¿Qué calzado es el adecuado para el tercer trimestre del embarazo?
¿Qué calzado es el adecuado para la última etapa del embarazo? Después del embarazo, no sólo se restringe la dieta, sino que los hábitos habituales de vestimenta de la madre también cambian significativamente. Además de la ropa, los zapatos también son muy importantes, entonces, ¿qué zapatos son adecuados para el tercer trimestre del embarazo?
Qué zapatos usar en el tercer trimestre del embarazo 1. Se suele recomendar que las mujeres embarazadas usen zapatos planos. Después del embarazo, debido a los cambios en los niveles hormonales del cuerpo, las mujeres embarazadas pueden experimentar síntomas de malestar general, como edema de miembros inferiores, fatiga, etc., por lo que deben elegir diferentes zapatos según los síntomas de malestar durante el embarazo.
1. Zapatos planos: El peso aumentará gradualmente después del embarazo y las mujeres embarazadas pueden sentir que tienen los pies oprimidos. Así que elija zapatos planos, que no sólo sean cómodos de usar, sino que también reduzcan el peso en la cintura o las piernas al caminar. Trate de no usar tacones altos durante el embarazo, porque los tacones altos aumentarán la carga en las piernas y la cintura de las mujeres embarazadas, provocando dolor lumbar;
2. Zapatos planos suaves y un poco más grandes: después del segundo trimestre. A medida que el feto crece gradualmente, una serie de compresiones en los nervios periféricos pueden ralentizar la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, provocando edema en las extremidades inferiores. En este momento, las mujeres embarazadas pueden optar por zapatos planos suaves y un poco más grandes, que pueden mejorar las molestias provocadas por los edemas en las extremidades inferiores;
3. Zapatos planos antideslizantes: A medida que el feto sigue creciendo y Desarrollarse en el tercer trimestre, el cuerpo de la mujer embarazada El enfoque también cambiará. En este momento es necesario tomar varias medidas de protección. En este momento, intenta elegir zapatos planos antideslizantes para evitar caídas accidentales.
Las mujeres embarazadas deben intentar elegir zapatos planos holgados, ligeros y transpirables, y tratar de no elegir zapatos de nailon o de piel sintética para evitar una mala transpirabilidad de los zapatos y un agravamiento del edema en las piernas.
A la hora de elegir la talla de los zapatos premamá, debes prestar atención a los siguientes principios:
1. La talla del zapato depende de la longitud del pie. Debes prestar atención a la extensión de tus posturas sentada, de pie y caminando, que es unos 10 mm más larga que la longitud del pie.
2. Elige zapatos con punta redonda, ancha y con parte superior suave.
3. El tipo de zapato es abierto por arriba, por lo que es mejor atar los cordones con magia o pegarse un cinturón. En segundo lugar, puedes elegir estilos de zapatos con bandas elásticas o ancho ajustable.
4. Durante los diez meses de embarazo, puedes usar diferentes zapatos en los períodos temprano (0-6 meses) y tardío (6-10 meses), es decir, zapatos delanteros para mujeres embarazadas y zapatos traseros para mujeres. mujeres embarazadas y zapatos traseros para mujeres embarazadas. Utilice un tacón para asegurarlo.
5. A la hora de comprar zapatos para embarazadas, presta atención a la altura del tacón. La altura ideal del tacón es de 15-30 mm. Aunque los zapatos de tacón plano son aceptables, a medida que las mujeres embarazadas aumentan de peso y caminan hacia atrás, a menudo causan molestias en el talón, como la fascitis plantar posparto.
6. Por último, elija una suela con buena resistencia al desgaste y buena resistencia al deslizamiento (como material de PU de doble densidad). Lo anterior es a lo que debe prestar atención al comprar zapatos para mujeres embarazadas. Si se presentan síntomas anormales durante el tercer trimestre del embarazo, deben ser tratados por un médico y otros dispositivos de calzado especiales.
¿Qué calzado usar en el tercer trimestre del embarazo? 2. ¿Cómo elegir los zapatos premamá?
Un par de zapatos de mujer embarazada adecuados no sólo protegerá la salud de la madre, sino que también será beneficioso para el crecimiento y desarrollo del bebé, y la compra de zapatos de mujer embarazada también es una ciencia.
1. Altura del tacón
En primer lugar, evite elegir tacones altos, porque cuando la futura madre usa tacones altos, el centro de gravedad del cuerpo se moverá hacia arriba, lo que inevitablemente se moverá. hacer que el cuerpo se incline hacia adelante y caiga fácilmente. La pelvis tenderá a desarrollarse, lo que no favorece el parto futuro de las futuras madres. También provocará un aumento de la presión abdominal y vascular, lo que hará que el embarazo sea propenso al edema.
