¿Qué debo hacer si mi hijo no come verduras? No comas ningún alimento

Primero cambia tu método de cocción e intenta cambiar el color, sabor y aroma. Quizás pienses que es difícil mejorar tus habilidades culinarias, pero no lo es. Por ejemplo: una taza de yogur y un tomate. Tal vez solo beba yogur. Puedes intentar cortar un pequeño trozo de tomate para hacer una tapa, ahuecar el centro y luego verter el yogur, insertando una pajita para beber. y finalmente comerse el frasco, tal vez el interés haga que los niños se lo coman. Los niños tienen un carácter infantil y son muy curiosos. También puedes darle forma a la comida, lo cual no es difícil. Por ejemplo, amontona el arroz para hacer la cara de una muñeca, ponle dos uvas como ojos y una zanahoria. nariz y luna creciente. La clara de huevo tiene la forma de la boca y el pelo está hecho de colza o lechuga. Por supuesto, también puedes añadir orejas, cuerpo, etc. Déjelo que se coma los "pies" del muñeco y así sucesivamente. Hay muchos métodos de este tipo, no puedo poner demasiados ejemplos. Si lo necesitas, escríbeme y te ayudaré.

En segundo lugar, esconde las verduras. Este método trata los síntomas pero no la causa raíz. Haga puré o pique las verduras y agréguelas a la carne y otros alimentos que le gusten. Pero sé que algunos niños pueden comerlo de esta manera. Además, sé razonable y cuéntale los conceptos de salud correctos. Cada vez que se enfermaba, le decían que era causado por esto y que se volvería más grave e incómodo en el futuro.

Finalmente, la peor manera es compartir el sistema de alimentación, de modo que él debe comer su porción, de lo contrario no podrá lograr otros deseos y así sucesivamente.

Es relativamente común que a los niños no les guste comer verduras o prefieran cierto tipo de alimentos. Las investigaciones psicológicas muestran que la mayor característica de los niños de esta edad es que eligen en función de sus necesidades personales. preferencias Decidir hacer o no hacer algo.

Si los padres obligan a sus hijos a rendirse en este momento, no tiene sentido y puede ser contraproducente y traer algunos efectos negativos a los niños.

Al encontrarse con este tipo de situación, la mayoría de los padres estarán muy ansiosos y ansiosos, preocupados de que la nutrición de sus hijos sea incompleta y afecte su desarrollo físico, sin embargo, los niños se niegan a comer alimentos blandos y duros, dejándolos. padres algo indefensos. Por lo general, recomendaría que los padres utilicen algunas habilidades y conocimientos psicológicos para ponerse en la perspectiva de sus hijos y sentir sus sentimientos de una manera "empática". Piénsalo desde la perspectiva de un niño, ¿por qué no te gusta comer verduras?

Normalmente pueden darse varias situaciones:

1. Los nutrientes que las verduras pueden aportar al organismo del niño son suficientes, no siendo necesario suplementar.

Muchos padres piensan que sus hijos son pequeños y no entienden nada, pero no es así. Las investigaciones demuestran que cuando cada niño va creciendo, especialmente antes de los 7 años, entiende. mundo enteramente a través de sentimientos perceptivos, es decir, completamente basado en el sentimiento. Comen cuando tienen hambre, beben cuando tienen sed, duermen cuando tienen sueño y lloran cuando tienen dolor... Están completamente con el cuerpo y el alma y no piensan racionalmente en los problemas como los adultos. cualquier cosa que sea nutritiva, pero aun así lo haces aunque no te guste. Si este es el caso, los padres pueden recurrir a algunas pruebas médicas para saber si al niño realmente le faltan los nutrientes de las verduras o de determinados alimentos.

2. Al niño no le gusta el sabor del plato o el sabor; Primero tuve una mala experiencia cuando lo comí por primera vez, como que estaba quemado, salado... No quise volver a comerlo cuando lo vi.

Es posible que el niño odie el sabor de ese plato, o que los dientes jóvenes y débiles se sientan incómodos al masticar verduras, o que el estómago y los intestinos tengan que digerir verduras llenas de fibra lo cual es una sensación incómoda. O cuando lo ves piensas en algo o algo que no te gusta.

Los motivos pueden ser diferentes para cada niño. Puedes descubrirlo preguntándole al propio niño en brazos y decirle con calma: Mamá/Papá, veo que no comes. Verduras Estoy muy preocupado por ti, ¿por qué no te gusta comer? Un niño de dos años y medio ya puede comunicarse con sus padres de esta forma. Los padres pueden adivinar cuál es el motivo y confirmar con sus hijos si es así.

Pero una cosa es igual: los niños pueden reflejar el instinto humano: "buscar la felicidad y evitar el dolor". Debe ser doloroso para su hijo comer verduras, por lo que las rechaza con vehemencia.

