígado.