¿Pueden las mujeres embarazadas comer cangrejos?

Trate de comer menos o nada de cangrejos en el segundo trimestre y las mujeres embarazadas deben comerlos con precaución. Los cangrejos están fríos. Si una madre come demasiado en el segundo trimestre, fácilmente puede provocar sangrado y posiblemente un aborto espontáneo, lo que tendrá efectos adversos en la salud tanto de la mujer embarazada como del feto.

Principios dietéticos en el segundo trimestre

La dieta en el segundo trimestre debe ser una combinación de carne y verduras, y la alimentación debe ser variada. Evite los comensales quisquillosos y prevenga las deficiencias de minerales y oligoelementos. Consuma la menor cantidad posible de alimentos grasosos y dulces para evitar un aumento excesivo de peso.

Las madres embarazadas también deben prestar atención a complementar alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, sangre, carne de res, etc., para prevenir la anemia ferropénica. Complementar la vitamina C al mismo tiempo también puede aumentar la absorción de hierro. Además, las mujeres embarazadas tienen una mayor demanda de calcio durante este período y deberían comer más alimentos con mayor contenido de calcio, como leche, productos de soja, camarones secos y algas marinas.

Por último, consumir suficiente zinc también es importante. Si el feto no recibe suficiente zinc, afectará el crecimiento de los huesos, provocará un retraso en el crecimiento intrauterino y reducirá la inmunidad fetal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden comer más alimentos ricos en zinc, como carne, hígado de animal, huevos y mariscos.