¿Qué tipo de fruta es mejor para los niños?

Lo mejor es que los niños coman una variedad de frutas de forma adecuada, pero deben ser frescas. Un kiwi de tamaño medio puede aportar al organismo las vitaminas básicas que necesita durante dos días. Las manzanas contienen hierro y algunos otros minerales que el cuerpo absorbe fácilmente. Conocido como el fruto de la sabiduría, los plátanos también pueden ayudar a mantener el equilibrio normal de electrolitos en el cuerpo. Por tanto, varias frutas tienen sus propias características. Generalmente, mientras el cuerpo lo permita, los niños no deben desarrollar hábitos quisquillosos a la hora de comer.

Principios para que los niños coman frutas.

1. Las frutas locales son las mejores de temporada. Frescos y sin aditivos;

2. No es aconsejable en absoluto comer sandía y fresas en invierno;

3. Una manzana al día es un lema de salud muy conocido. Las manzanas son ricas en azúcar, ácidos orgánicos, fibra, vitaminas y minerales.