¡La pérdida de peso es una tendencia en la industria del entretenimiento! Hay tantos métodos populares de pérdida de peso de celebridades hoy en día ¿Cuáles son confiables?

Como consumidor de melón, llevo muchos años en el círculo de la pérdida de peso. Hoy les traeré algunos de los métodos de pérdida de peso de las celebridades después de las vacaciones, desde frescos hasta locos. Echemos un vistazo a tantos métodos populares de pérdida de peso de celebridades. ¿Cuáles son confiables?

Frente a ti se coloca una mesa con las delicias locales más auténticas.

¿Qué clase de criatura puede permanecer inmóvil?

La respuesta es: estrellas femeninas.

1. Nazha: La cena debe ser moderada.

Nazha reveló una vez:

Durante la cena, definitivamente solo comeré fruta o jugo recién exprimido. Para ella, cualquier alimento que pudiera producir grasa era "contrabando".

2. Liu Shishi y Chen Luyu: no comen alimentos básicos.

En un programa, Chen Luyu reveló el secreto de su pérdida de peso: "Simplemente no como alimentos básicos, solo una docena de granos de arroz como máximo, pero no dejo verduras, frutas, pollo, pato y pescado."

Consejo del editor: Los dos métodos anteriores se parecen al método de pérdida de peso cetogénico: cuando el cuerpo carece gravemente de carbohidratos, convertirá una gran cantidad de grasa en cetonas. cuerpos para proporcionar energía y, de hecho, puedes perder peso.

Sin embargo, grandes cantidades de cuerpos cetónicos son tóxicos y pueden provocar síntomas como mal aliento, pérdida de memoria, depresión, irritabilidad y atrofia muscular. No se recomienda utilizar este método

3. Cristal: verduras hervidas

La comida principal son verduras hervidas. Las tres comidas habituales al día parecen ver una pradera verde de Hulunbuir. ¡Además mucho ejercicio!

Consejo del editor:

Verduras de color verde oscuro: son ricas en nutrientes, por lo que las verduras de color verde oscuro deben representar la mitad de las verduras cada día. En este punto, Zhang Xin hizo un buen trabajo.

Pero la carne es la principal fuente de proteínas de alta calidad ¡y es indispensable! Lo mejor es agregar huevos, leche, productos de soya y cantidades adecuadas de alimentos básicos para igualar el espesor.

En general, la dieta carece de proteínas y alimentos básicos, es extremadamente baja en energía y consume mucho ejercicio, incluido el entrenamiento muscular. El autocontrol de esta estrella es realmente extraordinario...

Pero si esto continúa durante mucho tiempo, aparecerán síntomas como piel flácida, encías sangrantes, cabello seco y baja inmunidad. Estar delgado no es saludable.

4. Andy (el nombre masculino es igual a Andrew)

Pensé que esta chica había ganado el "Premio Obsessed adelgazante" antes. Durante el rodaje de "Oda a la Alegría", solo hacía dos comidas al día y luego dejé de comer y salí a correr. Intenta no comerlo y sustituye los alimentos básicos por frutas.

Consejo del editor: Como principal fuente de carbohidratos, la fruta tiene muchas menos calorías que la harina de arroz pulida, lo que la convierte en una buena alternativa para perder peso repentina.

Sin embargo, no es necesario ingerir ningún alimento básico. Reemplazar algunos alimentos básicos refinados con cereales integrales te hará más delgado y saludable.

No es necesario evitar el consumo de alimentos ricos en proteínas (carne, aves, huevos, leche, pescado, productos de soja) durante la pérdida de peso. Siempre que no se cocine con mucho aceite, no solo las calorías no son altas, sino que también puede aumentar la sensación de saciedad.

Cuando se trata de perder peso, ¡todos somos un melón amargo sin excepción! Recuerde a todos sus amigos: debido a que hay un equipo profesional detrás de la estrella, ¡no dañará su salud! La tecnología involucrada es muy alta y no se puede ver a través de sus publicaciones en Weibo. No recomiendo que sus amigos sigan su ejemplo.

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Texto/Cambiar las técnicas saludables para perder grasa