¿A qué tabúes deben prestar atención las madres embarazadas cuando se preparan para el embarazo para tener un bebé sano?

La preparación para el embarazo se refiere a la preparación previa de la mujer embarazada para un buen embarazo y se divide en dos aspectos: "cuerpo" y "mente". La preparación para el embarazo es la clave para un buen embarazo. Los amigos que quieran ser padres deben prestar atención a las precauciones durante la preparación del embarazo, para lograr un buen embarazo y una buena atención. Entonces, ¿cómo prepararse con éxito para el embarazo y tener un bebé sano?

Tabúes dietéticos para la preparación del embarazo

Cafeína, cerveza, ahumados y alimentos con alérgenos. Lo que a usted le parece una pequeña cosa, para un niño es mucho.

Alimentos que no se recomienda consumir a todas las personas desde la preparación del embarazo: cangrejos, tortugas, cebada y otros alimentos fríos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los cangrejos tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar los coágulos sanguíneos. Según el "Compendio de Materia Médica", las garras de cangrejo pueden causar fácilmente un aborto espontáneo al promover la circulación sanguínea y generalmente no se recomiendan para mujeres embarazadas. Los alimentos fríos son de naturaleza fría y pueden provocar fácilmente contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo.

Alimentos que no son buenos para el embarazo

Zanahorias, pipas de girasol, ajo, cola, alcohol. Una ingesta elevada de semillas de girasol puede provocar una motilidad insuficiente de los espermatozoides en los hombres. El ajo es malo para los ojos y el esperma. Las personas que comen ajo con frecuencia tienen problemas de vista y una baja tasa de supervivencia de los espermatozoides. La coca cola es un medio para matar los espermatozoides, así que no la bebas.

La segunda es cancelar el método anticonceptivo.

Para la anticoncepción durante la preparación del embarazo, si es un anticonceptivo oral, se deben seguir las instrucciones del medicamento para ver cuánto tarda en llegar. Embarazada después de suspender el medicamento. Algunos medicamentos se pueden suspender durante un mes. Puede quedar embarazada, a veces dentro de medio año.

Después de retirar el DIU, el embarazo sólo puede producirse un mes después del inicio normal de la menstruación. Si usas condón para prevenir el embarazo, puedes quedar embarazada en cualquier momento.

Lo último es ajustar tus emociones en preparación para el embarazo.

Si has experimentado una gran alegría o tragedia, necesitas recalcular el tiempo para prepararte para el embarazo. Por ejemplo, de repente te encuentras con algo triste o ganas un gran billete de lotería. Estos acontecimientos alegres y trágicos no son adecuados para la preparación para el embarazo. Debes prepararte para el embarazo cuando tu estado de ánimo sea relativamente estable. Los niños concebidos bajo estrés pueden ser difíciles de cuidar después del nacimiento y pueden ser propensos a llorar.

Entonces, ¿cómo se debe comer durante los preparativos del embarazo?

Puedes echarle un vistazo a esta pirámide dietética. Por supuesto, no necesitamos usar una báscula para medirlo todos los días, siempre y cuando sepamos bien la cantidad aproximada. Lo mejor es comer alimentos de diferentes colores todos los días, como zanahorias anaranjadas, verduras verdes, tomates rojos, hongos negros, etc. Están involucrados varios colores. Puedes mirar esta tabla. Reponga su cuerpo de acuerdo con esta cantidad.

Después de medio año de preparación para el embarazo y de llevar una dieta equilibrada durante medio año, la condición física se ajustará razonablemente. Cada uno come y absorbe los alimentos de manera diferente. Algunas personas comen sin aumentar de peso, mientras que otras aumentan de peso incluso si beben agua fría. Por lo tanto, también debes ajustar tu dieta de acuerdo a tu propio físico. Es difícil concebir si estás demasiado gorda o demasiado delgada. ¿Cómo puedes controlar tu condición física para no estar gorda ni delgada? Si está demasiado gorda, pierda algo de peso y si está demasiado delgada, coma más. Si el útero, es decir, el suelo, es fértil, el embarazo se producirá de forma natural y el bebé vivirá cómodamente. ¿IMC = peso (kg)/altura (m)?

Un IMC entre 18,5 y 24,9 es apropiado. Lo mejor es controlar su IMC dentro del rango normal durante los seis meses de preparación para el embarazo.

De hecho, aparte de la infertilidad de la pareja, generalmente las personas sanas hacen lo que deben prestar atención y lo hacen bien, relajarse y concebir un bebé es un proceso natural.

Me presioné demasiado a mí misma y también a mi marido, convirtiendo la originalmente maravillosa vida sexual en una tarea ardua.