¿Qué sopa es más nutritiva para las mujeres embarazadas?
Por lo tanto, para que las madres embarazadas conozcan claramente la notación musical de la receta de sopa para mujeres embarazadas, después de un cuidadoso análisis e investigación, recomendamos la siguiente notación musical:
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Una estupenda sopa para las primeras etapas del embarazo, deliciosa y fácil de hacer.
Ingredientes: 8 patas de pollo frescas; 3 tomates; 1 zanahoria; 1 col china maliciosa; 2 taeles de brotes de soja; 1 cebolla;
Método: 1. Hervir las patas de pollo en agua durante dos minutos, luego retirarlas, lavarlas con sangre y reservar.
2. Cortar todos los materiales en orificios del tamaño adecuado;
Colocar todos los ingredientes en la olla, verter el 80% del agua, cocinar a fuego alto durante 20 minutos y luego. Ponga a fuego lento durante 1,5 horas. Estará delicioso y listo para comer en 2 horas.
Explicación: Esta sopa es muy efectiva para madres embarazadas que sufren pérdida de apetito en la etapa inicial. Es refrescante, no grasosa, apetitosa y también puede complementar una gran cantidad de vitaminas, patas de pollo y. huesos; es muy beneficioso tanto para las madres embarazadas como para los bebés;
Buena sopa en el segundo trimestre: Sopa de gorgonas y frijoles rojos y pollo
Ingredientes: medio gato de carne magra (preferiblemente cerdo de espectáculo), Gordon Gorgon, 1 rana, 2 o 3 ranas (las grandes, 2 a 3 solamente), dos o tres frijoles rojos y un trozo pequeño de cáscara de mandarina.
Método: 1. Lave todos los ingredientes, prepare la cáscara de mandarina y remójela en agua hasta que esté suave, raspe la cápsula blanda del interior y reserve.
2. Cortar la carne magra y la rana en trozos grandes, hervir en agua durante dos minutos, luego sacarlos y lavar la sangre.
3. Poner todos los ingredientes en la olla, verter ocho partes de agua, cocinar a fuego alto durante 20 minutos, luego bajar a fuego lento y cocinar durante 2-2,5 horas, sazonar y servir.
Esta sopa tiene el efecto de reponer las deficiencias y eliminar la humedad, y es muy beneficiosa para las madres embarazadas con edema en las etapas media y tardía del embarazo:
Una sopa que se suele preparar en el Al final del embarazo se trata de huesos de cerdo guisados con zanahorias, soja y maíz: son fáciles de preparar y saben bien.
La receta de sopa para embarazadas es sopa de cintura de ñame
Receta: 250 g de melón de invierno, 1 solomillo de cerdo, 15 g de semilla de coix, 15 g de astrágalo, 15 g de ñame, 5 champiñones, 10 tazas de sopa de pollo.
Elaboración: Pelar y descorazonar el melón de invierno, cortarlo en trozos y quitarle el tallo a las setas. Cortar el lomo de cerdo por la mitad, quitarle la parte blanca, cortarlo en trozos, lavarlo y remojarlo en agua caliente. Calentar la sopa de pollo en la olla, agregar primero el jengibre y la cebolla verde, luego agregar la cebada, el astrágalo y el melón de invierno y cocinar a fuego medio durante 40 minutos. Agregue el lomo de cerdo, los champiñones y el ñame, cocine a fuego lento un rato y sazone.
Características: Esta sopa es deliciosa, crujiente y nutritiva. Es la mejor sopa para mujeres embarazadas.
Una buena sopa para el final del embarazo - Sopa de champiñones, vieiras y costillas de cerdo
Ingredientes: media costilla maliciosa, 8 patas de pollo (se recomiendan patas de pollo frescas, no congelar) , champiñones (unas 8 pequeñas, 5 grandes), 5 vieiras.