Si los padres pueden encontrar maneras de crear "el placer de comer verduras", este problema se puede resolver fácilmente. Por ejemplo, puedes hacer verduras de diferentes maneras, mezclarlas con algunas verduras rojas y amarillas para crear colores o patrones brillantes que les gusten a tus hijos, o picar verduras en albóndigas, o utilizar juegos y concursos con tus hijos. Comparar comer... siempre hay una manera.

Que a los niños no les guste comer verduras no significa necesariamente que estén deliberadamente en contra de sus padres. Puede haber las siguientes razones:

1 Problemas con las verduras en sí, como por ejemplo. las verduras son demasiado viejas y los niños no pueden morderlas; hay un olor extraño, mal sabor, etc.

2 Problemas con los métodos de crianza, como variedades limitadas de verduras a quienes no les gustan; comer verduras; los padres expresan sin darse cuenta opiniones inapropiadas sobre determinadas verduras, afecta las preferencias de los niños, etc.

De hecho, las verduras en sí mismas son un alimento muy delicioso, siempre que los padres puedan tomar las medidas adecuadas según los problemas de sus hijos, no es difícil hacer que a los niños les gusten las verduras.

Resuelve el problema de las propias verduras.

◆ Sustituye productos similares. Hay muchas variedades de vegetales, incluidos frijoles frescos, como brotes de soja, brotes de frijol mungo, caupí, lentejas, edamame, guisantes, etc., como patatas, zanahorias, rábanos blancos, raíces de loto, ñame, taro y bambú; brotes, etc.; tallos, hojas, flores Categorías, como col, colza, espinaca, coliflor, col china, col china, apio, espárragos, berros, bolsa de pastor, etc.; melones y berenjenas, como pepino, melón de invierno; , lufa, calabaza, pimiento morrón, calabacín, berenjena, tomate, etc. Si su hijo simplemente no come ciertas verduras, puede reemplazarlas con verduras similares, como pepino y melón de invierno en lugar de esponja vegetal, y bolsa de pastor y espinacas en lugar de repollo.

◆ Primero los tallos, luego las hojas. El rechazo de algunos niños a las verduras se debe a la experiencia de tenerlas atoradas en la garganta cuando eran más pequeños. Por tanto, puedes empezar por los tallos y luego las hojas, elegir variedades con relativamente menos fibra y prestar atención a cortarlas en trozos pequeños y picarlas lo máximo posible.

◆ Cocinar adecuadamente. El propósito de una cocción razonable es mantener el color brillante único, las características tiernas y crujientes de las verduras y despertar el apetito de los niños. Los métodos básicos son:

Método Cuan

Lavar verduras como col, apio, raíz de loto, espinacas, etc., ponerlas en agua hirviendo y cocinar unos minutos, luego se retiran y luego se elabora en sabores salados, agridulces según el gusto. Este método mantiene las características tiernas y crujientes de las verduras. Además, las verduras verdes hervidas o la bolsa de pastor también se pueden utilizar como relleno para wontons o bolas de masa, que generalmente son aceptables para los niños.

Método de carne y verduras

A algunos niños no les gusta el olor de la zanahoria, pueden cocinar zanahorias con carne, lo que no sólo sabe bien, sino que también facilita la absorción del caroteno. También es una buena forma de hacer albóndigas de carne y verduras: mezcla la carne picada con puré de patatas y zanahorias para hacer albóndigas. También puedes hacerlas con sabor a estofado, que gusta mucho a los niños. Además, las verduras hervidas y el cerdo estofado juntos, así como el rábano y el cordero hervidos, son platos deliciosos.

Abordar las cuestiones de estilo de crianza

● Los padres predican con el ejemplo. Los hábitos alimentarios exigentes de los padres a menudo afectan a sus hijos. Por lo tanto, los padres deben superarlos lo antes posible, tomar la iniciativa en comer una variedad de alimentos y ayudar a sus hijos a desarrollar buenos hábitos alimentarios.

● Destacar los beneficios de las verduras. Los padres deberían explicar más sobre los beneficios de comer verduras y no deberían criticar casualmente ciertas verduras por considerarlas desagradables. Debido a que los niños aún no tienen la capacidad de emitir juicios independientes, las palabras de sus padres a menudo se convierten en la base para que elijan un plato determinado.

● Proporcione una variedad de opciones. Los padres deben ampliar conscientemente la gama de recetas familiares, aumentar constantemente las variedades de verduras y, a menudo, introducir nuevas variedades, como brócoli, espárragos, col morada, tomates cherry, etc. También anime y elogie a los niños por intentarlo. Esto no solo permite que los niños obtengan ricos nutrientes de diferentes vegetales, sino que también desarrolla buenos hábitos alimenticios para que los niños coman una variedad de alimentos.