Muchas personas piensan que deben usar zapatos planos durante el embarazo, pero no es así. Porque al caminar con zapatos planos, el talón generalmente toca el suelo primero y la planta del pie toca el suelo después. El arco del pie no se puede mantener para absorber el impacto causado al caminar, lo que es particularmente probable que cause daño muscular y. fatiga de ligamentos. Por tanto, son más adecuados los zapatos con una altura de tacón de unos 2 cm.
Elige una estación
En verano llueve mucho, las futuras mamás deben prestar atención a elegir zapatos con suela antideslizante para evitar resbalones en días de lluvia o lugares con agua. Cabe señalar que las sandalias con suela de espuma con tacón de cuña no son adecuadas para mujeres embarazadas. Las suelas de estos zapatos son muy resbaladizas y pueden provocar fácilmente un parto prematuro y un aborto espontáneo.
El invierno es relativamente frío, por lo que es necesario usar zapatos de tela de algodón abrigados y cómodos, porque los zapatos de tela de algodón tienen buena elasticidad y son adecuados para una variedad de tipos de pies. Las mujeres embarazadas deben intentar usar zapatos de algodón lo más holgados posible.
Cabe señalar que a medida que aumenta el peso después del embarazo, los zapatos que se usan antes del embarazo se harán más pequeños, por lo que no son adecuados para que las mujeres los usen durante el embarazo.
3. Otros aspectos
Aunque las zapatillas que se usan en la vida diaria son ligeras y suaves, ya no son aptas para mujeres embarazadas. Esto se debe a que las mujeres embarazadas tienen glándulas sudoríparas muy fuertes y sus pies sudan más. Las zapatillas suelen estar hechas de goma o plástico, lo que puede provocar fácilmente dermatitis en los pies. Las mujeres embarazadas con alergias deben tener especial cuidado, por lo que las mujeres embarazadas deben elegir zapatillas de tela fina.
¿Qué calzado usar en el tercer trimestre del embarazo? 3. ¿Qué zapatos no deben usar las mujeres embarazadas?
Tacones altos
Las mujeres embarazadas en las etapas media y tardía del embarazo no deben usar tacones altos, porque en esta época la embarazada ya está muy gorda, tiene los glúteos levantados, su Los senos y la cintura están hacia adelante y su cuerpo naturalmente se inclina hacia atrás. El uso de tacones altos puede hacer que las mujeres embarazadas fácilmente se inclinen hacia adelante, perdiendo el equilibrio y provocando que se caigan.
Entonces, aunque la princesa Kate usa tacones altos cuando asiste a ocasiones importantes (necesidades sociales), las madres aún no necesitan usar tacones altos en la vida diaria.
Zapatos planos de suela fina
Ya que no puedes usar tacones altos, ¿qué pasa con los zapatos planos? Muchas madres embarazadas pueden pensar que los zapatos planos son la mejor opción, pero no es así. Al caminar con zapatos planos
Las personas suelen golpear el suelo primero con los talones y luego con las plantas de los pies. El arco del pie no puede absorber el impacto al caminar y los músculos y ligamentos son más susceptibles a la fatiga y al daño, lo que no favorece el crecimiento del feto.
Zapatillas con cordones
Zapatillas con cordones, creo que es evidente. Cuando una madre embarazada está embarazada, ni siquiera puede verse los pies e incluso habla de atarse los zapatos. ¿No es esto vergonzoso? Incluso si los miembros de la familia ayudan a atar los cordones de los zapatos, si los cordones están sueltos y la madre embarazada no puede verlos, es fácil tropezar. Por ello, se recomienda elegir zapatos con ancho ajustable mediante velcro o bandas elásticas.
Zapatillas de goma/plástico, chanclas
Las mujeres embarazadas tienen glándulas sudoríparas fuertes y mucho sudor en los pies. El uso de pantuflas de goma o plástico puede causar dermatitis, por lo que no se recomienda que las mujeres embarazadas usen pantuflas con frecuencia. Además, las zapatillas generales tienen una función antideslizante deficiente, lo que puede provocar fácilmente que las mujeres embarazadas se torzan los pies o se caigan.
Las chanclas son aún más inadecuadas para las mujeres embarazadas, porque las chanclas harán que las personas inconscientemente doblen los dedos de los pies para pellizcar los zapatos, provocando que los dedos y una serie de músculos no puedan relajarse, aumentando la carga para las mujeres embarazadas.