Método: 1. Hervir las costillas y las patas de pollo en agua fría durante dos minutos, luego sacar la sangre limpia y reservar (se recomienda no cortar las uñas de las patas de pollo para evitar hacer una sopa grasosa);
2 Lavar los champiñones con agua limpia, remojar un poco. Hervir las vieiras en agua y cortarlas en tiras.
3. Añade un 8% de agua a la olla, mete todos los ingredientes, cocina a fuego alto durante 20 minutos, luego cocina a fuego lento durante 2-3 horas, sazona y sirve.
Nota: Esta sopa es muy nutritiva porque es rica en calcio y tiene muy buen efecto para nutrir músculos y huesos. Además, los hongos son ricos en una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, tienen un olor fragante y son muy deliciosos.
Alivia el calor del verano, quita molestias, quita el calor y elimina la humedad, luffa y sopa de carne magra (muy indicada para madres embarazadas con edemas al final del embarazo)
Ingredientes: 1-2 luffa, 200 gramos de carne magra de cerdo.
Preparación: Lavar y cortar la esponja vegetal en trozos (pelada o no, la piel original tiene más valor nutricional, pero el sabor no es puro), cortar en lonchas el magro de cerdo (marinar ligeramente con un poco de aceite de cacahuete y maicena, puedes hacer que la carne esté tierna), después de que el agua de la olla esté hervida, agrega la esponja vegetal y las rodajas de carne y haz la sopa juntos.
Eficacia: alivia el calor y los problemas del verano, elimina el calor y la humedad, diuresis y purga el qi, resuelve la flema y enfría la sangre, elimina llagas y promueve el crecimiento muscular.
Explicación
(1) Luffa es uno de los tres melones más beneficiosos en pleno verano y es de naturaleza ligeramente fría. Entra en los meridianos del hígado y del estómago. Con su capacidad para eliminar el calor y resolver la flema, enfriar la sangre y desintoxicar, este melón es bueno para cualquier persona que esté molesta y sedienta.
(2) El "Compendio de Materia Médica" registra: "La esponja vegetal hervida tiene los efectos de eliminar el calor, beneficiar los intestinos y aliviar el calor del verano..."
(3 ) "Lu Chuan Materia Medica" registra: "Producir líquido Apaga la sed, alivia el calor y alivia la irritabilidad, cura la sed y el calor corporal y la irritabilidad".
Sopa de carne magra de melón Yao Zhujie
Ingredientes: Un calabacín (unos 250 gramos), 10 gramos de vieiras al jengibre, 10 gramos de carne magra.
Preparación: Pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos, cortar la carne de cerdo en rodajas finas (marina con aceite de maní y harina de maíz o mijo durante unos minutos), remojar las cuentas de Jiangyao hasta que parezcan pasto de corral. y cortar en tiras. Cocine el calabacín y Wang Yaozhu juntos hasta que la carne magra esté cocida, cocine por otros 5-10 minutos, sazone y sirva, dulce y delicioso.
Eficacia: Elimina el calor y sacia la sed, fortalece el bazo y el estómago, disipa el calor y favorece la producción de líquidos.
Explicación: El melón es de naturaleza plana y de sabor dulce, y entra en los intestinos y el estómago. El "Compendio" dice que este tipo de melón puede "calmar la sed y favorecer los fluidos corporales, disipar el calor y fortalecer el bazo, y facilitar la defecación". "Materia Medica Qiuyuan" dice: "Igual que el melón de invierno, no sufre de frío, beneficia al estómago y es bueno para aliviar el qi y eliminar el agua". "Cao Yue Zhi" registra que "absorbe la mayor cantidad de humedad, por lo que puede aliviar el envenenamiento por calor". El melón que salva el corazón es una verdura de verano, buena para la justicia y muy común entre los consumidores.
Sopa deshumidificación oportuna: Sopa de maní, ciruela, frijol y costillas de cerdo.
Ingredientes: 1 kg de costillas; 1 de flor de ciruelo y 1 de cacahuete.
Método: 1. Hervir las costillas en agua fría durante dos minutos, luego retirarlas, lavarlas y reservar;
2 Agrega un 8% de agua a la olla, agrega todos los ingredientes, cocina a fuego alto durante 20 minutos y. cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. Sazone y sirva. (Si eres una chica que cocina y hace sopa cuando llegas a casa después del trabajo, puedes remojar los maníes y los frijoles negros en agua antes de salir por la mañana, cocinarlos en una olla a presión cuando llegues a casa y tendré sopa en media hora.)
Explicación: La ciruela negra tiene el efecto de eliminar la humedad y los frijoles pueden proporcionar una variedad de nutrientes para las mujeres embarazadas y los fetos. Se trata de una sopa fácil de hacer, deliciosa y beneficiosa.
Sopa de espinacas, hígado de cerdo y carne magra para embarazadas
Ingredientes: 3 onzas de carne magra, 3 onzas de hígado de cerdo, media libra de espinacas.
Método: 1. Lavar y cortar las espinacas en gajos;
2. Cortar en rodajas la carne magra y el hígado de cerdo, mezclar bien con un poco de aceite de maní y maicena y dejar marinar ligeramente para su uso posterior.
3. Hervir agua en una olla sopera, agregar el hígado de cerdo y la carne magra, cocinar por cinco minutos y luego agregar las espinacas cuando estén cocidas.
Nota: El lomo de cerdo tiene un alto contenido en colesterol, por lo que las mujeres embarazadas con hipertensión arterial no deben comer más cantidad.
Sopa de algas y costillas de cerdo para embarazadas
Ingredientes: 1kg de costillas; 1 haz de algas secas (las algas compradas en Guangzhou tienen mucha arena y hay que lavarlas. También probé nudos marinos húmedos y se siente bien, pero debe estar fresco); 2 taels de maní (no se menciona en el libro, pero leí en otro libro que al hacer sopa esta noche, el maní es bueno para las mujeres embarazadas y los bebés). ).
Método: 1. Hervir las costillas en agua fría durante dos minutos, luego retirarlas, lavarlas y reservarlas.
2 Agrega un 8% de agua a la olla, agrega todos los ingredientes, cocina a fuego alto durante 20 minutos y luego cocina a fuego lento. a fuego lento durante 2-3 horas, sazonar y servir. (Si eres una chica que llega a casa después del trabajo y prepara sopa, puedes usar una olla a presión y tendrás sopa en media hora.
Nota: Esta es una buena sopa para promover el feto. crecimiento y desarrollo, porque las algas son ricas en minerales y vitaminas, el maní y las costillas de cerdo tienen un alto contenido en calcio. Es una sopa que se puede consumir con frecuencia durante el embarazo.
Sopa de raíz de loto y costillas de cerdo con maní para embarazadas. mujer
Ingredientes: 1 kg de costillas; 1 gato de raíz de loto; 3 cacahuetes 5 salsa de ostras
Preparación: 1. Lavar todos los ingredientes, picar la raíz de loto. en trozos grandes, retirar los dátiles rojos y reservar.
2. Agregar las costillas, blanquearlas en agua, luego retirar el agua con sangre lavada y reservar.
3. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue todos los ingredientes, cocine a fuego lento durante 20 minutos y luego cocine a fuego lento durante 2 horas.
Receta de sopa de costillas de cerdo con melón de invierno para Embarazadas
Ingredientes: 1 jin de costilla de cerdo, 1 jin de melón de invierno
Lavar todos los ingredientes Cortar el melón de invierno pelado en trozos grandes y reservar. p>
2. Blanquear las costillas en agua, luego enjuagarlas, luego retirar la sangre lavada y reservar.
3 Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla. ingredientes, cocine a fuego lento durante 20 minutos y luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas al gusto.
Nota: esta sopa tiene los efectos de eliminar el calor, la diuresis y eliminar la humedad. Tiene evidentes propiedades diuréticas y reductoras del edema. efectos, por lo que tiene un muy buen efecto sobre el edema de piernas y el estreñimiento en madres al final del embarazo.